年末年始についつい暴飲暴食しちゃって体重が気になる人～！　その気持ち、痛いほどわかります（涙）。

ファミリーマートでは、体重の増加が気になる人たちに向けて「1食500kcal以下になるごはんセット」を提案。コンビニでちゃちゃっと調達できるヘルシーフードで、正月太りを解消しちゃいましょう♪

【ファミマで調達できる1食500kcal以下セット3選】

なぜか食欲のリミッターが外れてしまう年末年始。ファミリーマートが3万7951名を対象におこなった調査によると「年末年始に体重が増えた」と回答した人は65％におよんでいます。

実はコンビニ食はダイエットの強い味方でして、内容さえ吟味すればヘルシーな献立を完成させることができちゃうんです。ファミリーマートの社員さんがおすすめする「1食500kcal以下になるごはんセット」はこちら！

■サクッとランチを済ませたいときに◎「お手軽セット」（416円 / 383kcal～386kcal）

・ファミマル 春雨ヌードル 鶏白湯味（203円 / 129kcal）
・ファミマルKITCHEN 塩おむすび（108円 / 185kcal～188ckal ※地域により異なります）
・ファミマルKITCHEN 半熟ゆでたまご 1個（105円 / 69kcal）

シンプルな塩むすび×ゆでたまごに、ガーリックやオニオンをきかせた鶏白湯ラーメン味の春雨ヌードルを組み合わせたセット。春雨スープよりも満足感たっぷりで食べ応えもあり！

■満足感を味わいたい人に◎「しっかり食べられる満足セット」（478円 / 468kcal～485kcal）

・ファミマル 鶏の旨み広がる春雨スープワンタン（180円 / 95kcal）
・ファミマルKITCHEN 鶏のうまみ！鶏そぼろ弁当 （298円 / 373kcal～390kcal ※地域により異なります）

香味野菜×海老だしのきいた春雨スープに、鶏そぼろ・玉子そぼろ・野沢菜を盛り付けた彩りのよい小容量のお弁当を組み合わせました。ダイエット中でも満足感をあきらめたくない人にちょうどいいかも。

■栄養バランスが気になる人に◎「肉と野菜が摂れるセット」（641円 / 311kcal）

・ファミマル 春雨ヌードル 台湾ラーメン味（203円 / 120kcal）
・ファミマルKITCHEN 白だしおろし豚しゃぶ（438円 / 191kcal）

ガーリックやジンジャーをきかせた台湾ラーメン味の春雨ヌードルに、あっさり白だしでいただく豚しゃぶを合わせています。やわらかい薄切りの豚肉に加えて、1日に必要な野菜の3分の1食分を摂取できるそう！

【値段にも注目！】

こうして見ると、カロリーの低さもさることながら、お財布にも優しい献立だということに気がつきます。だって……セットメニューなのにほぼワンコインって安すぎない!?

正月太り解消にはもちろん、これから先「ちょっと体が重いな…」と感じたときにも頼りたいっ。体重が気になっているのなら、さっそく今日のランチやディナーにしてみてはいかがでしょうか。

※価格はすべて税込みです。

参照元：ファミリーマート、プレスリリース
執筆：田端あんじ (c)Pouch
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▼「春雨ヌードル」が当たるキャンペーンも実施中（詳細は参照サイトから）

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