女子力アップに欠かせない！ 馬刺ランチへいざ行かん

「馬刺食べたぁぁぁい！」というとき、ありませんか。馬肉は濃厚ですがあっさりした触感をしているので、夏バテしそうなときでも比較的食べやすいですよね。夏の暑さに負けないように食生活をしっかりしたいところ。

そもそも馬肉は栄養価が高く、牛肉や豚肉、鶏肉などよりも低カロリー、低脂肪、低コレステロール、低飽和脂肪酸、高たんぱく質なので、まさに女子の味方といえるお肉！　食べても太りにくいのです。カルシウムも牛肉や豚肉の3倍以上含まれます。また鉄分はほうれん草・ひじきより豊富です。さらにビタミンも多く含み、疲労回復にも適した最強の食材なのです。 → 続きを読む