イギリスにあるスポーツジム「David Lloyd Clubs」では、ユニークなクラスが設けられています。
「ナパーサイズ(Napercise)」という60分のクラスで行われるのは、なんと「昼寝」。緊張をほぐすためのストレッチをしたら参加者は全員横になって、そのまま45分間の眠りにつくというのが全体の流れなのだそうです。
イギリスにあるスポーツジム「David Lloyd Clubs」では、ユニークなクラスが設けられています。
「ナパーサイズ(Napercise)」という60分のクラスで行われるのは、なんと「昼寝」。緊張をほぐすためのストレッチをしたら参加者は全員横になって、そのまま45分間の眠りにつくというのが全体の流れなのだそうです。
アクロヨガのインストラクターだという2人のインスタグラムには、普通の人にはなかなか真似できそうもないアクロバティックな技が満載! さらに、体を密着させる技も多く、相当な信頼関係がないと、実行するのは難しそうです。
最近、VRという言葉をよく目にします。ヴァーチャル・リアリティー(仮想現実)のことですが、このところはデジタルの映像がつくる世界で仮想体験をする技術、といった意味でよく使われているようです。
そしてこのたび、そのVRを利用したエクササイズマシンがついに登場した模様。ヴァーチャルリアリティーの世界に没入しながら楽しくシェイプアップすることができる……想像しただけでワクワクしますよねぇ! いったい、どんなものなのでしょう?
ドイツといえば、ビール。ビール大国のドイツ発祥、ビールを飲みながらヨガをするという体にいいんだか悪いんだかよくわからないエクササイズが、オーストラリアに上陸したのだそうです。
それにしても、ビールを飲みながらヨガをするってどういうことなのでしょう? ミネラルウォーターをポーズの合間に飲むような感じでビールを飲む、ってことなのかしら?
ウワサのヨガ教室「ビアヨガ(BierYoga)」の公式フェイスブックを興味津々でチェックしてみたところ、ビックリ仰天。先生も生徒もみーんな、ビールの瓶をくわえながらポーズきめてるんですけども〜!
食べては寝て、テレビを見ながらまた食べて……と、寝正月を満喫したオトメが恐れるもの、それは体重計です。怖いですよねぇ~、恐ろしいですよねぇ~、正月明けの自分の体重を直視するのって。あぁ、嫌だ、嫌だ。
そろそろダイエットでもしようかなとか、そんなことを思いつつ、日々は流れていくワケですが、お手ごろ価格でエクササイズグッズが手に入るなら、ちょっとヤル気になるかも!?
ただいま、300円ショップの「3COINS」にて、さまざまなエクササイズグッズが販売されています。昨年も大好評だったそうで、今年は新商品も追加されているよ!
デスクワーク中心の生活をしているせいか、運動不足気味の私。なんとかしたいなと思いつつネットを眺めていたところ、アメリカでいま話題になっているというあるエクササイズが目にとまりました。
それは、「HIIT(ヒート)」と呼ばれる有酸素運動。「短時間で効果が得られる」という利点があるそうで、日頃から運動をしていない私なんかにとってはものすごく魅力的。でも、それってどんなエクササイズでも宣伝文句にするところだし、本当に効果があるかどうかはやってみなくちゃわからない!
そこで早速、ヒートを体験してみることにしました。これから日本でも流行るかも? な新エクササイズ、ヒートのメリットや感想をレポートしていきますよ〜!
夏本番はすぐそこまで迫ってきております。みなさん、薄着の準備は万全でしょうか?
もしまだだというのであれば、6月16日(木)に東京・銀座にオープンしたばかりの “暗闇” ボクシング・フィットネスジム「ビーモンスター(b-monster)」へ行ってみて。
ここで45分間トレーニングすると、なんとなんと、1000キロカロリーも消費できちゃうんですってよ!
我を忘れて夢中になれるものがあるってステキなことです。それがスポーツだったらダイエットにもなるし、一石二鳥なワケですが……まあ、そう上手くはいかないのが人生ってものです。
さて、こちらの動画に登場するワンコは、ルームランナーに夢中でヒャッハァー!!! の様子。
ルームランナーって、そんなに楽しいの!? そんなに楽しいならやってみようかな、なんて、そんなことを考えてしまうほど楽しげなのです。
「jchiusano123」さんがYouTubeに投稿していたのは、飼い主さんと一緒にエクササイズを楽しむワンコさんの姿をとらえた映像。……というかこれ、邪魔しまくっているようにしか見えないんですけども!?
