「腰痛」の記事まとめ

デスクワークで頑張る人に知ってほしい3つのこと/ 姿勢が悪くて肩こり・腰痛に悩む人は「お尻の穴を下に向けて座る」べし

肩こり・腰痛にお悩みのデスクワーカーのみなさん……その原因は「姿勢」かも！

よくやってしまいがちな「顔を前に出してPC画面をのぞき込む」姿勢はストレートネックの要因のひとつ。「浅く座り背もたれにもたれかかる」ような姿勢も、顔を画面に近づけようと首を伸ばして顎を突き出すため、NGだといいます……。

どうしたらいいのかというと、気をつけるべきポイントはたったの3つ！　さっそく今日から始めてみましょう。

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腰痛に悩む全妊婦さんに教えたい…！ 大きなお腹をサポートしてくれる穴開きエアーベッドが超快適そう☆

もうすぐ生まれてくる赤ちゃんとの生活に夢と期待がふくらむ妊娠生活。けれど、いちだんとお腹が大きくなってくる妊娠後期は、胃もたれ、肩こり、むくみ、便秘……と人によっては不調のオンパレードだったりも。

中でも多くの人が泣かされるのが腰痛じゃないでしょうか。私も今書いていて、お腹が大きくなるほどに坐骨神経痛で苦しんだ記憶がまざまざとよみがえってきました。ホント、「もうお腹の中はいいからそろそろ外に出てきてくれーーーっ!!!!」なーんて思っちゃいますよねぇ。

今回ご紹介するのは、そんなお腹が大きくなった妊婦さんにとってもよさげなアイテム。「Cozy Bump（コージー・バンプ）」はお腹のあたりに穴の開いたエアータイプのベッドで、この穴に大きなお腹をすっぽりとおさめるというものなんです！

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【初体験】楽しすぎダイエット「アクアバイク」！ 大食漢アラサーを救う夢のエクササイズでした

2016年の「本当によかったもの」シリーズ、私（記者）が心の底からヨカッタ！ と思うモノは「アクアバイク」。水中に設置された自転車（のような器具）をひたすらこぐ、という新しいエクササイズです。

現在私が暮らしているフランスで大流行中。今年4月に体験してみたのですが、これが自分には大ヒット！　

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肩こり・腰痛持ち女子の「整体あるある30」！　寝たいのにやたらと話しかけてくる、やさしい言葉をかけられて惚れそうになる…etc.

毎日、お仕事お疲れ様です。皆さんは疲れた体を癒やしに整体やマッサージって行きますか？　私（筆者）は仕事柄かとにかく慢性的な肩こりや腰痛に悩まされています。そこで定期的に整体サロンに行くのですが、社会人になってからこれまでに訪れたことのあるサロンは数知れず。

そこで今回は、整体サロンに行ったときにありがちな「あるある」をご紹介。寝たいのにやたらと話しかけられる、やさしい言葉に思わず惚れそうになる、などなど整体に通う女子なら一度は経験しているような「整体あるある30」、どうぞご覧あれ。

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【おやすみお姫様】腰痛に悩み苦しむ王子

今晩は、お姫さま。いきなりなんだけど、僕は姿勢が悪いらしいんだよ。気にしていないとすぐに猫背になるし、変な体勢で椅子に座ったまま仕事をして腰や肩が痛くなったり。

気がついたときに姿勢を正すようにしているんだけど、悪い癖がついてしまっているようなんだ。おかげで慢性的な腰痛と肩こり持ちさ、腰痛持ちの王子だなんて……はは、笑っておくれよ。そんな自嘲的なモードなんだけど姫君は慢性的な腰痛や肩こりの症状を抱えていたりしないかい？

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アレをやるだけで腰痛も肩こりもスッキリ解消！　頭も活性化しちゃうぞ!!

8月くらいから皆さんもよーく知っているだろう「アレ」をYoutubeの動画を使って始めた記者。

やった日はやらなった日に比べて明らかに生産性が良いことを発見（ただし当社比）！　しかも、続けていたら肩こりや腰痛も出なくなったみたい。もしや、アレ腰痛や肩こり、頭の活性化に効くんじゃない？

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腰の痛みよオサラバ！ 今すぐできる「腰痛に効くヨガ」伝授します

冬になると腰痛がひどくなるという人は多いのでは？　腰を痛めると、「腰」という字がニクヅキに「要」と書く意味を実感しますよね。寒くなると血行が悪くなることに加え、年末年始や年度末など寒い時期は忙しいシーズンにも重なります。椅子に座りっきりになったり、体を酷使したりすることが多くなり、腰が痛くなりがちです。

記者（私）はぎっくり腰持ちなのですが、年末年始に忙しくていつもやっている運動を怠ったら、案の定腰を痛めてしまいました。どんなに忙しくても腰を痛めない運動だけはしようと反省し、腰痛に効くヨガをヨガインストラクターに教わってきました！

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スマホ・ブラひも・柔軟材…料理男子も要注意!? プロに聞く「腰痛・肩こり」の意外な原因と解消法

日本人なら誰でも経験している肩こりと腰痛。ほんとツラいよね。デスクワークってずっと同じ姿勢だし、オシャレな靴は、たいてい歩きづらいし。記者も定期的にマッサージに通っています。

今回はその腰痛肩こりの意外な原因について、愛知県のスポーツクラブでボディケアを担当している速水先生にお伺いしました！　スポーツ選手のマッサージも手がける速水先生は、ご自身も以前はアスリートだったそう。現代人の体とコリを熟知している先生、今日はよろしくお願いしまーす！

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