(14ページ目) ダイエットの記事まとめ

「ダイエット」の記事まとめ (14ページ目)

夏本番を目前にして、ダイエット中の方も多いのでは？　記者もダイエット中で、エステに通ってみたり、ファスティングをやってみたり、いろいろとやっていますが、やはりエステに行っても言われるのは食べ過ぎないこと。

でもあまりに頑張りすぎると、ストレスがたまって暴飲暴食をしてしまい、リバウンドをしてしまうかも。だったら、カロリーの低いおやつを食べればいいのじゃない？　そう思って調べてみたら、ありました！　100キロカロリー以下のおやつ90も載せている、My Thirty Spotの記事が。

まずはこの記事のなかから、日本でも作れる＆食べられるおやつを１０個ピックアップして紹介！

素肌を出さずにはいられない夏目前！

冬の間蓄えてしまったプヨプヨお肉をなんとかしようと、今必死にダイエットをしている方も多いのではないでしょうか？　

実は記者もそんなひとり。1カ月内になんとかあと3キロ落とせれば!!　と思い食事制限しているのですが……。

だいたい、こんな不健康なダイエットはそうそう続かないというのが常。たとえ成功したとしてもリバウンドするのが落ちなんですよね。そこまでわかりきっているのに、やらずにいられないわけであります。

なんとか上手にエネルギーの摂取をコントロールして必要な栄養をを取り入れるってことできないかな。と思っていたら、耳よりな話が！

みなさんのお腹まわり、スッキリしてますか？　20代のときは細かったのに30代になると脂肪が付きやすくなるんですよねえ、うんうん。20代の皆さん、くれぐれも注意してね！（記者30代/ お腹見せられないレベル）

ところで30代を過ぎてもなおウェストが引き締まっていて美しい方というのは、いったいどんな努力（？）をしているのでしょう。