「正月太り」にまつわる記事

【約2kg減】3日間プチ断食ダイエットをやってみた一部始終 / コンビニのスムージーを使ってお手軽に♪

ゴールデンウイーク明けのこの時期……それは帰省後の正月明けと並ぶ、ダイエッターにとって魔のシーズンそのものですね。

旅行先で「せっかく来たんだし♪」と食べ過ぎて、気づけばプラス2キロ。さらに追い打ちをかけるように、みんなが買ってくる全国各地のお土産。完全なるデブスパイラルです。

さて、そんなスパイラルから抜け出したい、急激な体重増加をリセットしたい、というときにオススメしたいのが、私がよくやっている「3日間プチ断食」です。

「3日もなんにも食べないの? 無理無理死んじゃう! 体に悪い!」なんて声が聞こえてきそうですが、ここでいう「断食」は固形物をとらないこと、そして3日間のうち完全に「断食」するのは1日だけ

これまで色々な方法でプチ断食をしてきた私がもっとも効果を感じた「3日間プチ断食」、こんな感じです! 
※これは私(記者)の自己流ダイエットです。成果や相性は個人差によって異なること、ご承知置きくださいませ。

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【尊敬】2人合わせて約181kgのダイエットに成功した夫婦! きっかけは「いつか子供を持ち一緒に長生きしたい」という思いでした

ジムで撮った2枚のツーショット写真をインスタグラムにあげているカップルは、レクシィ・リード(Lexi Reed)さんと、夫のダニー(Danny)さん夫妻。

左の写真と、右の写真で全く別人のように体型が変わっていますが……実は約2年間で2人あわせて約181kgもの減量に成功しているのです!

パーソナルトレーナーもいなけりゃ、綿密な食事のプランもなし。もちろん手術だって受けていません。一体、ふたりはどうやってダイエットしたのでしょうか!?

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