「ウエスト」にまつわる記事

【0円ダイエット】3カ月で6kg痩せたお金をかけない無料ダイエット方法を紹介しますっ

まだ4月だというのに東京は夏のような暑さになる日もあって、薄着待ったなし! 早くもダイエットシーズンがやってきてしまいました

マクロミルが全国の15~59歳の男女1000人を対象に行ったアンケート調査によると、現在ダイエットをしている人は27.4%、これから夏に向けてダイエットをする予定の人は20.4%で、合わせると47.4%が “ダイエッター&ダイエット予備軍”。およそ2人に1人がダイエットを意識しているようです。

そして理想の体重は、 男性が今より7.8kg減、女性が6.5kg減。引き締めたい部分は男女ともに「お腹・ウエスト」だということが明らかになったそうです。

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きゃりーぱみゅぱみゅがKAWAIIだけじゃないマッチョな腹筋姿を披露して話題に /「キレイ」「努力の賜物」などの声

独自のKAWAII世界観で、いまや日本のみならず世界的な人気を誇るアーティスト、きゃりーぱみゅぱみゅさん。ポップでキュートなイメージが強いけれど、そんなイメージを覆すようなマッチョな腹筋姿を披露して話題になってるよ!

彼女のインスタグラムにアップされたのは、Tシャツをあげてお腹部分を鏡に映す自身の姿。

縦にキレイに割れた腹筋に、しっかりとしたくびれのあるライン……もっと丸みのあるやわらかそうな体つきを想像してただけに、この美しく引き締まったウエストにはビックリ!!

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A4紙よりウエストが細いことを見せる「A4腰」が中国で大流行! 一方で否定的な声も多数

先日、中国人ネットユーザーの間で「背中で合掌ポーズ」が流行っているというニュースをお伝えしましたが、現在の流行はなんといっても「A4腰」

「A4腰」とは読んでそのまま、A4サイズの紙を腰に貼りつけるというもの。A4用紙で隠せるほどウエストが細いですよ、ということを示す意図だそう。

試しにインスタグラムでハッシュタグ「#a4腰」「#a4waist」を検索してみると、出るわ出るわ、中国全土の若い女性たちが、競うように写真を投稿しておりました。

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ふりそで二の腕とポッコリおなかにバイバイ! 超簡単な「二の腕ほっそり体操」と「立つだけウェストほっそりエクササイズ」を紹介しちゃうよ!

みなさん、腕周りは気になりませんか? ノースリーブを着ることが多くなるこの季節。腕を振るとたるたると動く二の腕のお肉、通称「ふりそで」が気になる人も多いと思います。また着るものの生地が薄くなると気になってくるのがおなか。洋服では隠しきれん!

美しいくびれとほっそりした二の腕がほしい! いや、ほしいというよりも必要!

というわけで、プロに教えてもらってきました。教えてくれたのは、Miiさん。ボクササイズ、シェイプアップエクササイズのスタジオインストラクターを経て、くびれをつくるためのbodymakeトレーナーとして活躍していらっしゃいます。見るからに説得力のある美ボディに、記者は心の中で「ついていきます!」と叫びました。

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「1カ月ダイエット」 は、話題のダイエット方法を1カ月間実際に試すコーナー。ポイントは過度の食事制限をすることなく、ムリなく健康的に痩せること。今回はPouch読者が「じゃがいも」ダイエットに挑戦中! 毎週日曜日、計4回に渡って経過&結果をご報告します。それでは、ダイエット2週目いきます。

「じゃがいもダイエットとは」

料理研究家の浜内千波先生が提唱したダイエット方法。満腹指数の高いじゃがいもを食べ満腹感を持たせることで、通常の食事よりもカロリーが抑えられるというもの。「じゃがいもに含まれるタンパク質、ポテトプロテインが腸から出る満腹ホルモン、コレシストキニンを分泌させ、満腹中枢に働きかけます。そのため、食べ過ぎが抑制されます(一部省略)」(浜内流じゃがいもダイエット/ 扶桑社より) → 続きを読む