「ヨガ」の記事まとめ (4ページ目)

今夜から試してみたい！　短い時間でぐっすり眠る「快眠ヨガ」をインストラクターに教えてもらったよ

そろそろ年末に向けて準備を始めた皆さん！　ちゃんと睡眠はとれていますか？

忙しいと睡眠時間も短くなりがちだけれど、気持ちが高ぶってなかなか寝付けない。そんな人にぜひ試してもらいたい「快眠ヨガ」を、ヨガインストラクターに教えてもらいました。

試してみたところ、寝付きが悪くていつも寝ながらグダグダとスマホをいじっていた記者も、のび太みたいにお休み3秒！　ぐっすり眠ることができました。

→ 続きを読む

スッキリ爽やかに目覚める方法!! 「気持ち良いyoga」研究家に伝授してもらいました！

寒くなって、なかなか布団から出られなくなってしまった皆さん！　「あと、もうちょっと…」なんてグダグダしていたら、メイクする時間もなくなって焦って布団から飛び出して、会社までダッシュ……　なんてこと、ありませんか？　1日を「トホホ」な感じにスタートしちゃうと、1日全部が「トホホ」になっちゃう。

12月は特に忙しい時期。だからこそ、さわやかに目覚めたいものですよね。そこで、すっきり目覚めるための「目覚めのヨガ」を、ヨガインストラクターに教えてもらいました。

試してみたところ、寝起きが悪くて、布団のなかで起きるか起きまいかを30分は悩むタイプ記者も、すっきり起きられました。まるでアルプスの少女ハイジのように、カーテンを開け放って「おはよう小鳥さん！」とか言いたくなっちゃうくらい。

→ 続きを読む

変顔で、お肌ぷるぷるに!? 美肌のために知っておきたい「スマイルヨガ」3タイプ / 3回繰り返すだけで血行がよくなる!!

そろそろ乾燥が気になるシーズン。乾燥すると、シワも気になってきませんか？　なんとか簡単に対策をできないものかと思って調べていたら、「フェイシャルヨガ」が乾燥やシワ対策になっちゃうらしいことがわかりました。そこで、専門家にフェイシャルヨガの方法を聞いてきましたよ！

→ 続きを読む

ヨガのレクチャー中にニャンコ侵入!!　背中に乗って足に絡みついても動じない先生もステキ

動画サイトYouTubeに投稿されていた、見るからに厳めしいヨガの先生が行う、ヨガのレクチャービデオ。そこに映り込んでいるニャンコの姿がそれはそれは「ザ・フリーダム」なので、早速みなさんにご紹介しますね。

ハワイの大自然をバックに、ゆったりとヨガのポーズをとるひとりの男性。無駄のない姿態と美しいポーズにしばし見入っていると、突如侵入者が！

→ 続きを読む

ヨガがヒントに！人間工学に基づきデザインされた「立っているのに座っている」立ったまんまイスが登場

デスクワークは健康によくない、とは往々にして耳にする話。とはいえ、それを生業にしている者として「デスクに座り続けること」は避けられない事態。こればっかりはもう、致し方ありませんよねぇ。

でもね、本日ご紹介するイス『Standing Task Chair』さえあれば、このストレスおよびジレンマから解放されるかもしれないの！

→ 続きを読む

キメ顔にキュンときちゃう！ ワンコとニャンコがあなたにヨガのポーズを教えてくれる『Yoga Dogs』＆『Yoga Cats』

日に日に暑さが増していくこの頃。「そろそろエクササイズを始めなければ……」な～んて思っている方もいるのでは？

そんなあなたにぜひご覧いただきたいのが、本日ご紹介する『Yoga Dogs』＆『Yoga Cats』。

→ 続きを読む

『満月＋ヨガ』で疲れた心身をフル・パワーチャージ！

夏バテと疲労でへこたれ気味。暑さにやられて、（認めたくないけど）ちょっぴり老けたかな……。猛暑の今年、そんなふうに感じた方も多かったのでは？　鏡に映す自分の姿がヤツれて見えるなら、それは心と身体が悲鳴をあげているサイン。老け込まないためにも、一刻も早くダメージを拭い去りたい。精神的にも癒されたうえで綺麗になれる、何か良い方法はないの？

メンタルが低下している……そんなときには、満月の下でヨガを実践する『満月ヨガ』はいかがでしょう。「癒しと若返り」の効果抜群！ という噂を聞きつけた、“若さに陰りが見え始めて久しい”記者。月にたった１度、満月の夜に開かれるこの神秘的なヨガをなんとしても体験するべく、会場となる原宿・代々木公園内の『WIRED CAFE<>FIT 』へ。いざ！

→ 続きを読む

  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4