ここ最近、猛烈に寒くないですか。ついこのあいだまで夏の陽気だったのに、急に寒くなっちゃって心が折れそう（涙）。
もはやメンタルにまで支障をきたしてしまいそうなので、カラダを温めてくれる「あったかグッズ」を探すべくパトロールしていたところ……ものすごく魅力的な商品を発見しちゃったのッ！
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「睡眠」の記事まとめ
子育て中の皆さんの中には、「夜ベッドに入っても、なかなかすぐに寝ついてくれない」というお悩みがある人はいないでしょうか？
この問題、実は「ピロピロ笛」で解決するかもしれません！
ピロピロ笛とは、あの息を吹くと音を出して伸びる紙製のおもちゃのこと。でもなぜあれが、子どもを睡眠の悩みから救ってくれるんでしょうか!?
夏の暑さが去って涼しさが増す秋。てっきり寝心地がよくなるかと思いきや、意外と「寒暖差で眠りが浅くなる」なんてお悩みを持つ人も多いみたい。世の中の皆さんはこの時期、どんな症状が体調に現れて、それに対してどんな工夫をしているんでしょう？
今回は「秋の体調と睡眠に関する実態調査」の結果をもとに、秋の睡眠トラブル対策についてご紹介します！
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現代人の課題となっている「良質な睡眠」。近ごろは寝苦しい夜も少なくなり、安眠できるようになってきたけれど、できることならもっともっと「安眠を追求」したいもの……!!
心地よい眠りのために「パジャマ」にこだわってみませんか。
肌ざわりのいいもの、気分がアガるデザイン、流行りのリカバリー系など、いろいろなタイプをピックアップしてみたので、ぜひパジャマ選びのご参考にしていただければと～！
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夏の疲れが溜まってるみんな～！毎日ちゃんと眠れていますか〜〜？
いまや健康的なライフスタイルにおいて快眠は欠かせません。もしも疲れが抜けていない、というのであれば、寝具を見直すことで改善できちゃうかもよ。
睡眠環境を改善するなら、まずはかたちから。この夏大注目の最新グッズを集めてみたのでぜひご参考に～！
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環境の変化が多い新生活は、心身ともに疲れが出やすい季節でもあります。5月病はよく聞くけれど、最近じゃあ「4月病」や「6月病」なんて言葉もあるのだとか……。
頑張ることも大切だけど、休むことも大切。だからこそ「ご自愛」しておかなくっちゃ！
フランフランには、おうちでのリラックスタイムが充実するアイテムが勢ぞろいしています。こうしたグッズを駆使して自分をとことん労わっちゃいましょう。
眠りが浅かったり、寝つきが悪かったりすると、翌朝の気分はサイアク。眠れないと疲れも取れにくいので、前日の疲れを引きずったまま仕事することもしばしばです（涙）。
私だけでなく、現代日本人の多くが抱えているであろう “睡眠にまつわる悩み” 。
ある調査によると、約8割の人が「良い睡眠がとれている⼈ほど幸福度が⾼い」と考えていることがわかっているのだとか……!!
皆さん、夜はぐっすり眠れてますか？ 私はというと、なかなかすぐに入眠できなかったり途中で目が覚めてしまったりすることも……。
そんななか目に留まったのが、SNSでバズっていた「gussurimat（ぐっすりマット）」というグッズ。使った人によると「枕の下に敷くだけで爆睡できるようになった」というんです！
気になったので、さっそく購入して効果のほどを検証してみることに。果たして、眠りに問題を抱える私の神アイテムとなるのでしょうか……!?
