「運動」にまつわる記事

資生堂が教えてくれる「座ったままストレッチ」は覚えておくと便利! お風呂専用ストレッチも公開しているよー

「おうち時間が多くて運動不足気味……でもハードな運動はしたくない~!」と思っているみなさ~ん!

資生堂が公開した「今日から出来る簡単エクササイズ&ストレッチ」にトライしてみませんか?

気になるパーツ「お腹」と「二の腕」のエクササイズ&ストレッチが紹介されていますよ〜。

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ダイエッター必見! 写真だけでカロリー&糖質を計算してくれるアプリ「カロリーママ」が強~い味方になってくれそうです

ダイエットは女性にとって永遠のテーマ。特に薄着の季節になってくると、「やせなきゃ!」という気持ちがいつも以上にムクムク湧いてくるもの……。

しかしいかんせん、なかなか長続きしないというのが、 “ダイエットあるある” なんですよね(涙)。自分との孤独な闘いを続けるのって、想像以上にハード。だからこそ、アドバイスしたり励ましたりしてくれる、第三者の力が必要になってくると思うんです。

そんな時に役立ちそうなのが、無料の健康アドバイスアプリ「カロリーママ」毎日の食事や運動、体重などの記録に管理栄養士がすぐにアドバイスをしてくれるので、ダイエッターにとっての強~い味方になってくれそうなんです。

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中年男性が半年間ダイエットした結果 →マイナス37キロに成功! 全くの別人にトランスフォームしてます

アメリカ・モンタナ州に住む39歳の男性ジェレミア・ピーターソン(Jeremiah Peterson)さんは、わずか半年でおよそ37kgものダイエットに成功した方。

インスタグラムで公開されているビフォーアフターを見ると、全くの別人レベル! でっぷりとしたお腹にむちむちとした脚、クマさんみたいにボリューミーな “ビフォー” とは打って変わって、 “アフター” はゴリゴリのガチムチなんですよね。

それに心なしか、ビフォーよりアフターのほうが、はるかに若返って見えるう……!

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これで妊娠8カ月!? 大きなお腹でトレーニングを楽しむ女性の腹筋とくびれがスゴすぎます

およそ2年前、第1子を妊娠したときにも話題となった下着モデルのSarah Stage(サラ・ステージ)さん。それはお腹が大きくなっても、彼女の見事な腹筋やくびれはそのまま残っていたから!

そしてこのたびめでたく第2子を授かったというサラさん。ふたたび彼女のお腹に注目が集まりましたが……やっぱり鍛え抜かれた腹筋は変わらぬままだった!

というか、むしろ第1子のときよりも立派になってるような……? これで妊娠8カ月ってマジですかーーーーッ!?

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【検証】大人は何も見ずに「ラジオ体操」をできるのか → みんな自信満々だったはずが予想外の結果に…!

学生の皆さんは、今ちょうど夏休み期間。私たちが小学生のころは、夏休みといえばあることに参加していたものです。……そう、ラジオ体操!

毎朝早起きして、起きられないときは親にたたき起こされて、ハンコを押してもらうべく首からカードを下げて参加したものです。

あれだけ毎朝音楽に合わせて体操していたのだから、大人になった今でもきっと覚えているはず。ラジオ体操第一が流れたら自然と体が動いてしまうに違いない!

というわけで、今回はPouch編集部でこんな検証をしてみました。ババーン、「大人は何も見ないでどのぐらいラジオ体操できるのか?」。

検証に参加したのは4名。みんなやる前は「簡単でしょ」「余裕でできる」と豪語していたけれど、さて結果は……?

