「糖質オフ」の記事まとめ

ギルトフリーでも満足度高め♡植物由来のお菓子「2Snack」全4種類をダイエット中の私が食べてみたよ

最近よく見かけるようになった、ギルトフリー（＝罪悪感のない）お菓子。

ダイエット真っ只中の私も何度か食べたことがあるのですが、ギルトフリーなお菓子ってあっさりした味のものが多くて……やっぱり物足りない!!!

ところが「2foods」から2025年4月8日に新発売された「2Snack」シリーズはギルトフリーでも素材にこだわって、満足できるお菓子だというんです。

編集部に実物が届いたので、本当なのか食べてみようじゃありませんか！

※記事のリンクより購入いただくと、売上の一部がPouchに還元されることがあります。

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【続・本音検証】SNSバズした「ヤクルト1000」の糖質オフバージョンが出た！ 1週間飲み続けてみたら面白い体験ができました

およそ2年ほど前にバズりまくった「ヤクルト1000」。睡眠の質が爆上がりすると評判になり、一時は店頭から姿を消すほどの人気を集めていました。

でも……実はバズっていた当時「糖質が気になる」という声が少なからずあったんですよ。そして今年、そのような声に応えるべく、ヤクルト1000の糖質オフバージョンが発売されたのです～～!!

編集部に実物が届いたのでさっそく飲んでみることに。また、前回の検証にならって1週間続けて飲んでみたところ、以前とは異なる面白い出来事が起こりました。

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辛さ＆美味しさは糖質オフでも満足できる？三菱食品「糖質コントロール」カレーを食べてみたよ【火曜は辛いものを食べてスッキリする日】


自分のための小さなリセット時間「#火曜は辛いものを食べてスッキリする日」。

辛いものを食べると、ドキドキ、ハフハフ、ふむふむ、むふー（幸せ）の繰り返し。色んなモヤモヤから開放されて、火を噴いて、体も心もスッキリしちゃお。

今回ご紹介するのは、三菱食品の「糖質コントロール」シリーズのカレー3品。

“糖質オフ” と聞くと、「ヘルシーだけど、そのぶん味も辛さも控えめなんじゃ…？」なんて思ってしまう私。ということで、低糖質のレトルトカレー3品を食べて検証してみました！

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ダイエッターの味方！ 無印良品の「糖質10g以下のお菓子」を食べ比べしてみたら…甘党も大満足の王者発見♡ ＜半生菓子ランキング編＞

「糖質は低く押さえたいけど、お菓子は食べたい!!!」な〜んてダイエッターさんにオススメなのが、無印良品の「糖質10g以下のお菓子」シリーズ。なんと全て1袋分の糖質が10g以下なんです。これは嬉しい♡

でも、肝心なのはそのお味。普通のお菓子との違いはあるのかも気になりませんか。

ということで今回は、「糖質10g以下のお菓子」シリーズの中からおつまみにもぴったりな＜半生菓子＞を全種類、実際に食べ比べてランキングにしてみました！

ちなみにランキングの基準は「スイーツとして、食べたときに満足できるかどうか」。あくまで個人の意見ではありますが、正直な感想をお伝えしたいと思います。

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ダイエッターの味方！ 無印良品の「糖質10g以下のお菓子」を食べ比べしてみたら…超個性派がまぎれてた！＜スナック菓子ランキング編＞

「糖質は低く押さえたいけど、お菓子は食べたい!!!」な〜んてダイエッターさんにオススメなのが、無印良品の「糖質10g以下のお菓子」シリーズ。なんと全て1袋分の糖質が10g以下なんです。これは嬉しい♡

でも、肝心なのはそのお味。普通のお菓子との違いはあるのかも気になりませんか。

ということで今回は、「糖質10g以下のお菓子」シリーズの中からおつまみにもぴったりな＜スナック菓子＞を全種類、実際に食べ比べてランキングにしてみました！　あくまで個人の意見ではありますが、正直な感想をお伝えしたいと思います。

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無印良品の「糖質10g以下のカレー」に新しい仲間が登場！ 「チキンの豆乳クリームカレー」＆「チーズときのこのカレー」の2種類だよ

