気持ち良く寝ていたのに急に足がつってしまい最悪な気分になったことありませんか!? そんな気分にならないためにも、寝る前に3ステップの簡単マッサージを実践してくださいませ!!

▼しっかりほぐすことが大事なんですね(動画よりキャプチャー)
komura

参照元: YouTube
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