お家にいる時間が長くなるにつれ、運動量が減るってちょっと太った気がするわ……。

そんなことを考えていると、大塚食品から販売されているレトルト食品「マイサイズ」シリーズがあると知人から教えてもらいました。なんでも1食がたったの100kcalなんだとか！

ダイエットの味方になるかしら……早速、実際に手に入れて食べてみたのでレポートするわね。

【ご飯と合わせても250kcal】

「マイサイズ」にはカレーやハヤシライス、パスタにシチューと色々な種類があるのだけど、今回購入したのは「親子丼」。そしてせっかくなので同じシリーズの「マンナンごはん」も一緒に食べてみることにしたわ。

「マンナンごはん」は、こんにゃく生まれの米粒状加工食品「マンナンひかり」と富山県産コシヒカリを使用したパックごはんよ。

「親子丼」は150g入りで100kcal、「マンナンごはん」は140g（軽く1膳分）で150kcal。ふたつ合わせても250kcalと、ダイエット中の乙女にはかなり嬉しいカロリーね！

【電子レンジだけでOK！】

調理も具・ごはん共に電子レンジでチンするだけでOKというお手軽さ。具も箱ごとチンできちゃうから、洗い物が増えないのも嬉しいわ！

ごはんを丼によそってみると、やっぱり普通の丼ものよりはかなり少なめの量。まぁ、カロリーを考えると仕方ないわね。

その上から「親子丼」をかけたら完成！　ものすごく簡単で、これなら誰でも失敗なく完成できそう。

【肝心のお味は？】

スプーンですくってみると、小さめではあるけれど、鶏肉・にんじん・タマネギなどの具材もきちんと入っていることが分かります。

いくらカロリー控えめでも、美味しくなかったら意味はないわ！……と思いながら一口食べてみると、かつおダシの風味がきいていて、なかなか本格的なお味！

意外にもしっかり満足出来る味付けで、これなら「味が物足りない」ということはなさそうね。

【メリット＆デメリット】

美味しかったので、あっという間に完食！　ただ、やっぱり量が少なめなので……正直に言うと、ちょっと物足りない！

せっかく食事を “250kcal” で済ませたんだから、間食が増えないように注意しなきゃ……。

というわけで、実際に食べてみて私が感じたメリットとデメリットをまとめてみるわ。

＜メリット＞
・美味しいくて低カロリー！
・カロリー計算がしやすい
・調理が簡単
・洗い物が少ない

＜デメリット＞
・低カロリーの分、量が少なめ

量が少なめ、ということ意外は大満足！　軽めのご飯にしたい日にはぴったりかも。お味噌汁やサラダを追加すれば腹持ちもよくなるし、栄養バランス的にもばっちりかもしれないわ。

【お値段もお手頃】

公式サイトのお値段は、レトルト食品は10個セットで1380円、ご飯は6個セットで1038円（ともに税込み）。お手頃価格なのも嬉しいところ。ドラッグストア等では1個100~150円ぐらいで単品売りしているのも良く見かけるわ。

ダイエット中としては他のメニューも気になるから、今度食べ比べてみるわね〜！

参考リンク：大塚食品、オオツカプラスワン
執筆・撮影：有栖川ちび子
Photo：(c)Pouch