東洋羽毛さんが紹介している、寝る前のストレッチ運動。全身の筋をゆっくりとじっくりと伸ばしてあげて、深い眠りにつきましょう。たった3分ですが、寝起きの状態は大きく変化しているはず!

参照元:YouTube
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