「トレーニング」にまつわる記事

楽しく遊びながら足指&足裏を鍛えることができる「フットパズル」が登場したよ / 転倒防止のための筋肉づくりや、むくみの解消にも

突然ですが、みなさん、普段から足の指って動かしてますか? 意識して動かしたり運動している、という人は少ないのではないでしょうか。

というわけで本日紹介するのは、足指や足裏の筋肉トレーニングを楽しくできるアイテム「foot puzzle (フットパズル)」です。

こちらは読んでそのまま “足の指でピースをつかむパズル” で、足の指の運動をするのに最適。足の指の筋力を鍛えることで、子どもの成長過程を助け、大人はバランス感覚を養うことができるらしく、家族みんなにとって重宝しそうなアイテムなんですよぉ~!

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え、塗り絵で目がよくなるってホント!? 今度は “眼トレ” ができる「大人のぬり絵」が出たよッ!!!

「大人のぬり絵」って、どれを塗ればいいのか迷うほどいろいろな種類が発売されています。好きなキャラクターの塗り絵もいいし、ステキな文様シリーズもいいし……あ~ん、そんなに塗れないよぉ~!!!

そんな中、扶桑社から、一風変わった「大人のぬり絵」が発売されました。“眼トレ” の要素を加えた「目がよくなる」塗り絵なのだとか。ええ、塗り絵で目がよくなるなんて、ホントだったらすごくないですか!?

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「筋トレやるでちゅ!」映画『ロッキー』を見ながらトレーニングに励む赤ちゃんが可愛すぎるよ

腕立て伏せに腹筋、縄跳び、そしてスパーリング。自分のカラダをイジメにイジメ抜いていたのは……なんと、おむつをした赤ちゃん!?

YouTubeに投稿されていた映像に映っていたのは、テレビを見ながらトレーニングに励んでいるベイビーの姿。

目の前で流れているのはどうやら、映画『ロッキー』。主人公が実践しているメニューをすべて行う赤ちゃんが、もう可愛くって可愛くってどうしましょう!

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ヒャッハー!!! V8エンジン搭載してんじゃね? ルームランナーに夢中すぎるワンコからそこはかとなく漂う世紀末感

我を忘れて夢中になれるものがあるってステキなことです。それがスポーツだったらダイエットにもなるし、一石二鳥なワケですが……まあ、そう上手くはいかないのが人生ってものです。

さて、こちらの動画に登場するワンコは、ルームランナーに夢中でヒャッハァー!!! の様子。

ルームランナーって、そんなに楽しいの!? そんなに楽しいならやってみようかな、なんて、そんなことを考えてしまうほど楽しげなのです。

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ワンコの育てやすさは仔犬期の教育で決まる!? 月島の犬専門ようちえんで「入園式」が開催されるよ!

月島にある犬専門のトリミングやホテル・一時預かりなどのサービスを提供するボヌール・デ・シアンでは、ワンコの幼児教育を目的としたようちえんの「入園式」を2016年4月16日(土)に開催するんだって〜!

「犬に幼児教育」というと、少し「過保護すぎるのでは?」というイメージがあり、犬のようちえんってほんとに必要なの? と思った方も多いのでは。

しかし実は、生後3ケ月齢くらいの仔犬は驚くほど学習能力が高く、成犬が何十時間もかけて覚えることを数分で覚えることができるのだそう。そのため、ここで間違った学習をしてしまったり、学習すべきことを学習しないことで、将来問題が起きてしまうことが多いんですって。

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【世界初】JINSからSF映画に出てきそうなメガネが登場!! 今の疲れや気分を検知してリアルタイムで教えてくれちゃうよ!

その日そのときの疲れや気分。そんなものは自分にしかわからず、目には見えない。

ふつうならそう思うのが当然ですよね。しかし、そんな常識をくつがえす世界初のメガネが誕生するそうですよ! 11月5日にアイウェアブランド「JINS」から発売されるのが、内なる自分を可視化する「JINS MEME(ミーム)」

なんかよくわからんけどスゴそうでしょ!? ちょっとこれから詳しく紹介してみたいと思います。

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あのライザップが監修したおいしい「低糖質カフェ」ができるんだって! 食べても太りにくい夢のようなカフェごはん!

5月9日(土)、東京・表参道にダイエット女子必見のカフェが登場するようです。それは、印象的なTVCMでお馴染みのプライベートジム・ライザップが完全監修したという低糖質カフェ! 

食べても太りにくく、しかもおいしい低糖質メニューを食べられるみたいですよぉ~!!!

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香取慎吾、本気でライザップ中! オリーブオイルを塗りたくり肉体美を見せつけるCMがめちゃめちゃ面白い!

