腰痛のせいで、好きな姿勢で寝れないのは辛いですよね。そんなときはこちらのストレッチ!! 骨盤の位置を意識するのがポイントですよ♪

▼骨盤って奥が深いんですね……(動画よりキャプチャー)
kotsuban

参照元: YouTube
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