「腰痛」にまつわる記事

【初体験】楽しすぎダイエット「アクアバイク」! 大食漢アラサーを救う夢のエクササイズでした

2016年の「本当によかったもの」シリーズ、私(記者)が心の底からヨカッタ! と思うモノは「アクアバイク」。水中に設置された自転車(のような器具)をひたすらこぐ、という新しいエクササイズです。

現在私が暮らしているフランスで大流行中。今年4月に体験してみたのですが、これが自分には大ヒット! 

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肩こり・腰痛持ち女子の「整体あるある30」! 寝たいのにやたらと話しかけてくる、やさしい言葉をかけられて惚れそうになる…etc.

毎日、お仕事お疲れ様です。皆さんは疲れた体を癒やしに整体やマッサージって行きますか? 私(筆者)は仕事柄かとにかく慢性的な肩こりや腰痛に悩まされています。そこで定期的に整体サロンに行くのですが、社会人になってからこれまでに訪れたことのあるサロンは数知れず。

そこで今回は、整体サロンに行ったときにありがちな「あるある」をご紹介。寝たいのにやたらと話しかけられる、やさしい言葉に思わず惚れそうになる、などなど整体に通う女子なら一度は経験しているような「整体あるある30」、どうぞご覧あれ。

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集中力も決断力も高まっちゃう! カンタン瞑想法+瞑想前にオススメで腰痛や肩こりにも◎な一挙両得ヨガ、大紹介!

皆さん、「瞑想」ってやったことはありますか? 瞑想の効果はあちこちで聞くけれど、いざやってみようとすると色んな雑念が浮かんできてしまってうまくできなかったという経験を持つ人は、意外に多いのではないでしょうか。

記者も雑念が浮かびまくるタイプなのですが、そんな集中力不足な人にでもできる瞑想法があると知りました。お釈迦様が悟りを開いたときの瞑想法だと言われる、「マインドフルネス瞑想法」というものです。この瞑想法、グーグル本社の社員研修にも採用されているものなんですって。

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【おやすみお姫様】腰痛に悩み苦しむ王子

今晩は、お姫さま。いきなりなんだけど、僕は姿勢が悪いらしいんだよ。気にしていないとすぐに猫背になるし、変な体勢で椅子に座ったまま仕事をして腰や肩が痛くなったり。

気がついたときに姿勢を正すようにしているんだけど、悪い癖がついてしまっているようなんだ。おかげで慢性的な腰痛と肩こり持ちさ、腰痛持ちの王子だなんて……はは、笑っておくれよ。そんな自嘲的なモードなんだけど姫君は慢性的な腰痛や肩こりの症状を抱えていたりしないかい?

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アレをやるだけで腰痛も肩こりもスッキリ解消! 頭も活性化しちゃうぞ!!

8月くらいから皆さんもよーく知っているだろう「アレ」をYoutubeの動画を使って始めた記者。

やった日はやらなった日に比べて明らかに生産性が良いことを発見(ただし当社比)! しかも、続けていたら肩こりや腰痛も出なくなったみたい。もしや、アレ腰痛や肩こり、頭の活性化に効くんじゃない?

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腰の痛みよオサラバ! 今すぐできる「腰痛に効くヨガ」伝授します

冬になると腰痛がひどくなるという人は多いのでは? 腰を痛めると、「腰」という字がニクヅキに「要」と書く意味を実感しますよね。寒くなると血行が悪くなることに加え、年末年始や年度末など寒い時期は忙しいシーズンにも重なります。椅子に座りっきりになったり、体を酷使したりすることが多くなり、腰が痛くなりがちです。

記者(私)はぎっくり腰持ちなのですが、年末年始に忙しくていつもやっている運動を怠ったら、案の定腰を痛めてしまいました。どんなに忙しくても腰を痛めない運動だけはしようと反省し、腰痛に効くヨガをヨガインストラクターに教わってきました!

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スマホ・ブラひも・柔軟材…料理男子も要注意!? プロに聞く「腰痛・肩こり」の意外な原因と解消法

日本人なら誰でも経験している肩こりと腰痛。ほんとツラいよね。デスクワークってずっと同じ姿勢だし、オシャレな靴は、たいてい歩きづらいし。記者も定期的にマッサージに通っています。

今回はその腰痛肩こりの意外な原因について、愛知県のスポーツクラブでボディケアを担当している速水先生にお伺いしました! スポーツ選手のマッサージも手がける速水先生は、ご自身も以前はアスリートだったそう。現代人の体とコリを熟知している先生、今日はよろしくお願いしまーす!

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胃の疲れがぎっくり腰の原因に! 腰を痛める前にツボ押しで胃疲れ対策しちゃおう!

忘年会にクリスマス、お正月……。これからの季節、胃を酷使することが増えますよね。実は胃の疲れって、ぎっくり腰の原因になるってご存知ですか? 寒くて忙しくて、ただでさえ腰に負担がかかるこの時期、胃の疲れでさらに腰を傷めたら大変です。

そこで、胃の疲れに効くツボを教えてもらってきました。対策しないよりも腰を痛める可能性が低くなるかも!?  出勤途中などにグリグリと押せるツボもあるので、みなさんに紹介します!

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関節痛を予防するために普段から心がけたいこと

関節が痛いーーそういった悩みを抱えている人は多い。

海外サイト『HUFFPOST』に、関節傷害のひとつである「仙腸関節傷害」について、症状から診断、対策まで詳しく掲載されています。仙腸関節傷害は診断が難しいのが特徴で、注射はときに有効だとされている病気です。この関節痛はどんな症状で、予防するにはどうしたらいいのでしょう。ぜひチェックして予防しよう!

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