「不眠症」の記事まとめ

秋は寒暖差で眠りが浅くなる人が多いらしい😳頼りにしたい睡眠トラブル対策や快眠グッズを紹介しますっ

夏の暑さが去って涼しさが増す秋。てっきり寝心地がよくなるかと思いきや、意外と「寒暖差で眠りが浅くなる」なんてお悩みを持つ人も多いみたい。世の中の皆さんはこの時期、どんな症状が体調に現れて、それに対してどんな工夫をしているんでしょう？

今回は「秋の体調と睡眠に関する実態調査」の結果をもとに、秋の睡眠トラブル対策についてご紹介します！

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枕の下に敷くだけで爆睡できるらしい睡眠グッズを徹底検証！眠りが浅い私の睡眠状態は改善され…た!?

皆さん、夜はぐっすり眠れてますか？　私はというと、なかなかすぐに入眠できなかったり途中で目が覚めてしまったりすることも……。

そんななか目に留まったのが、SNSでバズっていた「gussurimat（ぐっすりマット）」というグッズ。使った人によると「枕の下に敷くだけで爆睡できるようになった」というんです！

気になったので、さっそく購入して効果のほどを検証してみることに。果たして、眠りに問題を抱える私の神アイテムとなるのでしょうか……!?

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子供の五臓バランスの乱れを整える宇津救命丸から “大人用” が誕生🌿なんとなく不調をケアしてくれるかも…！

「宇津救命丸」といえば、夜泣きやかんむし（イライラ）などに効くと言われることで有名な子ども向けのお薬。

けれど今のストレス社会、子どもよりもむしろ大人のほうが精神的にも肉体的にもを不調を抱えていることだってありますよね……。

そこでこのたび登場したのが、「宇津五疳強心丸」なる新商品。不眠や疲労感、心臓機能の弱まりなどをケアしてくれる、まさに “大人のための宇津救命丸” ともいうべきアイテムなんです。

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眠れない、不安になりやすい→それって「春バテ」かも🫠睡眠障害＆5月病にならないための対策

だんだん気温が高くなってきて、これから過ごしやすい季節が訪れる予感。しかし、春は春でさまざまな不調に悩まされる人も多いようです。

その一つが「春バテ」。どのような症状かを解説するとともに、春バテに陥らないための効果的な対策についてもご紹介します！

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【本音検証】超不眠症の私 vs LAVA『至福の睡眠ヨガ』1週間検証→私の睡眠人生が変わったかも…！

寝ようと思っても全然眠くない……読書をしても眠気が全く来ない……羊の数を数えたら300匹を突破！

眠れないと思えば思うほどストレスが溜まったり、眠れなかった翌日の昼間にウトウトしてしまったり、本当につらい。

……そう、私は寝付きがとっても悪いタイプの不眠症。ベッドに入ってから眠るまで1時間くらいかかるんです。

そんなある日、ホットヨガスタジオのLAVAに、睡眠の質を改善してくれるヨガがあると聞きつけ、早速挑戦してみました！

果たして、『至福の睡眠ヨガ』は、不眠症の私・白居雪を倒せるのでしょうか!?

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不眠の救世主なるか!? 温かくなる耳せん「ナイトミン 耳ほぐタイム」を使ってみたら…至福の心地よさが待っていた

皆さん、夜はぐっすり眠れてますか？　睡眠って超～～～大事ですよネ！

……なーんて言っている私はというと、不安やストレスが溜まると寝付けなくなってしまうタイプ。

そこで試してみたいと思ったのが、SNSで注目を集めていたのが新商品の「ナイトミン 耳ほぐタイム」。なんでも、耳を温めながらリラックスさせ、安眠をうながすという耳せんなのだとか！

「こ、これは不眠さんの救世主なのでは……!?」とさっそくamazonで購入してみたので、効果や使用感など皆さんにもご紹介したいと思います！

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眠れぬ夜に…快眠メソッドと愛らしいニャンコ写真が満載の『ニャンともぐっすり眠れる本』が役立ちそう！

寝たいのに眠れない……そんな不眠気味な皆さま。「猫みたいに気ままにスヤスヤ眠れたらいいのに～」なんて思ったこと、ありませんか？　記者もどちらかというと眠りが浅いタイプなので、その気持ちわかります。

もしあなたが不眠に悩んでいて、なおかつ猫が好きであれば、ぜひ手にとっていただきたい本があります。それが『ニャンともぐっすり眠れる本』（著 / 三橋美穂、発行 / 主婦の友インフォス情報社）。

癒やし度満点なニャンコの写真とともに、快眠のための秘訣がたっぷりと載っているんです！

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