ダイエット中、糖質制限中のみなさんに朗報～！　ダイエッターの強～い味方、無印良品の「糖質10g以下のカレー」シリーズに新しい仲間が加わりましたよ～！

気になるラインナップは「チキンの豆乳クリームカレー」と「チーズときのこのカレー」。

豆乳やチーズが入ることによってコクがさらにアップ、食べ応えもありそうな予感がしますっ♪

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ダイエットの味方！ 無印良品から「糖質10g以下」シリーズにパンとスナックが新登場♪ クロワッサンやシナモンロールをヘルシーに楽しめるよ

無印良品の「糖質10g以下シリーズ」にパンとスナックが仲間入り。2020年9月9日から、全国の店舗とネットストアで販売を開始しました。

パンやスナックといえば、糖質ダイエットの敵……！ですが、今回の商品が救世主となってくれるかも!?

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チョコと豆腐を混ぜて10分で完成する「豆腐チョコムース」が濃厚なのに糖質オフ！ ガーナ公式レシピを作ってみたよ

バレンタインが近いだけで、なんだか手づくりお菓子をつくりたい気分になるのは私だけでしょうか？

だけど、あんまり難しいものは作れないし、できればヘルシーなレシピがいい！

そんなワガママな条件でレシピを探していると、ガーナの公式サイトに「材料2つ！豆腐チョコムース」のレシピを発見！

使っているものはチョコと豆腐のみ。ちょっと待って、材料少なすぎでは？　いえいえ、だからこそ、手順も少ないし、オーブンの必要もないくて楽ちんなんです！　豆腐はヘルシー食材の代表格。そして簡単レシピとは、なんてワガママレシピなんでしょう？

気になるのは豆腐の風味ですが、はたして……！　さっそく作ってみましたよ！

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ダイエッター歓喜！ 無印良品から「糖質10g以下のカレー」が登場したよ！ キーマ、キチンとトマト、欧風ビーフカレーの3種です

子どもから大人までみーんな大好き、カレーライス。でも、小麦粉を含んだルーやごはんは意外と炭水化物多し！　糖質制限中の人は、泣く泣くカレー断ちしているなんてこともあるかもしれません。

……でも、その我慢、もうしなくていいかも！

2019年9月11日から全国の無印良品で発売となるのは「糖質10g以下のカレー」3種。糖質10g以下って……もう神か。無印良品は神ですか！　この朗報に、日本中のダイエッターたちの「うおぉぉぉーーーーーっ!!」という歓喜の声が聞こえてきそうです。

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【紀文公式レシピ】「糖質0g麺」でお餅が作れる!? 実際に作ってみたら糖質制限中のモチ食べたい欲求を満たしてくれました★

ダイエットの定番である糖質制限。我慢しなければならないのは、主食であるパンやご飯、麺類の炭水化物です。

分かっている……「お餅」は食べてはならない……だけど！　お餅をモチモチ食べたいときってあるよね！

そんなときの救世主は、紀文の「糖質0g麺」です。なんと、紀文公式サイトに「糖質0g麺で作るきなこ餅風」なるレシピを発見。

「きなこ餅みたいな食べ物」を作れるってことかな？　気になるので、さっそく作ってみましたよ～！

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「糖質0g麺」で美味しいパスタを作る方法をご紹介！ 火も包丁も使わない簡単レシピだよ

もはやダイエットの定番である糖質制限。我慢しなければならないのは、主食であるパンやご飯、麺類などの炭水化物です。だけど、「麺をつるつるっと食べたい衝動」にかられたときはどうすればいいの？

そんなときの救世主としておすすめしたいのが、おからパウダーとこんにゃく粉で作られた紀文の「糖質0g麺」です！　今回はこちらを使った「簡単パスタ」をご紹介します。

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【ダイエット】ココイチの “糖質オフカレー” をカレー好きが食べてみた / カリフラワーライスに添えられた30gの白米に深いカレー愛を感じた

