タイパやコスパが支持される昨今。できればダイエットだってタイパ重視といきたいですよね！
そこで今回ご紹介したいのが、「プチウェイト」なる手のひらサイズのダンベル。
両手に持って歩くだけで、いつもの散歩やウォーキングを全身運動のエクササイズへと変えてくれるそうなんですっ!!
【いつものお散歩が全身運動に！】
プチウェイトは、正しい歩行姿勢で歩くことで、運動効率を上げられるようにとの目的のもとに開発されたアイテム。
両手に持って肘を90度に曲げるだけで、前かがみの人でも自然と胸を張った正しい姿勢に導かれます。
さらに、プチウェイトを持って腕を振ることで肩甲骨が大きく動き、それと連動して骨盤も動き出すため、脚の踏み出しがスムーズに。歩幅が広がって歩行速度も上がり、ウォーキングが全身運動へと変わるそう。
1個あたりの重さは約510g。500mlのペットボトルと同等と考えるとイメージしやすいでしょうか。ダンベルとして筋肉に適度な負荷をかけるため、通常の歩行に比べて、僧帽筋や上腕二頭筋、脊柱起立筋、大腿二頭筋といった筋肉の活動量も大幅アップが期待できます♪
ダイエットをするならば有酸素運動も筋トレもどちらも取り入れるのが望ましいですが、実際には時間も手間もかかるもの。これなら同時に両方おこなえて、一石二鳥だといえますね！
【モチベが上がるデザイン】
しかもこのダンベル、見た目も可愛いんですっ。
コロンとしたフォルムもさることながら、ピンク、ネイビー、ベージュとどのカラーもおしゃれ♡ お部屋に置いてあっても、インテリアの一部として馴染みそうです。
ウォーキングだけでなく、室内でのストレッチやヨガなどの際に使ってもOK。このデザインなら持っていてもはずかしくない……どころかむしろ見せたくなっちゃいますねっ。
【ウォーキングの相棒に♪】
「プチウェイト」は2024年4月25日発売。本体のほか、専用ポーチ、運動プログラムマニュアル、取扱説明書、保証書（1年間）付きで税込み8800円。エアロライフ公式オンラインショップのほか、バラエティショップなどでも販売予定です。
せっかく運動をするなら、正しい方法で効率よくおこないたいもの。ウォーキングのおともに、可愛くて賢いプチダンベルを取り入れてみるのはいかがでしょう？
参照元：プレスリリース、エアロライフ、楽天市場
執筆：鷺ノ宮やよい