ダイエット中、トレーニングを頑張っている皆さま〜！　 今日はもう高タンパク低脂質のご飯が自力で用意できないってくらい疲れた日、どうしていますか？

そんなときはニチレイフーズの冷凍食品「ささみブロッコリー」に頼ってみるのはいかがでしょう？

ニチレイフーズから商品が届いたので実際に食べてみたら、お手軽すぎて冷凍庫に常備しておきたくなりました♡

【冷凍食品で楽チンしよう♪】

「ささみブロッコリー」はすでに火を通したブロッコリーとささみが冷凍されたもの。なので解凍すればすぐに食べられるんです。

ささみは食べやすいひと口サイズにカットされているのも嬉しいポイントです。

【お味はどうなの？】

解凍方法は、レンジやフライパンはもちろん、自然解凍もOK。お弁当の一品としても活躍してくれそうです。

ということで、この2通りの食べ方でお味をチェックしてみましょう！

・レンジ解凍

レンジでチンするとほんのり温かい状態で食べられます。冷凍なのでブロッコリーはどうしても少しフニャッとしてしまいますが、それでもしっかり大きいので食べ応えあり！

・自然解凍

パッケージの表示にしたがって1時間半ほど室温で放置したあと食べてみると、レンジ解凍のときと同じように食べられました！　シャリっとした感じもなかったですよ。

ちなみに、ささみには味がついています。

このまま炒め物などにも使えますし、薄味がお好きな方ならマヨネーズやドレッシングなしで食べられると思いますよ。

本当に絶妙な塩加減なので感心してしまいました……!!

【あれば安心できそう】

1袋260g入りで、価格はオープン価格。参考までに、Amazon freshでは1袋457円で販売されています。

ちなみに100gあたり、

・エネルギー59kcal
・たんぱく質10.0g
・脂質0.8g
・炭水化物3.9g

と、見事な高タンパク・低脂質。これはダイエットをしているとき、トレーニングに励んでいるときには嬉しい〜！

冷凍なので、疲れた日のご飯の選択肢としてはもちろん、お弁当や小腹が空いたときのおやつ代わりとしても大活躍してくれそうだなと思いました。

参考リンク：ニチレイフーズ、Amazon、楽天
執筆・撮影：五條なつき
Photo：(c)Pouch