ヤセなかったら30日間全額返金保証、「結果にコミットする」が謳い文句のプライベートジム「ライザップ。お腹ポッチャリ・どんより顔の「before」と超ナイスバディでドヤ顔を見せる「after」の画像の落差に強烈なインパクトを覚えた人も多いのでは。

そんなライザップのCMにSMAPの香取慎吾さんが登場! 香取さんといえば、少し前に激痩せが話題になったばかりですが、「香取慎吾、本気でライザップ中」が理由だったみたい。このたび公開されたCMでは胸筋をピクピク動かしオリーブオイルを体に塗りたくりながら見事な肉体美を披露しています。

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激的変身!! たった2カ月でこの体型に!? トレーニングジムのダイエットCMがCGじゃないかと話題になっているらしい

やせたい!! スタイルよくなりたい!! そんな願いをかなえてくれるところとして注目を集めているのが、パーソナルトレーニングジム「ライザップ」。今、そのドキュメンタリー風の新CMが話題を呼んでいます。

というのも、あまりの変身ぶりに「CGでは!?」「別人じゃないの?」などといぶかしむ声があがっているからなのです。

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ワク☆ドキしたい乙女たち必見! カラダ自慢の男性が満載のグラビア本『筋肉男子』の胸キュン度がやばいレベル

7月26日、筋肉にキュンとしたい女子のためのグラビア本『筋肉男子』(主婦の友社)が発売されました。カラダ自慢の各業界から、カラダ自慢の男性たちが登場している一冊。たくましい、男らしい、美しい……ドキドキする。ドキドキするぅ~!!! 筋肉男子たちの筋肉は、とんでもない胸キュン度なのです。

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膣に加えた圧力をそのままスマホに表示してくれる!骨盤底筋を鍛えるためのアイテムがキックスターターに登場

クラウドファウンディングサイトに登場した、奇妙なかたちの「kGoal」なる製品が、現在本格的な発売に向けて出資者を募集している模様。

シリコンならではな柔らか質感、手のひらサイズ、丸みのあるボディ。こちら、女性に深く関わりのあるグッズのようなのですが、なんだかわかる方、いらっしゃいますでしょうか。

正解は「骨盤底筋を鍛えるためのグッズ」! 要は「膣トレ」用の道具なのでした~。え? 「骨盤底筋だの膣トレだの、何を言っているのかよくわからない」、ですって?

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罪悪感を持たずにNOと言えるようになる4つのトレーニング/断るのは悪いことなんかじゃない

人生ってほんっと忙しい。でも時間は有限。仕事もしなくちゃいけないし、友達とも遊ばなきゃだし、もちろんデートもしたいし、たまには親孝行もね。あれもこれも、なんでもやれるわけがない。できるだけストレスを減らして、やるべきこととやりたいことのバランスを取り続けるためには、断ることに慣れなきゃ。

わかってる。わかってるんだけど、お人良しなみんなは、いろんなことが断れないんだよね。やりたくないことをやって、やりたいことを泣く泣く諦めてる。でもこの「お人良し」っていう言葉ね、褒め言葉じゃないよ。お利口さんかバカかどっちかと言えば、バカのほうだから。できないことをできないと言って何が悪い! 自分の人生を自分に取り戻すんだー!

あー、待って待って! いきなり断ろうとしちゃダメ。自転車に乗る練習するみたいに、ちょっとずつ慣れていきましょう。最初からいきなり罪悪感がなくなるなんてことはないけれど、ずっと続けていけば、絶対絶対楽になれるから!

というわけで、本日は海外サイト「MindBodyGreen」にて紹介されていた、「罪悪感を持たずにNOと言えるようになる4つのトレーニング」をご紹介します。

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不動の人気をほこる動画「6分間ソファー腹筋運動」で目指せ6割れ腹筋女子!

ほどよく鍛え上げられた女性アスリートの肉体美は、見ているだけでも惚れ惚れするほどカッコいい! 特に腹筋。たとえアスリートでなくとも、うっすらと腹筋が割れている女性を見ると、思わず尊敬しちゃいます。

バッキバキに割れていなくとも、とりあえずは、たるんだお腹をなんとかしたい! そんな時にトライしたいのが、不動の人気動画「6分間ソファー腹筋運動」です。

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ジムはトレーニングを行うための場所であり、身体の健康を保つための場所。ところがたまに振る舞い方を間違えている人がいるんです。みなさんも「どうしてジムでそんなことしてるの?」と驚いてしまう光景を見た経験はありませんか? 

海外サイト『college candy』では、女子がジムでしがちな失敗が10個挙げられています。あくまでも海外での例ですが、これを読んでジムでの自分の行動を振り返ってみよう。

1、トレーニングテクニックが乏しい
たとえばウエイトトレーニングで、あまりにも重過ぎるものを持ち上げるのは良くありません。単に身体を痛めるだけです。バランスをキープすることを常に意識しましょう。

2、不平不満を言う
「重たい」「しんどい」などと不平不満を言うのは必要以上のことをしてしまっているか、今の自分に合わないことをしているため。無理な場合は1段階落とせば良いだけです。

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その美貌と若さで多くのファンを持つ、よしもとの美容番長ことシルクさん。うわさ年齢50歳ともいわれますが、とてもそんなふうには見えませんよね。そんなシルクさんが、2月16日放送の「ミラクルチェンジ」番組内に登場し、美の秘訣を教えてくれました。

実は若い頃のシルクさんは、美容にもファッションにも無頓着だったそうです。美に目覚めたのは、38歳のとき。30代半ばを過ぎてこれではいけない! と一念発起し、1年間で約10kgのダイエットに成功。さらに美しさと若さを両立する美容法を研究します。といってもその頃のシルクさんはまだ売れない芸人……。ということで、いつでもどこでもお金をかけずに簡単にできる美容法を編み出しました。そんなシルクさんが実践している美容テクとは? → 続きを読む