10月5日放送の「ホンマでっか!? TV　人生相談」には、米倉涼子さん、西川貴教さん、澤穂希さんらが登場。このうち米倉さんは、「食べ物に執着しないようになりたい」という意外な内容を相談しました。

実は、米倉さん、食べた分だけ太る体質なのに、食べ物が頭から離れないということで悩んでいるそうなのです。これに対して、評論家軍団からは、食べ物に執着しなくなり、美しくダイエットできる究極の方法の数々が提案されました。

■恋愛中毒になれ！

食べ過ぎて脂肪が増えると脳が萎縮し、自制心がきかなくなってどんどん太ってしまいます。そうならないために、依存する対象を食べ物以外のものに変えてみましょう。一番いいのは、恋愛。恋愛中毒になることで、表情が豊かになってきれいになるのだとか。逆に、食におぼれると喜怒哀楽が少なくなり、ブスになっちゃうそうです。

■漫然とダイエットをするな！

女性モデル1,000人を対象に、1年間で何回集中してダイエットができるか調査した結果によると、年に4～5回集中的にダイエットをすると、病気を防いで効果的にやせられるということが分かりました。逆に、漫然とダイエットをしている人は、将来肥満になる可能性あり。時期を決めて集中的にダイエットするのがおすすめです。

■鰹だしを飲むと、満腹感が高まる!? 鰹だしは胃の運動を促進する効果があり、満腹感を高めるそうです。お味噌汁を食べたり鰹だしをそのまま飲むと、やせられる可能性があるそうです。

■食事の20分前からガムをかめ！ 食事の20分前からガムをかむと、食欲が抑えられるそうです。ガムをかむと、脳の中にあるヒスタミンという成分が増加し、満腹感を高めて食欲を抑制してくれるのだそうです。

■青紫のサングラスをかけて食事せよ！

青紫のサングラス越しに食べ物を見ると、全くおいしそうに見えません。視覚的に食欲が減退するので、食事量を抑制できるそうです。

■食事に困るような生活をせよ!?

金銭的に余裕があるから、食べ物に執着してしまう。だから、食事をするのも困るような生活をすると、自然にやせられるという論理です。

いかがでしたか。「米倉涼子が、これ以上細くなっても……」と思ってしまいますが、「米倉さんのように社会性が高く、食事に依存している人は、将来激太りする可能性がある」「40代以降の女性で、高身長、グラマラス、未出産の方は、乳がんになるリスクが高い」などの情報も紹介され、今やせていても油断はできないということも分かりました。

30代から40代にかけては、どうしても脂肪がつきやすく太りやすいもの。将来が心配な方は、評論家の先生たちから提案された究極のダイエット法、だまされたと思って一度試してみてはいかが？

（文=シナモン）

画像:flickr= “Helga Weber”（http://p.tl/IOgO）

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