「くるみ」にまつわる記事

ダイエットにはクルミがよい!? 最新の研究で明らかになった「クルミを摂る食生活」の効果とは

少しずつ暖かくなってきたことで頭をよぎるのは、すぐそこまで迫ってきている “薄着の季節” 。

もうそろそろ、厚着にかまけてたるんでしまった体をひきしめるべく、ダイエットを始めなければ! そんな決意をしたあなたに、朗報です。

「カリフォルニア くるみ協会」曰く、『Journal of the American Heart Association』に発表された最新の研究によれば、クルミやオリーブオイルなどに含まれる「不飽和脂肪酸」を含む食事が、低脂肪・高炭水化物の食事と同じような減量効果を持つといいます。

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5月25日から31日は『脳卒中週間』! 脳卒中や心臓に好影響をもたらす「くるみ」を積極的に食べるべし

みなさんご存知でしたか? 5月25日から31日までが、『脳卒中週間』だということを。

そして海外サイト『NEJM』によると、脳卒中予防には「くるみ」が良いんですって。せっかくですもの、この機会にくるみを摂取する癖をつけて、健康的な体作りを心がけてみようではありませんか!

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