こんにちは、アラサーひとりぼっち女子の夢野うさぎです。以前、お伝えしたように、記者はステキな彼氏をつくるべく、先月からダイエットを始めました。選んだ方法は……スポーツ経験ゼロのクセにボクシングッ!!! バカッ! 私のバカッ!
そんなワケで1カ月間、せっせとボクシングジムに通った結果……体重は2kgしか減っていないのに、はけなかったジーパンがはけるようになりましたぁ~!!! すげ~よ、なんだか分からないけれどすげ~よ。ボクシング、おそろしい子……(白目)。
こんにちは、アラサーひとりぼっち女子の夢野うさぎです。以前、お伝えしたように、記者はステキな彼氏をつくるべく、先月からダイエットを始めました。選んだ方法は……スポーツ経験ゼロのクセにボクシングッ!!! バカッ! 私のバカッ!
そんなワケで1カ月間、せっせとボクシングジムに通った結果……体重は2kgしか減っていないのに、はけなかったジーパンがはけるようになりましたぁ~!!! すげ~よ、なんだか分からないけれどすげ~よ。ボクシング、おそろしい子……(白目)。
お腹が空いてるような気がしてついつい食べちゃったけど、実はそうでもなかったなー……。そんな経験、ありませんか? ちなみに記者は、ありまくり。後悔先に立たずとはよく言ったもので、深夜に食べ終わったポテチの袋を前にして白目になることもしばしばです。
実はその「お腹が空いているような気がする」「ついつい食べてしまう」という感覚、ちゃんと原因があるんですって。海外サイト「DAILY MAKEOVER」に「食べる必要はないのに空腹を感じてしまう理由7つ」が掲載されていました。こりゃあ、要チェックやで!!
記者(私)はほぼ毎朝ヨーグルトを食べているわけなのですが、そういった方は特に女性において、少なくないのでは?
ただ単に味が好きという方も大勢いらっしゃるでしょうが、それにプラスして「腸内環境を良好に保つため」など、主に「健康に良さそう」といった理由で食されていることが予測される、ヨーグルト。
本日みなさまにご紹介するのは、海外サイト「OMG Top Tens List」が報じた、ヨーグルトにまつわるちょっとイイ話ベスト10です。一体どんな「イイ話」なのか、俄然興味が沸いてしまうこちらのテーマ。それでは早速、その気になるラインナップをご覧いただくことにいたしましょう!
今晩は、お姫さま。春って食欲が湧くよね、え? 一年中わくって? うん、そうなんだけどさ。実はこないだ自分で唐揚げを作ったんだけど、これがまた美味しくてね。ダイエットはどうしたって思うかもしれないけど、普段の運動でちゃんと消費しているからね、スリムな王子体型はキープしているから安心して!!
今晩は、お姫さま。突然だけど僕は最近太ってしまったかもしれないんだよ……美味しいものを食べに行くことは僕のたくさんある趣味のなかのひとつなんだけど、最近は気になるお店がいくつもあってね……王子でも好きに食べていたら太るってことを実感したよ。
個人的にはおデブなニャンコが大好き! なんかモチみたいで、顔をうずめてふがふがしたくなりますよね。でもおデブすぎるのも考えもの。健康にだってよくないし。できれば、長生きしてもらいたいのよ!! 自分のことは横に置いておいて、健康の基本はやはり適度な運動と適度な食事ですわよっ! さあ、ニャンコよ! エクササイズでもおやりなさいッ!
ま、おデブでも全然可愛いんだけど、ね。
さて、今回は「ネコにエクササイズさせてみた」という公開ほやほやの最新動画をご紹介いたします! 飼い主さんは、自分ちのニャンコあまりにも可愛すぎるのでちょっぴりいたずら心が芽生えちゃった模様。
雑誌やネットでよく見かけるのが、「ダイエットでこんなに痩せました!」的なビフォー・アフター写真が添えられた広告です。このダイエット薬を使えば、こんなダイエット方法を実践すれば……こんなに簡単に痩せられます! といった感じの写真です。
もちろん本当に痩せた写真もあるでしょう。しかし、中には画像ソフト「Photoshop」を使ったインチキ加工写真だったりすることも……。そればかりか、Photoshopを使わなくても約30分でインチキ広告写真を作る方法もあるのだとか! とある海外の女性ネットユーザーが、その奥義を写真付きで解説しているので紹介します!!
最近じわじわ人気を集めている「塩ヨーグルト」。みなさんはご存じでしたか。
この塩ヨーグルト、その名のとおり「塩」と「ヨーグルト」をただ混ぜただけ。簡単だからと侮るなかれ。その効果は「肉を柔らかくする」「野菜のうまみを引き出す」「マヨネーズの代わりになる」など、かつての塩麹を思わせるほどの優秀っぷり。いま、最新の万能調味料として注目されているのだとか。
今回私が注目したのは「マヨネーズの代わりになる」という点。マヨネーズといえばご存知のとおり、高カロリーの代名詞でもありダイエットの大敵……。そのマヨネーズの代わりになるものがあるなんて、そんな都合のよい話が……あったみたいです。
料理にもっとヨーグルトを取り入れて、めざせ美肌めざせ美腸! では、塩ヨーグルトの基本の作り方とそれを使った料理をご覧ください。
春も間近。薄着の季節を目前に控えて乙女がやるべきこと、それはダイエット!
