睡眠導入の記事まとめ | Pouch［ポーチ］

「睡眠導入」の記事まとめ

寝ようと思っても全然眠くない……読書をしても眠気が全く来ない……羊の数を数えたら300匹を突破！

眠れないと思えば思うほどストレスが溜まったり、眠れなかった翌日の昼間にウトウトしてしまったり、本当につらい。

……そう、私は寝付きがとっても悪いタイプの不眠症。ベッドに入ってから眠るまで1時間くらいかかるんです。

そんなある日、ホットヨガスタジオのLAVAに、睡眠の質を改善してくれるヨガがあると聞きつけ、早速挑戦してみました！

果たして、『至福の睡眠ヨガ』は、不眠症の私・白居雪を倒せるのでしょうか!?

2019年のM-1グランプリでチャンピオンに輝いたお笑いコンビ「ミルクボーイ」。決勝の舞台で披露した漫才「コーンフレーク」と「最中」には、テレビの前でお腹をかかえて笑ってしまったという皆さんも多いはず！

そんなミルクボーイが、YouTubeの「ミルクボーイ公式チャンネル」にM-1優勝後初となる動画を投稿。

これが睡眠導入用にささやき声で漫才を繰り広げるという内容になっており、視聴した人たちの間では「M-1獲って最初の動画がコレ……？」「まさか睡眠用とは」とザワつく事態となっています。

連日異常な暑さが続いているせいで睡眠不足気味だ、という人は少なくないかもしれません。

いまいち寝つきが悪い夜に試してみたいのが、光と音で入眠をサポートしてくれる中国生まれの “スリープ家電” 、「EMOOR Smart Sleep Light （エムールスマートスリープライト）」。

専用アプリ「Sleepace（スリーペース）」と連動することで眠りへと導き、朝にはスムーズに起こしてくれる便利なアイテムなのです。