年末年始は、ついつい暴飲暴食してしまいがちなシーズン。クリスマスにお正月と特別感のある行事が満載なせいか、「 “無礼講” モードになって食べ過ぎてしまう……」という人も少なくないことでしょう。
年末年始に我慢するのもツライですし、思うがまま過ごしたっていいと思うんです。そのぶん、年が明けたらダイエットに励めばいいだけの話ですから……！
……と、そんなダイエットするときに参考にしたいのが、ダイエッター御用達の食事管理アプリ「あすけん」が公開した、「2018年もっとも食べられた市販食品ランキング」。
2018年1月から10月末までに250万人のユーザーが登録した食事記録1.2億件（！）から、もっとも多く食べられた市販食品を集計して発表したものです。市販品ならば手軽に取り入れやすいし、ダイエットにも役立ってくれると思うんですよね。
【おなじみの商品がずら～り！】
それではさっそくトップ10の発表へとまいりましょう。今年もっともダイエッターに支持された市販食品は……こちら☆
1位 フルグラ（カルビー）
2位 マルチビタミン（DHC）
3位 1日分の野菜（伊藤園）
4位 野菜一日これ一本（カゴメ）
5位 QBB ベビーチーズ（QBB）
6位 ザバス ソイプロテイン100（明治）
7位 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル（大塚製薬）
8位 トマトジュース 食塩無添加（カゴメ）
9位 チョコレート効果 カカオ72％（明治）
10位 紀文 調製豆乳（キッコーマン飲料）
おおお、こうしてみると、どれもスーパーでよく見かけるものばかり！ そして「1日分の野菜」をはじめ、わたし自身が日々お世話になっている商品もチラホラあります。
【プロテインっていうのが今年っぽいよね】
手軽に食べられるのに、食物繊維・鉄分・ビタミンB群など、栄養豊富なフルグラが1位なのは超納得。
また野菜から摂れる栄養素やたんぱく質など、不足しがちなものを補ってくれる食品が豊富にそろっている点も、ダイエッターセレクトならではといえましょう。プロテインがランクインしてるのも、筋トレ大流行中の今年っぽい～！
【管理栄養士からの一言」も超参考になるよ】
ランキングではそれぞれの食品に対し、管理栄養士の方がコメントを寄せているので、こちらも要チェックです。
たとえば6位の「ザバス ソイプロテイン100」に対しては、
「ダイエットには欠かせないたんぱく質ですが、女性が気になるコラーゲンもたんぱく質のひとつ」
といった具合に、たんぱく質を摂取する大切さをさらりと説明。また8位の「トマトジュース 食塩無添加」に対しては、
「高めの血圧を下げる、善玉コレステロールを増やすという機能があることが報告され、機能性表示食品として発売されたことで、より人気商品となったようです」
とコメントしておりまして、ダイエットをするうえで必要な “豆知識” が随所に盛り込まれているんです。
【人気急上昇した食品もチェックしてみてね】
ちなみに、昨年のランキングと比べて一気に順位が急上昇した食品の1位は、全体ランキング150位の中で58位を獲得した「野菜生活100 SmoothieグリーンスムージーMix」（カゴメ）。圏外からランクインするという強さを見せておりまして、急速に注目度が高まっていたことは明白です。
そのほか順位が急上昇したのは、「おいしい無調整豆乳」（キッコーマン飲料）、「植物性乳酸菌ラブレLight 1日分の鉄分」（カゴメ）、「ブランパン 2個入」（ローソン）、「もち麦もっちり！梅こんぶおむすび」（セブンイレブン）の4つでした。こちらもぜひ、ご参考に～！
参照元：プレスリリース
画像=Rocketnews24.com
執筆=田端あんじ (c)Pouch
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