「筋トレ」にまつわる記事

【顔の筋トレ】PCやスマホでたるんだ顔を「仕事できる顔」に劇的に変身させる3つの方法!

クールビズやウォームビズが推奨されて、「社会人の制服=スーツ」ではなくなってきた昨今、シンプルなビジネスカジュアルを着こなすためにジムで体を鍛えている人も多いかも。でも、体は鍛えていても1日中PCに向かって、電車ではスマホを見るような生活をしていると、頬がたるったるになってきませんか? もしくは口元に締まりがなくなってきていない?

頭の中は冴え渡っていても、表情に表れていないとイメージ的に損しちゃう。しかも、調べてみたら顔の筋肉は脳みそに近いので、顔の筋トレをすると脳機能も活性化するんだとか。体を筋トレするのと同じ効果があるのですね。

ということで3つの「顔の筋トレ」の方法を教えてもらってきました。

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よく「結婚情報誌『ゼクシィ』は筋トレができるくらい重い」というので本当に筋トレできるか試してみた

日本一有名な結婚情報誌と言っても過言ではないリクルート発行の『ゼクシィ』。発行地域にもよりますが、花嫁に必要な情報がぎゅぎゅーっとつまったゼクシィの異常なまでの重さは有名。(「重い」は物理的な意味で、ですよっ)

もっとも重いであろう首都圏版をはかってみたところ、な、なんと4.5キロもありましたよ! 嫁入り前のかよわい女子にこんな重いもの持てるかーいっ!! しかしハタと思ったのです。確かに、ネット上でよく “ゼクシィ重すぎ、筋トレできそう(笑)” なんていうけど、むしろ、結婚したくばゼクシィが片手で持てるくらい鍛えろというメッセージなのではないのか? 早速試してみたよ!

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年が明けて「今年こそ、ダイエットを成功させたい!」と意気込んでいる人も少なくないはず。でも、ダイエットを始めてもなかなか長続きせず、結果が出せないのが悩みの種という人が多いのではないでしょうか。

そんな方にぜひ試してほしいダイエット方法があります。それは、1月12日放送の「ザ・ベストハウス123」番組内で紹介された、達成率100%、リバウンドゼロの究極のダイエット方法です。

これは、ダイエットトレーナーの吉川朋孝さん考案によるもので、あるトレーニングによって、男性でも女性でも単に体重を減らすだけでなくメリハリのきいた健康的な体に変身できるのが特徴です。 → 続きを読む

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