ここ数年にわたって異常気象が続いていることもあり、衣替えがなかなか進まない……ッ!!

衣服の衣替えも大変ですが、季節に合わせて寝具も衣替えしなければなりません。

ある調査によれば、冬用寝具への切り替えるタイミングは「11月」が最多でした。さて、寒くなってきた今、現在のあなたのおうちのお布団は秋用？冬用？それとも、まだ夏用!?

【半数以上が「寝具の替えどきがわからない」】

寒さが来るのはあっという間。「まだ秋用の布団で大丈夫」と油断していると後悔することにもなりかねません。

快眠グッズ紹介サイト「快眠ランド」を運営するムーンムーン株式会社が男女300名を対象におこなった調査によると、冬用寝具に切り替える時期としてもっとも多かったのは「11月」（48.0%）。次いで「10月」（41.3%）、「12月以降」（7.0％）、「まだ夏用寝具のまま」（3.0％）といった声が寄せられています。

そのいっぽうで「寝具の替えどきがわからない」と感じたことがある人は約6割もいるみたい。

たしかに季節の変わり目って、朝晩冷えることもあれば、汗をかいて寝苦しい日も。明確な判断基準がないので、悩むよネ……（涙）。

【寒くて夜中に目が覚めたら替えどき？】

今回の調査において、寝具を替えるきっかけとしてもっとも多かったのは「朝晩の冷え込みを感じたから」（78.4%）。約8割もの人々が “体感温度” をきっかけに行動していることがわかります。

ちなみに2位以下の結果はこちら！

2位 洗濯や干すタイミングで（12.8％）
3位 家族が替え始めたから（4.9％）
4位 SNSやニュースで季節を感じたから（3.3％）
5位 その他（0.6％）

また「寝具を替え忘れて夜中に寒くて目が覚めた」経験がある人は約7割におよんでいました。このところ急に寒くなったので、身に覚えがある人もいたりして!?

寝具の切り替えが遅れると、毎日の睡眠に影響を与えることがありますし、体調も崩しかねません。まだ冬用布団に変えていない人は、いまのうちに寝具の衣替えを済ませておきましょ～！

参照元：快眠ランド、プレスリリース
執筆：田端あんじ (c)Pouch
Photo：ぱくたそ