毎朝ワークアウトをしているという、飼い主さん。ワンコのサディー(Sadie)は健気にも、毎朝それに付き合って(?)いるんですって。
みなさんは「アクアバイク」をご存知でしょうか? プールまたは専用の浴槽に設置された水中バイク(自転車)で行うエクササイズで、ここ数年ヨーロッパやアメリカで大注目されているんです!
海外では「アクアバイキング」「アクア・サイクリング」「アクア・スピニング」などと呼ばれることも。日本ではまだ耳慣れないスポーツだけれど、これからきっと流行るにちがいないッ!
というわけで「アクアバイク」大流行中のフランスより、アクアバイクの効果や驚くべき消費カロリーをレポートしちゃいます。
コートで体型を隠せる時期がそろそろ終わる時期、本格的にダイエットを考える人も多い季節です。でも、できることなら楽しみながら続けたいもの。
そんな皆さんにオススメしたいのが、ショップジャパンとエイベックスが共同開発した「ディズニー・マウササイズ」! こちら、ディズニーの名曲に合わせて踊るという、ダンスエクササイズDVDなんです。
ファスト・ファッションの代表格『フォーエバー21(Forever 21)』に、新たなコレクションが登場。
「プラスサイズ アクティブウェア(PLUS SIZE ACTIVEWEAR)」と名付けられたこちらは、読んでそのまま、マシュマロ女子に向けて作られたライン! エクササイズをするための “大きめ” ウェアがたくさん、取りそろえられているのですよ。
先日も、当サイト「Pouch」の記事で名前が出てきた「ドガ(Doga)」。ドッグ(Dog)とヨガ(Yoga)をかけ合わせた造語で、これが今、海外ですこぶる人気となってるそうなんです。
いったいドガとは何なのか、どういうことをするのか? 今回はちょこっと詳しくご紹介したいと思います。
輪郭がぼやけて、頬や顔全体のお肉がデローンと下がった “ブルドッグ顔” 。女子としては、なんとしても回避したい!
乾燥による小じわも気になるこの季節に、これらのすべての悩みを解決してくれる「顔ヨガ」を覚えて、すっきり美しいお顔を手に入れようではありませんか!
本日みなさまにご覧いただくのは、動画サイトYouTubeに投稿されていた、「顔ヨガ」レクチャー動画2本。
クリスマスまで、あともう少し。エステにネイル、ヘアサロン。 デートに向けて女子力アップに励み始めた、な〜んて方も、少なくないのでは?
もしもあなたが「まだなんにもしていない!」というのであれば、今すぐ「ピーチ・ジョン(PEACH JOHN)」のエクササイズ動画『女子あるエクササイズ』2本を観てみて!
アメリカで深刻な問題となっている、小児肥満。子供たちの運動不足を解消しようと、米ノースカロライナにある小学校のスクールカウンセラーScott Ertlさんが編み出したのが、その名も「Read&Ride」プログラムです。
教室にずらりと並ぶのは、なんとエアロバイク。生徒たちはこちらにまたがって、皆、読書に励んでおります。
本を読みながら、同時に運動もできちゃう……一石二鳥なうえに時短、非常に効率的なプロジェクトではないですか~!
ヨーロッパで人気の水中フィットネスバイクを、 “お風呂” で体感することができちゃうアイテム「furost(フロスト)」が、クラウドファウンデイングサイト「Makuake」に登場!
“バイク” だけに、要は同アイテム、お風呂の中に設置することができるペダル。「お風呂(ofuro)」×「ストレッチ運動(stretch)」で、効率的にシェイプアップ。湯船の浮力を利用することで足への無理な負荷を感じることなく、楽~にカロリー消費できちゃうの。
あるテーマに沿って、その100年間の歴史をたどる。ここ最近、こういった類の映像作品が「YouTube」において数多く見受けられます。
本日みなさまにご覧いただくのは、Benenden UKによって投稿された、「フィットネスの100年を100秒で振り返る動画」。
運動の内容もさることながら、女性たちが身にまとっているコスチュームの変遷にもご注目。どんどん大胆になっていくデザインと共に、昔よりも現代のほうがスポーティーな雰囲気になっている点。全編とおして、見どころ満載の1本となっておりますよぉ!
もうすぐ春ですね。
分厚いコートを脱ぎ捨てて、自ずと、ボディーラインを見せねばならない季節がやってまいります。みなさま、準備は万端ですか? 繰り返しますが、あと少しで来ちゃいますよ、春!
さて、ダイエットに際して必須なのが、運動。手軽に始められるものの代表格が “縄跳び” だと思うのですが、本日は未来的スペックを持った縄跳び「Smart Rope(スマートロープ)」をご紹介。