今日は朝からなんだか体調がすぐれないなぁとお思いの皆さん。それ、もしかしたら低気圧のせいかも！

私は気圧の変化によって心身のコンディションが左右されるタイプで、健康気象ツールの「頭痛ーる」というアプリをスマホに入れているのですが、今日の気圧予報をチェックしてみると……ひいぃぃーーーっ、ヤバいことになっているーーーっ!!

日本全国ほとんどの地域で「超警戒」マークがついてるではないですか！　今日一日、体調にはじゅうぶん気をつけたほうがよさそうです。

【気象病って？】

ここ数年で広く知られるようになってきた気象病。これは気象の変化によって不調を感じる病気のことで、頭痛やめまい、だるさ、肩こり、吐き気、古傷が痛む、鬱っぽい気分になるなど、人によってさまざまな症状が出るようです。

原因やメカニズムについてはまだまだ研究中のようですが、低気圧になると体内の血管やリンパが膨張し脳を圧迫して頭痛を起こしたり、気候や気圧の変化で自律神経が乱れたりすることが考えられるみたい。なるほど～、もともと乗り物酔いしやすい、めまいを起こしやすいなどの気がある私は、気圧の影響を受けやすいタイプといえそう。

皆さんの中にも、「日によってなんだか体調がおかしい日があるな」という方は、気圧を注意深くチェックしてみるといいかも。

【今日1日、ずっと警戒マーク！】

そして本日3月8日ですが、「頭痛ーる」によると「気圧の急下降するところが多く、警戒レベルの時間帯が長時間続く見込みです」とのこと。

「頭痛ーる」では、気象病が出やすい条件になると、赤い爆弾アイコンの「警戒マーク」を表示してお知らせしてくれます。東京では、昨夜から警戒マークが出ていて、それが明日の9時ごろまで続いています。朝から晩まで1日中ずっと警戒マークというのはめったにない事態かも……。

たしかに昨晩から気分がすぐれない、頭にモヤがかかった感じでだるい、何か取り憑いているのかなってぐらい肩や背中が重い……なんて症状に私も陥っています。つらい……。

【今日はゆっくり過ごすのがいちばん】

こんなときは、できれば仕事や勉強をがんばりすぎず、ゆったり過ごすのがいちばん！　あったかいお風呂に浸かったりヒーリングミュージックを聴いたりなどしてリラックスするのがよさそうです。あとは考え過ぎないこと！　こういうときに無理に悩み事を解決しようとしても、よい答えは出せないんですよね～。

朝から頭が痛いのも、なんだかやる気が出ないのも、ふいに泣きたくなるのは、もしかしたら気圧のせいかも！　そう自覚することで気分が少しラクになることもあるかもしれません。今日は体調や気分が不安定になりやすい1日。皆さん、無理せず大事に過ごしましょうね。

参照元：頭痛ーる
執筆=鷺ノ宮やよい (c)Pouch

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