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日本一有名な結婚情報誌と言っても過言ではないリクルート発行の『ゼクシィ』。発行地域にもよりますが、花嫁に必要な情報がぎゅぎゅーっとつまったゼクシィの異常なまでの重さは有名。（「重い」は物理的な意味で、ですよっ）

もっとも重いであろう首都圏版をはかってみたところ、な、なんと4.5キロもありましたよ！　嫁入り前のかよわい女子にこんな重いもの持てるかーいっ!!　しかしハタと思ったのです。確かに、ネット上でよく “ゼクシィ重すぎ、筋トレできそう（笑）” なんていうけど、むしろ、結婚したくばゼクシィが片手で持てるくらい鍛えろというメッセージなのではないのか？　早速試してみたよ！

大きな書店で買ったところ、可愛らしい専用バッグに入れてもらえました。店員さんも「重いのでお気をつけてお持ち帰りください！」と言葉をかけてくれました。バッグはなかなかシッカリした作り。筋トレにも使えそうです。
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ちなみに首都圏版3月号は別冊も含めると総重量4.5キロ。水を入れた状態の500ミリペットボトル9本分です。
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■踏み台昇降運動をやってみた
まずは軽くウォーミングアップ。ゼクシィの厚さは　センチ。雑誌にしては厚すぎるレベルですが、段差としてはそこまでつらくありません。これは続けやすい！　慣れたら2カ月分買って、厚さを倍にしてやってみてもいいかも。

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■上腕二頭筋を鍛えてみた
いわゆる「ダンベル体操」です。ここは書店もらった袋を活用します。ゼクシィを袋にいれてうーん、ちょーっと重い……。脇が開いてしまっていけませんね。でも普通にダンベルや鉄アレイでやるより、気分的に楽な気がします。
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■上腕三頭筋を鍛えてみた
いわゆる、二の腕の振袖部分です。ここも袋を活用！　ウエディングドレスは二の腕をさらすデザインが多いですもの、ここは是非鍛えておきたいところ！　ゼクシィを持ってぐぐっと後ろに腕を引きますが……私の場合、ゼクシィの4.5キロは重すぎて腕があがりませんでした……

■お腹の上に載せて腹筋やってみた
おもしとしてお腹の上に置いて、腹筋をやってみます。むむむ、ゼクシィがつっかえて、上まであがりませんが、結構キテますよー!!　上半身がゼクシィにあたるかあたらないかのところで30秒キープ！　脚をあげたりしてみました。
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ちなみに、翌日、上腕二頭筋と腹筋に筋肉痛がきました。結論としては「ゼクシィで筋トレはできる、但しバッグが必要！」といったところ。重さの調整ができないので、できる筋トレとできないものはありますが、さすがや、さすがやでゼクシィさん！　

もちろんゼクシィはトレーニング用のツールではないので、やるときは自己責任になりますが、いつもの筋トレメニューに飽きたときの気分転換にはいいかも。それにしてもこの4.5キロが片手でヒョイヒョイ持てるようになったら、カッコいいですよね。結婚したくばそうなれってことなのかなぁ……。

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（写真、文=おおさか もぐみ）