ひとり暮らし歴・約20年の私ですが、具合が悪くなると心細く感じることもしばしば。だって、いくら体がダルくても、薬やごはんの調達をすべて自分でやらなければいけませんからね（涙）。

もしもあなたもひとり暮らしをしているのなら、どんなときに「つらい」と感じるでしょうか。

体調が悪いとき？それとも……話し相手がいないとき？

【ひとり暮らししてる人に聞きたい】

ひとり暮らし経験者500名を対象にしたBiz Hits Career blogの調査によると、「ひとり暮らしがつらい」と感じることがある人は76.8％。みんなに「どんなときにつらいと感じるのか」聞いてみると……？

1位 体調が悪い（45.4％）
2位 話し相手がいない（13.4％）
3位 家事をするとき（9.8％）
4位 家事が溜まっているとき（7.4％）
5位 帰宅した瞬間（4.6%）

およそ半数近くの票を獲得して圧倒的1位となったのは「体調が悪い」。物理的に「つらい」状況にあってもサポートを得られないのは、ひとり暮らしならではのウィークポイントといえましょう。

そのほかの項目をみても「体力的に負担が大きいとき」または「孤独を感じているとき」につらいと感じていることがわかりますよね。

【特につらいと感じるのは？】

また今回の調査において、特につらいと感じるタイミング第1位は「帰宅直後」。

先ほどご紹介したランキングでは5位に入っていたけれど、この瞬間に特にさみしさを感じる人が多いよう。たしかに「誰もいない暗い部屋」って孤独を誘いますよね……。

そのほかにはこんな意見が寄せられていましたよ～！

「仕事や遊びから帰宅した直後」（20代 女性）
「平日深夜。誰にも助けを求められないので」（40代 女性）
「休日の夕方。誰とも話さずにまた月曜日を迎えると、結構悲しい」（20代 女性）

【つらいときどうしてる？】

ところで……「つらい」と感じたとき、みんなどう対処しているのでしょう？

対処法の1位は「親しい人に連絡をする」、2位は「とにかく寝る」、3位は「動画を見る」でした。そのほかには「外出する」「趣味を楽しむ」「SNSを見る」といった意見もあるようです。

孤独＝つらいと感じるからこそ、誰かとつながったり、気分転換を試みたりするのかもしれません。さて、あなたならどうやってつらい気持ちを乗り切る？

参照元：Biz Hits Career blog、プレスリリース
執筆：田端あんじ (c)Pouch
Photo：ぱくたそ