「痩せる」にまつわる記事

8月8日は「デブの日」!? おデブになりたくないあなたへ贈る「我慢が嫌いな私が痩せられた10のダイエット法」

本日8月8日は、「デブの日」。

大日本肥満者連盟が1978年に制定したという、歴史あるこの記念日。ちょっぴりネガティブな印象を受ける響きですが、「8」の字のふくよかなイメージと、肥満体型こそ水着がよく似合うということから名づけられたそう。

近年、「マシュマロ女子」なんて単語が登場したりと、ぽっちゃり女子に注目が集まっております。でも、実感としてはまだまだ、女性の間では「スリム信仰」が主流ですよね。

ってなわけで本日は、これまで何度も何度もダイエットを試みてきた私が選ぶ、最も効果を発揮した10のダイエット方法をご紹介します!

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【夢のダイエット】じっとしてても脂肪が燃焼するですって!? 「体を冷やす」ことでカロリーを勝手に消費させる夢みたいな服があるらしいよ!

季節はいよいよ、夏本番。薄着が多くなるので、できることならスリムになりたい。だけど食べるのを我慢するのはイヤだし、暑いので、運動も避けたい……。

そんなワガママさんにおススメなのが、クラウドファンディングサイト「Kickstarter」に登場し話題となった “体を冷やして脂肪を燃焼させる” ベスト、『Thin Ice 2.0』。

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【ダイエッター必見】チョイスを誤ると悲惨なことに!? 覚えておきたいマメ知識「太るサラダ」と「痩せるサラダ」

季節は夏、まっただ中。

毎日薄着、否が応にもボディーラインを晒さなければならないシーズンなわけなのですが、自分の体型に今、満足してます? 「できればもう少し痩せたい……」と思っている方が、大半なのでは?

ダイエットの味方といえば、誰もが思い浮かべるのは「サラダ」でしょう。でも、チョイスを間違えてしまうと、あろうことか逆に太ってしまうこともあるんですよ

そこで今回はダイエットに失敗しないためのマメ知識、「太るサラダとダイエット向きサラダ」をそれぞれ、ご紹介したいと思います!

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どうやら恋をしてもあまり痩せないらしい……ただし「幸せ太り」だけは確実にあることが判明!

恋をすると、痩せる。

巷でよく聞くこちらの説、どうやら「絶対にそう」とは言い切れない模様。むしろ、恋をすると太ってしまうと、言い換えるべきなのかもしれないのですよ。

興味深いアンケート調査を行ったのは、結婚情報誌「ゼクシィ」でおなじみ、株式会社リクルートマーケティングパートナーズ企画・運営「ゼクシィ縁結び」が提供する、男女の本音をのぞくことができるコラムサイト「ホンネスト」。

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ダイエット効果大の「寝かせ玄米」をリーズナブルにいただける店「いろは」! 食事に大切な◯◯を思い出した……

突然ですが、「カラダにいい食べ物」というのは総じて美味しくありまっせん! はっきり言って「不味」っす!

苦かったり、酸っぱかったり、食べにくかったりと、デメリットが多い。だけど、健康のためなら(痩せられるなら)、という信念のもと口にすることができる……それが健康食品なのです! と記者は思っておりました。

しかしそんな記者に革命が起きました……寝かせ玄米(酵素玄米)というものを味わったときに!

そもそも玄米はビタミン・ミネラル・食物繊維、酵素が豊富。健康維持はもちろん、美容効果やダイエット効果が期待できる秀逸な食材。唯一の欠点といえばモソモソする食感の悪さ、ですが、そんな玄米を炊いてからじっくり寝かせることによって食感を劇的に向上させたものが「寝かせ玄米」なのです。

が、しかしこの「寝かせ玄米」かーなーり作るのが大変。以前Pouchでも作り方をご紹介したのですが、完成までに要した時間はじつに80時間!! 面倒くさがりな私(記者)は作ることも待つこともできやしない……。

そんな、美容に最高&お味も最高、だが面倒すぎる「寝かせ玄米」だけど、なんと手軽に食べられる店があるみたい! これは行ってみないとだね!!

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ながらダイエット派のアナタにおススメ! 米医大生が開発した「履くだけでカロリー消費率が3割以上アップするパンツ」がスンゴイ!!

女性にとって、ダイエット、そしてボディーメイキンングは、永遠のテーマ。

だけど私たち現代女性は仕事にプライベートに、毎日あれこれやることいっぱい! エクササイズにあてがう時間なんて、微塵もないの!

