「快眠」の記事まとめ

Pouchが気になる！新生活にゲットしたいパジャマ6選😴オーダーメイドやリカバリーできるパジャマなど

忙しい現代人にとっての目下の課題は「睡眠の質を上げる」こと。

生活習慣や食事を見直したり、寝る前にスマホやPCを見ないようにしたりと、さまざまな対策法がありますが、寝具や睡眠環境を整えることも良質な睡眠へとつながるようです。

今回Pouchが注目したのは「パジャマ」。新生活にそなえて、快適なパジャマ生活を始めてみませんか？

→ 続きを読む

頑固な冷えとさよならしたい!!! ベルメゾンおすすめ冬の快眠アイテム11選まとめ😴

冷え性さんにとって「冬の寒さ」は悩みのタネ。足先が冷えてなかなか眠れない……という人もいるのではないでしょうか。ベルメゾンでは、女性の冷えに着目したブランド「冷えとり日和365」を展開中です。

そしてこのたび新たに、本ブランドの企画担当者が厳選した「ベルメゾンおすすめ冬の快眠アイテム」を発表しました。

女性の冷え対策を知り尽くした人物が選んだ快眠アイテムを11個ご紹介しますっ。

※記事中のリンクより購入いただくと、売上の一部がPouchに還元されることがあります。

→ 続きを読む

【快眠のためのカイロの貼り方】自律神経・血管の太さ・ツボを意識した3つの場所がポイントです

寒さがこたえる朝晩。昨今は電気代も気になりますし、賢く節電していきたいところです。

節電の救世主となるのが「使い捨てカイロ」。屋外で使うことが多いイメージですが、実は「快眠」にも一役買ってくれるのだとか……！

本格的な冬に備えて、オーダーメイド枕の店まくらぼによる「快眠のためのカイロを貼り方」を覚えておきましょう。

→ 続きを読む

【世界睡眠デー】今夜、池袋サンシャイン水族館が閉館したあとに…水槽の前でお休み前のピラティス・ヨガ🧘‍♀️に参加しよっ♪

みなさん、最近よく眠れていますか？

毎年3月の第3金曜日は「世界睡眠デー」。世界睡眠学会（World Sleep Society）が定めた睡眠に関する正しい知識を啓発・啓蒙する日です。

なかなか寝つけない。眠りが浅くてすぐ起きてしまうーーー。もしもそんな悩みを抱えているのなら、閉館後の水族館で行う「水族館でおやすみ前の快眠ピラティス・ヨガ」に参加してみるのはいかがでしょう。

→ 続きを読む

「快眠のための、入浴とストレッチのコツ」を資生堂が紹介！ ぬるめのお風呂と3つのストレッチでリラックス

最近寝つきが悪くて困っているという型は、資生堂が提案する「快眠のための、入浴とストレッチのコツ」を取り入れてみるといいかも！

シャワーだけで済ます人も多いと思うのですが、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かり、寝る前にストレッチを取り入れることで、心地よい眠りにつけるようなんです。

→ 続きを読む

【寝正月のお供に】正月くらい寝かせておくれよ…寝るのが楽しくなっちゃうユニークなお昼寝グッズ5選

眠い。いろいろやらなくちゃいけないのはわかっているんだが……眠いっ！

せっかくのお正月休みを寝て過ごすなんてもったいない？　いえいえ、眠いときが眠りどき。眠たいときは眠ってください。本日はお昼寝がもっと楽しくなっちゃいそうなユニークなお昼寝グッズを紹介いたしますぞ。

→ 続きを読む

眠れぬ夜に…快眠メソッドと愛らしいニャンコ写真が満載の『ニャンともぐっすり眠れる本』が役立ちそう！

寝たいのに眠れない……そんな不眠気味な皆さま。「猫みたいに気ままにスヤスヤ眠れたらいいのに～」なんて思ったこと、ありませんか？　記者もどちらかというと眠りが浅いタイプなので、その気持ちわかります。

もしあなたが不眠に悩んでいて、なおかつ猫が好きであれば、ぜひ手にとっていただきたい本があります。それが『ニャンともぐっすり眠れる本』（著 / 三橋美穂、発行 / 主婦の友インフォス情報社）。

癒やし度満点なニャンコの写真とともに、快眠のための秘訣がたっぷりと載っているんです！

→ 続きを読む

今夜から試してみたい！　短い時間でぐっすり眠る「快眠ヨガ」をインストラクターに教えてもらったよ

そろそろ年末に向けて準備を始めた皆さん！　ちゃんと睡眠はとれていますか？

忙しいと睡眠時間も短くなりがちだけれど、気持ちが高ぶってなかなか寝付けない。そんな人にぜひ試してもらいたい「快眠ヨガ」を、ヨガインストラクターに教えてもらいました。

試してみたところ、寝付きが悪くていつも寝ながらグダグダとスマホをいじっていた記者も、のび太みたいにお休み3秒！　ぐっすり眠ることができました。

→ 続きを読む