生理の症状は人によって異なりますが、おそらく誰でも1度くらいは「経血が漏れる」経験をしたことがあるのではないでしょうか……！
今日は量が多いな、おしりの部分を汚したりしていないかな。そうした不安があるときに役立つのがショーツ型ナプキンですが、いかんせん、ナプキンを交換するたびにぜんぶ脱がなきゃならないのが煩わしい。
でもね、「ソフィおでかけ交換ショーツ」があればその煩わしさとサヨナラできちゃうんですよ。
※記事のリンクより購入いただくと、売上の一部がPouchに還元されることがあります。
【どんな商品？】
ショーツ型ナプキンは取り替えにくい───。
そうした巷の声に応えるかたちで昨年秋に登場した「ソフィおでかけ交換ショーツ」の特徴はこちら！
＜主な特徴＞
・ズボンや靴を脱ぐことなく交換できる
・好みのフィット感に調整できる
・最長12時間分の吸収力（※個人差があります）
実は私もショーツ型ナプキンを愛用しております。でも出先では交換しにくいので、使用するのは家だけ。それでも便利なのだけど、できることなら外出するときも使えたらいいなって思ってたのよ。
発売直後はお店で見かける機会が少なかったけれど、最寄りの薬局でようやくゲットできるようになったので、経血量が多いとき数日間使用してみることに！
【よかったこと＆気になったこと】
今回私が手に入れたのは「ソフィおでかけ交換ショーツ 4個入」（税込み437円 ※7個入も販売中）です。
■装着方法
①片方のテープをひらく
②ミシン目を左右に引っぱりやぶる
③ひざ上に巻きつけて元の位置に合わせてテープを貼る
④反対側も同じようにして腰まで引き上げる
ここからは実際に使用してみて感じた「よかったこと」＆「気になったこと」をレポしていきま～す！
＜よかったこと＞
・狭いトイレでもカンタンに交換できる
テープをピッとはがして、ミシン目をピリッとやぶいて、装着したらもう1度テープを貼るだけで完了。すべて便座に座った状態でおこなえるので、狭いトイレでも難なく取り替えることができました。パンツでもスカートでも問題なく交換可能。
・サイズ調整できる
テープはどこにでも・何度でも貼り直しが可能。おまけに「締めつけを避けたいのでゆるめ」「安心感が欲しいからきつめ」といった具合にサイズ調整できちゃうの！ 不織布がテープに絡みつくため、装着しているあいだしっかり固定されており、はがれてしまう心配もありませんでした。
・ほどよいフィット感が心地よい
ウエスト部分がゴムになっているほか、全体にギャザーが入っているため、腰まわりからおしり全体にかけてほどよくフィット。最初に装着したとき、どれくらいのサイズにすればいいかわからなくて「ゆるめ」にしたものの、ゆるゆるではなく「ちゃんとフィットしている感覚」がありました。
・量が多い日も安心
ショーツ型ナプキンにおける最大のメリットがこれ。本商品には、おしりの上のほうまでカバーしてくれるナプキンが内蔵されており、ばっちり経血をキャッチしてくれます。私は生理2日目がいちばん量が多いのだけど、この日に10時間連続で使用してみたところ、なんと漏れゼロでした！
・比較的コンパクトに捨てられる
ナプキンを捨てるときって、ショーツ型だとかさばりやすいもの。本商品も、従来のナプキンと比べればかさばりますが、くるっと丸めてテープで固定できるので小さくまとまりやすい◎。
＜気になったこと＞
・最初は装着に手間取る
装着はカンタンなのだけど、はじめの1～2回ほどは手間取りました。難しいわけではなく、手順に慣れていないがゆえに、少々時間がかかるだけ。とはいえ、不安な人は家で練習しておくといいかもしれません。
・長時間使用には注意が必要
「本商品＝吸収力は最長12時間」ということだったので、検証のため、生理2日目のいちばん多い日に12時間連続で使用してみたのですが、10時間まではセーフだったけれど12時間で漏れが発生しました。十分に長時間対応ではありますが、経血量にあわせて取り替えるのがベスト。
【個人的な希望は…】
本商品をひと言で言い表すならば「ショーツ型ナプキンのハイブリッド」。ショーツ型ナプキンならではの安心感を備えつつも、従来のナプキンのように気軽に交換できるところがスバラシイ！
慣れてしまえばササッと交換できるので、外出しているときでも使いやすいんじゃないかと思います。ただ出先で使うとなると……持ち歩くにはまあまあデカいのでバッグは大きめがいいかも。ちなみに、厚みは夜用ナプキンと同程度です。
あとの課題は「価格」と「サイズ展開」でしょうか。
1個当たり約109円なので、コスパはいいっちゃいいけど、ずっと買い続けることを想定するとちょっぴり高め。また、現時点（2026年1月6日時点）においては「M / Lサイズ」の1サイズのみなので、小さめ・大きめもあればさらに喜ぶ人が増えるのではないかと思います……!!
参照元：ソフィおでかけ交換ショーツ、楽天市場、Amazon
執筆・撮影：田端あんじ
Photo：(c)Pouch