音響療法とアンビエント音楽のコラボによって生み出された「世界で最もリラックスできる曲」

心配事や不安やストレスの多いこの時代を生き抜くためには、しっかりと睡眠を取りたいものですが、都会に住む人の中では睡眠障害が増えているとも言われています。皆さんの中にも「疲れているのになかなか寝付けない」「眠りが浅い」などの悩みを持っている方がいるかもしれません。

ぐっすり眠るには、やっぱりリラックスするのが一番。温かいミルクや寝酒を飲む、ゆっくりとお風呂に入るなどの方法もありますが、横になって静かに音楽に耳を傾けるのも効果的ですよね。今回は、イギリスの音響療法アカデミーが「世界で最もリラックスできる」と太鼓判を押した曲をご紹介します。

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