季節の変わり目や雨の日になると、なんとなく「調子悪いな～」と感じたり、頭痛が起きたりするあの症状。最近では「気象病」や「天気痛」とも呼ばれています。
巷の皆さんは、この気象病とどのように付き合っているのでしょうか。
全国の男女計960名を対象におこなわれた「気象病に関するアンケート」の結果について見てみましょう！
【3人に1人が気象病を経験】
雨が降りそうなときや台風が近いとき、気圧が下がるときなど、天気が悪くなると起きやすいという気象病。
アンケートサイト「ボイスノート」の調査によると「これまでに『気象病』になったことがある」と回答した人は、病院での診断・自己判断を合わせると全体の37.6％という結果に。
3人に1人以上が経験していることがわかります。
【症状は頭痛や疲労感など】
どのような症状が出ているのかというと、「頭痛・頭重感」が77.6％と最多。
続いて「疲労感・倦怠感」（38.5％）、「気持ちの落ち込み（27.4％）、「首や肩のこり」（24.1％）、「めまい」（21.1％）、「関節痛」（18.3％）と続いています。
このような症状を抱えながら仕事や家事をおこなうのは、なかなか大変ですよね……。
【みんなはどう対応してる？】
気象病を経験している皆さんは、実際にどんなふうに対応や対策をしているのでしょうか。
これについては、「市販の薬（頭痛薬・胃薬など）を飲んだ」という人が41.0％。
しかし「何もしなかった」と回答した人も47.4％にのぼり、ただただ我慢してやり過ごしている人も多いようです。
また気象病を防ぐために気をつけていることについては、
「なるべく休む。天気が悪い日は出かけない」
「運動や深呼吸をする」
「お風呂にゆっくりつかる」
「天気予報をまめに確認して崩れそうなら早めに薬を飲む」
「なるべく明るい音楽を聴くなど気分の落ち込みを防ぐ」
といった声があがっていました。症状が出そうな予兆があるときは、なるべく無理せずゆっくり過ごすのがよさそうです。
【気象病と付き合う参考に】
最近では気象病外来や天気痛外来も増えてきているといいます。自身でできる予防や対策もおこないつつ、ひどい場合は病院に行くのもひとつの方法ですね。
詳しいアンケート結果については参照元からご覧いただけます。
関東甲信地方などではすでに梅雨入りしている現在。気象による不調を感じる方は、今回の情報を参考にしてみてくださいね！
参照元：プレスリリース、ボイスノートマガジン、株式会社NEXER
執筆：鷺ノ宮やよい (c)Pouch
画像：ぱくたそ
