1日の活力となる「朝ごはん」。皆さんは今日、朝ごはんを食べましたか？

朝ごはんとひと口に言っても、その内容は千差万別でして、ある調査によれば「世代によって内容がバラバラ」なのだそう。しかもね、若い世代のほうが和食を好んでいることが明らかになっていたのです……!!

【年齢によって変わる朝ごはん】

40代の私にとって、朝ごはんの定番は「バナナ＋チーズ＋ナッツ」か「ゆで卵＋ミニおにぎり」のいずれか。おなかが空いているときは後者を選びます。

アイブリッジ株式会社が運営するランキングサイト「Rank+（ランクプラス）」が全国20〜50代の男女1000名を対象におこなった調査によると、40代でもっとも多かったのは、ごはん＋味噌汁でいただく「フル和食」でした。同年代のみんな……ちゃんと朝ごはんを用意してエラいね!!

そして今回の調査では、世代によって朝ごはんの内容が異なることもわかっています。年代別の1位をチェックしてみましょう。

20代：ごはん＋卵料理
30代：ごはん＋卵料理
40代：フル和食
50代：トースト・パン＋ヨーグルト

20～30代は「ごはん＋卵料理」とシンプル和食を好む傾向にあり、40代はしっかりと和食を食べる人が多い。それに対して、なんと50代は洋食が多数派だったのです。

また50代になると、果物やサラダとの組み合わせが増えるそう。年齢を重ねるごと「パン食回帰」になるうえに、「健康志向」の人も増えていくってことなのかしら……!!

ちなみに「和食派の朝ごはん＆洋食派の朝ごはんTOP3」はこちらです。

■和食派の朝ごはんTOP3

1位 ごはん＋味噌汁
2位 ごはん＋卵料理
3位 ごはん＋納豆

■洋食派の朝ごはんTOP3

1位 トースト・パン＋ヨーグルト
2位 トースト・パン＋卵料理
3位 トースト・パン＋果物

【食べない派の実態は？】

ところで……朝ごはんを食べる人もいれば「食べない派」もいますよね？

今回の調査では「食べない派No.1は20代女性」ということが明らかになっていました。なんと、ほぼ4割が朝食抜きなんだって！

年齢が上がるごと朝食を食べる人の割合は増えていき、50代女性は8割超が「食べる派」という結果に。いっぽう男性は30代に食べない派が多いようです。みんなは毎朝ちゃんと食べてますか？

参照元：Rank+、プレスリリース
執筆：田端あんじ (c)Pouch