もはやダイエットの定番ともいえる、糖質制限。

私も夏に向けて3ヶ月のダイエットを始めたのですが……何がつらいって、カレーが食べられないこと！　糖質制限中にどうにかカレーを食べる方法がないか調べたら、“ココイチ”こと“カレーハウスCoCo壱番屋”に糖質オフのカレーがあるのを発見。

クリスマスも誕生日もカレー屋に行くほどカレー好きの私がチェックしてきましたぞ☆

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女性でも食べきれる量なの？吉野家から発売された「ライザップ牛サラダ」に挑戦してみたっ！

今や時代は “糖質オフ全盛期” 。ファストフード店などでも、糖質オフ系のメニューを見かけるようになりました。

そんな中、新たな糖質オフメニューを世に生んだのはファストフード店・吉野家！

2019年5月9日より販売を開始したのは、あのライザップ公認のメニュー「ライザップ牛サラダ」。外食業界とのコラボはライザップ史上初とのことで、期待が高まります～～～！

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糖質ゼロのパスタ風麺があったよ☆ こんにゃくメインの「豆乳ヌードルputipa」は食べ応えも抜群だそうな

現在ダイエットをしているという、Pouch編集部の20代女性スタッフ。ガマンしている食べ物はある？ とたずねたところ、「パスタ」という答えが返ってきました。

「小麦はお米よりも太りそうな気がするから」とのことですが、真偽のほどはひとまず置いておいて、たしかにパスタってカロリーが高いイメージです。ダイエット中というわけではない私でも、パスタは夕飯にはせず、なるべくお昼ご飯として食べるようにしているもんね……。

しかし人間だもの、どんなにやせたくとも、パスタを食べたくなるときがある〜！

そんなときに役立ってくれそうな麺、ありました。小麦粉を使っていない、パスタ風の「豆乳ヌードル putipa（プチパ）」です。

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くら寿司がシャリを使わない「糖質オフ」メニューを販売！ お米の代わりに大根を…それは「寿司」なの？

「糖質オフ」という言葉、最近よく見かけますよね。回転寿司チェーン「無添くら寿司」にも「糖質オフ」の波が到来した模様。2017年8月31日「野菜の（831）日」から、全国の店舗で糖質オフシリーズを販売するそうです。

糖質オフシリーズは、大きく分けて3種類。1種類目は、麺の代わりに、もやしやニンジンなどの蒸し野菜を使用した「7種の魚介らーめん 麺抜き」（全4品 / 税込399円）。2種類目は、通常のシャリの大きさがハーフサイズになった「シャリプチ」（全2品 / 税込108円）。

そして、シャリの代わりに大根の酢漬けを使用した「シャリ野菜」（全4品 / 税込108円）、以上3種類のメニューが用意されているんですって。

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【待ってた】ピザハットとライザップの夢のコラボ来たよぉぉー!! 糖質30グラムのピザ3種類が発売ですってよ

ピザといえば高カロリーを代表する食べ物。ダイエット中は口に入れまいとしている人も多いかもしれませんが……その我慢、もうしなくていいかも!?

ピザハットが RIZAP（ライザップ）とコラボレーションして開発したのは「糖質を抑えたピザ」3種。2016年8月22日から関東6店舗限定で発売されますよ～っ

これ、低糖質なだけでなく普通においしそうなところがマジでスゴいです!!

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【ダイエット速報】フレッシュネスバーガーは “低糖質バンズ” にカスタムできる！ 味も香りも文句無しでうんまいッ☆

肉汁たっぷりのハンバーガーは、美味しいけれどカロリーもたっぷり。ダイエットの敵ではあるのだけど、食べちゃだめだと思えば思うほど、頭から離れなくてどうしようもなくなるのよね！

そんな悩める女子にちょっと使える裏ワザが。ハンバーガーチェーン店の「フレッシュネスバーガー」では、プラス50円で糖質を約50％カットしたバンズに変更できるんですって！

だけど、糖質オフやローカロリーをうたう食品って、たいていはオリジナルより若干味が落ちることが多い気がします。そこで、低糖質バンズに変更した場合のお味を確かめてきましたーー♪

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