「不眠症」の記事まとめ

眠れない、不安になりやすい→それって「春バテ」かも🫠睡眠障害＆5月病にならないための対策

だんだん気温が高くなってきて、これから過ごしやすい季節が訪れる予感。しかし、春は春でさまざまな不調に悩まされる人も多いようです。

その一つが「春バテ」。どのような症状かを解説するとともに、春バテに陥らないための効果的な対策についてもご紹介します！

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【本音検証】超不眠症の私 vs LAVA『至福の睡眠ヨガ』1週間検証→私の睡眠人生が変わったかも…！

寝ようと思っても全然眠くない……読書をしても眠気が全く来ない……羊の数を数えたら300匹を突破！

眠れないと思えば思うほどストレスが溜まったり、眠れなかった翌日の昼間にウトウトしてしまったり、本当につらい。

……そう、私は寝付きがとっても悪いタイプの不眠症。ベッドに入ってから眠るまで1時間くらいかかるんです。

そんなある日、ホットヨガスタジオのLAVAに、睡眠の質を改善してくれるヨガがあると聞きつけ、早速挑戦してみました！

果たして、『至福の睡眠ヨガ』は、不眠症の私・白居雪を倒せるのでしょうか!?

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不眠の救世主なるか!? 温かくなる耳せん「ナイトミン 耳ほぐタイム」を使ってみたら…至福の心地よさが待っていた

皆さん、夜はぐっすり眠れてますか？　睡眠って超～～～大事ですよネ！

……なーんて言っている私はというと、不安やストレスが溜まると寝付けなくなってしまうタイプ。

そこで試してみたいと思ったのが、SNSで注目を集めていたのが新商品の「ナイトミン 耳ほぐタイム」。なんでも、耳を温めながらリラックスさせ、安眠をうながすという耳せんなのだとか！

「こ、これは不眠さんの救世主なのでは……!?」とさっそくamazonで購入してみたので、効果や使用感など皆さんにもご紹介したいと思います！

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眠れぬ夜に…快眠メソッドと愛らしいニャンコ写真が満載の『ニャンともぐっすり眠れる本』が役立ちそう！

寝たいのに眠れない……そんな不眠気味な皆さま。「猫みたいに気ままにスヤスヤ眠れたらいいのに～」なんて思ったこと、ありませんか？　記者もどちらかというと眠りが浅いタイプなので、その気持ちわかります。

もしあなたが不眠に悩んでいて、なおかつ猫が好きであれば、ぜひ手にとっていただきたい本があります。それが『ニャンともぐっすり眠れる本』（著 / 三橋美穂、発行 / 主婦の友インフォス情報社）。

癒やし度満点なニャンコの写真とともに、快眠のための秘訣がたっぷりと載っているんです！

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