ダイエットに成功した人はどんなものを食べてるの？あすけんが発表した「ダイエット大賞 [2024年上半期]」をチェック！

薄着する機会が急増する夏。ここまでせっせとダイエットに励み、理想的なボディを手に入れた人もいることでしょう。

そのいっぽうで、「そろそろダイエットしなきゃ〜」と言いつつ、なにもしないままズルズルきてしまった人もいるのでは……！

ダイエットをはじめるのに「遅い」ということはありません。食事管理から始めたいなら、AI食事管理アプリ「あすけん」が公開している「ダイエット大賞 [2024年上半期]」が役に立つかも！

【8部門を発表！】

ユーザー専属の栄養士として活躍してくれるAI食事管理アプリ「あすけん」には、累計1000万人超もの会員がいます。

今回ご紹介する「ダイエット大賞 [2024年上半期]」では、2024年上半期に減量に成功した「あすけん」ユーザーが食べていた市販食品を全8部門で公開中。いずれもスーパーやコンビニで調達できるので、今からでもマネしやすいというわけです♪

なお、登録数の順位が上位となった市販商品から、2023年11月に発表した「あすけんダイエット大賞2023」の大賞・入賞受賞商品は除外しています。

それではさっそくまいりましょう。各部門の大賞に輝いた市販食品はこちらです！

■パン部門：糖質ひかえめブレッド（山崎製パン）
一般的な食パンに比べて糖質を約1/2に低減させた食パン。風味が良くふんわりとした食感が魅力です。

商品リンク：山崎製パン、Amazon、楽天スーパー

■お米・麺部門：スーパー大麦バーリーマックス（バブルスター）
もち麦の2倍、ゴボウの5倍の総食物繊維量で栄養豊富！　雑穀米としてそのまま炊いたり、白米に混ぜ込んだり、スープやサラダに入れたりと、さまざまな食べ方で楽しめます。

商品リンク：バブルスター、Amazon、楽天市場

■シリアル部門：素材まるごとグラノラ脂質70%オフ香るフルーツ（日本ケロッグ）
ホテルニューオータニ総料理長監修。全粒大麦×フルーツの素材の味を丸ごと楽しめるのに、脂質は70%オフ！

商品リンク：日本ケロッグ、Amazon

■市販おかず部門：味付めかぶ（トップバリュ）
低カロリー食材の代表格「めかぶ」。トップバリュの味付めかぶは、さらっとした味わい×シャキシャキとした食感で人気を集めているみたい。

商品リンク：トップバリュ

■市販サラダ部門：たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ（セブン-イレブン）
1食で約21gのたんぱく質が摂れる！　たんぱく質系おかずが豊富なセブン-イレブンにおける人気商品のひとつで、蒸し鶏と玉子により食べごたえも抜群です。

商品リンク：セブン-イレブン

■飲み物部門：ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 キャラメル風味（明治）
運動後にもゴクゴク飲めちゃうドリンクタイプのプロテイン。栄養分もさることながら「美味しさ」も人気のひみつ！

商品リンク：明治、Amazon

■ヨーグルト部門：ダノンオイコス脂肪0 ストロベリー（ダノンジャパン）
たんぱく質豊富でありながらカロリー控えめ。ヨーグルト×フルーツソースの2層で楽しめる人気商品であり、中でもストロベリーは人気フレーバーのひとつです。

商品リンク：オイコス、Amazon、楽天市場

■おやつ部門：チョコレート効果カカオ95％（明治）
カカオ分95%の本格ビターチョコレート。糖質は少なめ、ポリフェノールと食物繊維は多めと、イイこと尽くめです。

商品リンク：Amazon

【私はこれが気になります】

あすけんが上半期に「ダイエット大賞」を発表するのは今回が初！　こうしてみると、糖質や脂質は控えめ＆たんぱく質や食物繊維多めの食品に人気が集中していることがわかります。

ちなみに、私が気になっている食品は、お米・麺部門にランクインした「スーパー大麦バーリーマックス」（バブルスター）です。

いろんな食べ方ができるし、腹持ちも良さそうで栄養豊富。しかも、茹でてから炊き上げるとぷりぷりの食感になるらしく、ぜひとも試してみた〜い！

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