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ヒャッハー!!! V8エンジン搭載してんじゃね? ルームランナーに夢中すぎるワンコからそこはかとなく漂う世紀末感

我を忘れて夢中になれるものがあるってステキなことです。それがスポーツだったらダイエットにもなるし、一石二鳥なワケですが……まあ、そう上手くはいかないのが人生ってものです。

さて、こちらの動画に登場するワンコは、ルームランナーに夢中でヒャッハァー!!! の様子。

ルームランナーって、そんなに楽しいの!? そんなに楽しいならやってみようかな、なんて、そんなことを考えてしまうほど楽しげなのです。

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カラオケで思いっきり歌ってダイエット!? 消費カロリーの高いカラオケ曲ベスト30を大発表☆

寒い冬をこえて暖かい春を迎えると、薄着の季節。ぽっちゃり女子にとっては、腕や足のプニプニが気になる時期になってきました~。

そんななか、通信カラオケDAMを手がける株式会社第一興商が「高消費『カロリーカラオケ』ソングランキング」として、消費カロリーが高いカラオケ曲トップ30を発表。1位に輝いたのは意外な曲でした!

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【マシュマロ猫に教えたい】室内猫のためのハウツー・ニャクササイズ動画がかわゆい!「ウォームアップが1番よかった」の声も

本日ご紹介したいのは、室内でのエクササイズ(ニャクササイズ)のハウツー動画。お正月太りでおデブになってしまった猫さんや室内猫初心者向けに作られたものですが、人間でも十分楽しむことができるんです。

今回ニャクササイズのお手本を見せてくれるのは、27万人のチャンネル登録者を誇る黒猫コールとトラ猫マーマレードのおふたり。今回の動画では、マーマレードがまだおチビさんなのも見どころのひとつ。

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ぽちゃ女子必見!! 春のダイエットが成功しやすい「3つの理由」とは!?

春になると少し薄着になってきて、「お腹まわりや足が気になるわぁぁ、ダイエットしなきゃっ」と思う女の子は少なくないはず……。はい、それ正解!! なにがって? ダイエットを始めるタイミングはまさに今だ、っていうことです!!

ダイエット情報発信サイトmicrodiet.netが公開した調査レポートによると、「春ダイエットは成功しやすい」(!)といえるのだそうです。その理由は3つ……いったい、どのような理由なのでしょうか!?

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激的変身!! たった2カ月でこの体型に!? トレーニングジムのダイエットCMがCGじゃないかと話題になっているらしい

やせたい!! スタイルよくなりたい!! そんな願いをかなえてくれるところとして注目を集めているのが、パーソナルトレーニングジム「ライザップ」。今、そのドキュメンタリー風の新CMが話題を呼んでいます。

というのも、あまりの変身ぶりに「CGでは!?」「別人じゃないの?」などといぶかしむ声があがっているからなのです。

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なんか謎だけどすごい!! 自分より大きなコットンを何時間も足でクルクルまわす不思議な虫

みなさんは、何時間も飽きることなく続けられることってありますか。本を読んだり映画を見たりカラオケを歌ったりならできても、単調な動きを長時間続けられる人はそういないのではないでしょうか。しかし、動画サイト『YouTube』では、単調な動きを何時間も続ける虫さんの姿が注目を集めています

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海外の「ジムあるある」動画があるあるすぎる!/「やる気ゼロ→ イケメン登場で突如奮起」「ジム帰りにカロリー高いものを食べちゃう」など

春も間近。薄着の季節を目前に控えて乙女がやるべきこと、それはダイエット!

だけど食事制限オンリーで痩せるだけじゃあ、不健康だし、女性としての魅力も半減しちゃう。そこはバランス、「ジムに通う」など運動もしっかり取り入れて、健康的にシェイプアップしたいものですよね。

本日ご紹介するのは、ジムで起こりがちなことをまとめた動画、「ジムあるある」動画

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まったく歩く気のないネコがランニングマシーンに乗ったら…こんな感じになっちゃいました!

健康に気を使っている人のなかには、スポーツジムのランニングマシーンで体を鍛えているという人も多いでしょう。徐々にスピードを上げて目標まで走ることができると、爽快な気分になりますよね。

でも、まったく歩く気のないネコがランニングマシーンに乗ったら、どうなるでしょうか。そんなちょっとした実験をしたのが、海外サイト『YouTube』のこちらの動画。そこには、驚きの光景が収録されていました。

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