そんなふうに言い分けして、一向にエクササイズを始めようとしないあなたのため、巷には「着るだけで痩せる」「履くだけで痩せる」といったダイエットグッズが溢れています。本日ご紹介するのはそのうちのひとつ、米ニューヨーク大学医学部の学生が考案したという履くだけで痩せる膝上丈パンツ、「スキネシオロジー(Skinesiology)」。

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いくら痩せたくてもこれは完全にNG! 友人たちが行っていた「こんなダイエットはイヤだ」ベスト3

夏目前ということで、ダイエットに励んでいるという方も少なくないのでは?

もはや女子にとって永遠のテーマともいえるダイエット、ゆえに記者の友人知人たちも、日々ダイエットに精を出しているようなのですが……中には「それ、完全にダメなやつじゃないの!?」といった方法もあるわけでして。

というわけで本日はみなさまに、友人たちが実際に行っていた、あるいは結果的に痩せてしまった、へんてこダイエットを3つご紹介したいと思いますっ。ですが、あくまでこれらは反面教師、不健康一直線間違いナシだから、ぜーったいにマネしちゃダメだよぉ!

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今日から取り入れるべき習慣がここにある! エクササイズせずに体の代謝をあげる15の方法

痩せたい。でも……運動はしたくないの! 絶対ッ!

お嬢さん、その気持ち、痛いほどわかります。本日は、そんなあなたにピッタリのとっておき情報をお届けしちゃいますよぉ!

ご紹介するのは、海外サイト「Daily Makeover」が報じている、エクササイズせずに代謝をあげる15の方法。

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「1カ月ダイエット」 は、話題のダイエット方法を1カ月間実際に試すコーナー。ポイントは過度の食事制限をすることなく、ムリなく健康的に痩せること。今回はPouch読者が「じゃがいも」ダイエットに挑戦しています。これまで毎週日曜日、計3回に渡って経過をご報告して参りましたが、本日はいよいよ報告最終日。さて、結果はいかに。
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「1カ月ダイエット」 は、話題のダイエット方法を1カ月間実際に試すコーナー。ポイントは過度の食事制限をすることなく、ムリなく健康的に痩せること。今回はPouch読者が「じゃがいも」ダイエットに挑戦中! 毎週日曜日、計4回に渡って経過&結果をご報告します。それでは、ダイエット3週目ご覧ください!

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「じゃがいもダイエットとは」

料理研究家の浜内千波先生が提唱したダイエット方法。満腹指数の高いじゃがいもを食べ満腹感を持たせることで、通常の食事よりもカロリーが抑えられるというもの。「じゃがいもに含まれるタンパク質やポテトプロテインが、腸から出る満腹ホルモンやコレシストキニンを分泌させ、満腹中枢に働きかけます。そのため食べ過ぎが抑制されます(一部省略)」(浜内流じゃがいもダイエット/ 扶桑社より) 食事の30分ほど前に食べると効果大なのだそうだ。

「具体的なダイエット方法」
・毎食必ずじゃがいもを1個以上食べる(基本的にレンジで温めたものを皮ごと頂いております)
・毎食できるだけ主食と副食をバランス良く食べる
(※このコーナーのポイントは、健康的にダイエットするためにバランスの良い食事をすることにあります。できるだけ、じゃがいもしか食べない、ということがないように心がけます!)

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美魔女ブーム到来!? 41歳「美魔女」の超簡単な美容法をご紹介!

皆さんは、いま話題の「美魔女(びまじょ)」をご存じでしょうか。美魔女とは、顔、スタイル、お肌などの「外見美」に加えて、知性、母性、感性などの「知的美」をあわせ持つ、35歳以上の才色兼備の女性のことをいいます。

先月、美魔女の日本一を決める「第1回国民的美魔女コンテスト」が開かれ、東京都出身の41歳のビューティーセラピスト・草間淑江さん(41)がグランプリに選ばれました。ほかにも「おっぱい美魔女」「腸美魔女」「美肌魔女」が選ばれましたが、それぞれアラフォーには見えない美しさと若さを兼ね備えた美女ばかりで、これから「美魔女」は新しいブームになりそうな予感がします。

そんななか、グランプリに選ばれた草間さんが、12月3日放送の「笑っていいとも」に出演し、誰でもできる超簡単な美容法を紹介しました。 → 続きを読む