「瞑想」にまつわる記事

眠れない時はNetflix『ヘッドスペースの安らぎガイド』がオススメ! 瞑想、リラックス、ぐっすり睡眠の指示をもらえるよ

現代人に起こりがちな「ストレスで心が落ち着かない」「夜ぐっすり眠れない」といった問題。

ぜ~んぶ手放してリラックスしたい~!という人におススメなのが、「Netflix」のインタラクティブ作品『ヘッドスペースの安らぎガイド』です。

こちらは先日Pouchでも紹介した『ヘッドスペースの瞑想ガイド』と同じシリーズの作品。

15分の動画を鑑賞しつつ、複数ある選択肢をチョイスしていくだけで、あなたにピッタリのリラックス法を教えてくれるんですよ~!

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【レポ】Netflixの隠れ人気コンテンツ『ヘッドスペースの瞑想ガイド』で1週間瞑想してみた!

「Netflix」では、映画やドラマ、ドキュメンタリーだけでなく “リラックスできる動画” も配信中。

Pouch では以前、「暖炉が燃えるだけの動画」をご紹介しましたが……今ひそかに人気を集めているのが『ヘッドスペースの瞑想ガイド』という作品!

ツイッターでは「自宅で手軽に瞑想が実践できる」「気持ちが落ち着く」とつぶやく人も多く、注目されているようなんです。

1話あたり約20分&全8話と、鑑賞のハードルが低いところも人気の秘密なのかも……? 実際にどんな体験ができるのか視聴&瞑想体験してみることにしましたよ~。

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【ハマる】たった30分で極上リラックス体験…瞑想だけに特化した専門スタジオ「muon」は雑念から解放される神秘的な空間でした

ここ数年、アメリカ・ニューヨークを中心にブームになっているのが “瞑想” 。スティーブ・ジョブスさんやマドンナさんが実践していることで注目を集め、スパのような高級感あるスタジオや、バスの中で行う移動式瞑想スペース(!)などが人気を集めているといいます。

純粋な瞑想体験ができる場所として2018年6月21日に新宿西口にオープンしたのが、瞑想専用スタジオ 「muon(ムオン)」

瞑想とヨガを組み合わせたスタジオは他にもあるけれど、「瞑想だけを行う」というのは初耳! 取材案内が来ていたので、さっそく体験してきましたよ~。

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