だけど食事制限オンリーで痩せるだけじゃあ、不健康だし、女性としての魅力も半減しちゃう。そこはバランス、「ジムに通う」など運動もしっかり取り入れて、健康的にシェイプアップしたいものですよね。
本日ご紹介するのは、ジムで起こりがちなことをまとめた動画、「ジムあるある」動画。
ある時は1日をりんご5個で過ごし、ある時はパスタや焼きそばをしらたきで代用するなどしてみたものの……苦節27年、これといって輝かしい結果を残せないでいる凡庸系ダイエットジプシーの記者。結局、食べることが大好きなんですよね。特に肉。
そーんな肉好き女子が「お肉を我慢しないで良い」ダイエットがあるんですって! 様々なダイエットに飛びついては裏切られ(挫折っすね)、不信感でいっぱいのダイエッターに舞い降りた朗報! これぞ救世主ぅ!!! これで今までのデブ飯が全部チャラになるわぁ~♪(お願い懲りて) でも、本当? よくある「野菜食べ放題」の聞きまちがいじゃないの!?
「正月太り」なんて言葉もあるように、年末年始はどうしてもカロリーオーバーになりがちなもの。そんなときにおススメしたいのが、海外サイト『GeekBlog』に掲載されていた、ダイエット用スプーン&フォークセットです。
同セットのスプーンとフォーク、その一体どんな点が、「ダイエット」に向いているのか。それは、商品を見れば一目瞭然。
な、なんと、スプーンの中心部分、つまり食べ物を乗せる部分に穴が開いているではありませんか! さらにフォークを見れば、先端部分がナイフでカットされたかのようにまっぷたつになってるし! これじゃあなんにも刺すことができないよ~!
わたしたちは日々、流されている。生まれ落ちたその瞬間から。そしてどんどん加速して、その体はジューシーさを失っていく。
「老化」というスピードに逆らうことはできません。でも、流れるプールに流されるままでいたくない! プールサイドにしがみついて必死で踏ん張る生身のわたしたち。お願い誰か、力を貸して!
汗とリンパと老廃物は流し、むくみとぜい肉とズレる骨盤はせき止める、そんな頼もしい協力者がいるのをご存知ですか? それは「機能性アパレル」。インナー、補正下着、サウナスウェットなどを総称して「機能性アパレル」と呼ぶんだって。着圧ソックスなんかもそう。
みんなはどんな「機能性アパレル」を使っているの? 効果があったのは何?
痩せたい……でも、食べたい!
日々この欲望と戦っているダイエッターの皆さま、こんにちは。三十路を越えて中年太りまっしぐらの筆者ですが、声を大にして言いたいのです。「痩せたい! でも食べたい!」と!!
そんななか、セブン-イレブンに “完全なダイエット食” があるという情報をキャッチ。セブンのオリジナル商品「サラダチキン」が、ダイエッターの注目を集めているのだとか。ネット上には「低カロリーで美味しくてボリューミィー」と、絶賛する声が多数! これはトライするしかありません!
キレイに関心のあるすべての女子必見! 資生堂【d プログラム】内の『美肌を育てるカレンダー』は、忙しくてキレイでいたい女性の方のための情報サイト。フード・コミュニケーターの二宮さんが、美肌のためのランチメニュー選びについてアドバイスしてくれました。
あーもう! 何かのためにならないと昼飯ひとつも食べられないんですか! そんな世知辛い世の中でアタシたち生かされてるんです。嫌だー! 放っといてくれー! 好きなモン食わせろー!
いよいよ夏も本番といった暑さ。薄着になるとボディラインがめちゃんこ気になるんだけれど、頑張ってダイエットをしてもなかなか痩せないのぉ~!!!!! ダイエットってどうやったら成功するのか、誰か教えてぇ~!!!!!
[公開直前☆最新シネマ批評]
映画ライター斎藤香が皆さんよりもひと足先に拝見した最新映画の中からおススメ作品をひとつ厳選してご紹介します。
今回ピックアップするのは、5月25日公開の映画『体脂肪計タニタの社員食堂』です。ベストセラーとなった、体脂肪計メーカーの大手「タニタの社員食堂」のレシピ本を映画化。とはいえ、小説の映画化は多いけど、レシピ本の映画化って聞いたことないんですけど……。というわけで、美味しそうな料理が並ぶのでは! という予想しつつ、試写へ行ってきました。
寒くなりましたね。うっかり薄着で出かけてしまい、肩をすくめて体を縮こまらせていたら肩こりになっちゃった……なーんてこと、ありませんか? 寝ている間に寒くて縮こまっちゃって、朝起きたらぐったり……みたいなこともあったりして。
それから、寒くなってくるとなぜか足がむくみませんか? ブーツの季節なのに夕方には足がパンッパン。ブーツのチャックが壊れちゃうんじゃないかと心配になるのは記者だけではないはず。
ということで、寒い季節によくある「肩をすくめることが原因の肩こり」と「足のむくみ」に効くセルフケアを聞いてきました。教えてくれたのは吉祥寺meguruの田中純子さん。ではさっそくやり方を紹介します。