【ダイエット】木刀を使うエクササイズ「アディダス シンドウ」が楽しい! ストレス発散にもなります♪

姉さん、事件です。アラフォーになり、体重は減りづらくなるわ体力の衰えを感じるわで、“加齢”みたいなやつをここ数年ひしひしと感じていたのですが、ついに先日、健康診断の結果で基準値外の箇所が……ギャーーーッ!!

体づくりってほんと大事ですね。と痛感したはいいものの、運動は苦手なうえに仕事もプライベートも超インドア派な私。「ほら、いきなりハードモードなスポーツはムリじゃない~? できれば楽しく運動したいワケ」と自分の中の桃井かおりが顔を出していたところ……ちょっと興味を惹かれるエクササイズを見つけちゃいました。

それは、“剣道”の動きをベースに、音楽に合わせて木刀を振ることで二の腕、お腹、お尻をシェイプアップするトレーニング。その名も「adidas SHINDO(アディダス シンドウ)」です。

これはぜひとも試してみたいっ!! ということで今回、スポーツクラブ ルネサンス石神井公園店でレッスンを体験させていただくことにしました!

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