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「最近あまり眠れていないな…」と感じている、そこのあなた。ちょうどよさそうな睡眠用BGMがありますよ。
タイトルはずばり「校長の長話」です。ほら、小学校のころを思い出してみてくださいよ。校長先生の話が長すぎて眠くなってしまったこと、1度くらいはあるでしょう……？
夜寝るとき、皆さんはなにを着ているでしょうか。私は今でこそパジャマ派ですが、以前はTシャツやスウェットなどで寝ていたように思います。
眠りの環境をサポートするウェアを長年研究開発してきたグンゼによると、パジャマには睡眠に特化した4つのいいところがあるのだそう！ 今後の快眠のためにも、今こそパジャマの魅力を見直してみませんか。
睡眠の質をあげるとQOL（クオリティ・オブ・ライフ＝生活の質や生命の質）が向上するといわれています。また、近ごろはめっきり寒くなってきたので、寝具の防寒対策もしっかりしておきたいところ……！
まとまった時間を取りやすい年末年始には、思い切って寝具を新調してみませんか。お布団やマットレスにまつわる耳より情報を集めてみたのでぜひ参考にしていただければと♪
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食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋……。
「〇〇な秋」という表現の中でも、私がいちばん体感として感じているのは睡眠の秋！ 秋らしい気候に移行してからというもの、いくら寝ても寝たりないほど眠いです（笑）。
プラネタリアYOKOHAMAでは、プラネタリウムで熟睡できちゃう（！）スペシャルイベント「熟睡プラ寝たリウム-12星座とギリシャ神話の読み聞かせ-」を実施します。私のように寝たりない人はもちろん、睡眠不足気味の人にもちょうどいいかも!?
今年の夏は例年以上に暑く「なんだか寝苦しくて、睡眠不足気味…」なんて人もいるはず。溜まりまくった夏の疲れを取るために、プラネタリウムで熟睡してみませんか。
この秋、コニカミノルタプラネタリウム満天NAGOYA（以下、満天NAGOYA）で、3夜限定のスペシャルイベント「熟睡プラ寝たリウム -星に包まれてひとやすみ-」を初開催します。満天の星空のもと、夢の中へといざなわれましょう……!!
最近よく眠れているでしょうか。もしも睡眠に問題を抱えているのだとしたら、原因は「枕」にあるかもしれませんよ。
とはいえ、今回注目するのは、枕の高さや寝心地ではなく「枕の向きや位置」です。なんでも、枕の向きや位置次第で、睡眠はもちろん「金運」にまで変化がもたらされるのだとか……!!
多くの人が知らず知らずのあいだに抱えている、睡眠に関する悩み。夜なかなか眠りにつけないし、熟睡できている実感もない。どうにかしたいけど、実際にはなにをしていいのかわからないーーー。
クラシエ株式会社が35〜54歳の女性400人を対象にした「睡眠に関する意識調査」によると、7割以上の人が睡眠不足を実感していたほか、約8割の人が「良い睡眠を取るための知識を持っていない」と回答していたようなんです。
こうした問題の要因として考えられるのは「肌」「目」「心」。この3つがカサカサすると、睡眠の質を下げてしまう可能性があるのだとか……！
「睡眠の秋」なんて言葉もあるぐらい、秋は眠りに適した季節。寝具にもこだわって、さらに良質な睡眠を手に入れませんか？
今回ご紹介するのは、意外に知らない人も多い “マットレス事情” 。
買い替え時期はいつ？ 自分に合ったものを選ぶポイントは？ さっそくチェックしてみましょう♪
「眠りの秋」なんて言葉もあるこの季節。全国のイケア店舗にて「眠り」に関連したイベントが開催されます！
中でも2024年9月14日～16日の3日間は、「パジャマ」で来店した人に特別なアクティビティが用意されているそう。各自オキニのパジャマを着て、イケアに全員集合しちゃいましょ～～～☆
睡眠不足気味だといわれている現代人。毎日ちゃんと眠れていますか？
「食事と睡眠は相互に影響し合う関係にある」そうで、AI食事管理アプリ「あすけん」×睡眠ゲーム「Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）」×睡眠研究所「筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）」の合同調査によると、良質な睡眠のカギを握るのは「たんぱく質」と「食物繊維」なのだとか。
いったいどういうことなのか、さっそくチェックしていきましょっ!!
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