仕事も休みとなり、楽しみなことも多い年末年始。でもでも、冬の “つきもの” ともいえるおそろしいできごとも待っています。それは……
「お正月太り」。
あるアンケートによると、約6割が「お正月太りを経験したことがある」と答えたそう！ 今回はそんな心強い（？）データを味方に、お正月太りの実態や、解消に向けた対策などについてご紹介しますっ。
「ダイエット」の記事まとめ
最近よく見かけるようになった、ギルトフリー（＝罪悪感のない）お菓子。
ダイエット真っ只中の私も何度か食べたことがあるのですが、ギルトフリーなお菓子ってあっさりした味のものが多くて……やっぱり物足りない!!!
ところが「2foods」から2025年4月8日に新発売された「2Snack」シリーズはギルトフリーでも素材にこだわって、満足できるお菓子だというんです。
編集部に実物が届いたので、本当なのか食べてみようじゃありませんか！
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そろそろ薄着の季節になってくるのでカラダを絞っておきたいし、お年頃なので健康面も気になるところ。
この2つの悩みに直結するのがズバリ「食」です。人気アプリ「あすけん」の管理栄養士が監修を務めている『あすけん公式 もっと短いレシピ』なら、1食あたり500kcalなのに調理はほぼ3ステップで済んじゃうの～！
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春を飛び越えて初夏のような陽気も珍しくない、今日このごろ。こう暑くなってくると薄着をする機会も増えてきますが……冬に蓄えた「脂肪」が気になりすぎるッ!!
でも、ダイエットするなら健康的に痩せたいものです。インスタグラムでバズった『農家が作る野菜でかんたん痩せレシピ』ならそんな願いを叶えてくれるかもしれません。
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年末年始に食べすぎちゃってカラダが重い～！ 体重って、増えるときはあっという間なのに、なぜか全然減ってくれませんよね（涙）。
そんなとき、先日発売された「食べすぎて太った体をすばやく元に戻す」ためのリセット食を集めたレシピ本が強い味方になってくれるかも。目標は、3食ほどよく食べて1週間に1㎏減!?
年末年始についつい暴飲暴食しちゃって体重が気になる人～！ その気持ち、痛いほどわかります（涙）。
ファミリーマートでは、体重の増加が気になる人たちに向けて「1食500kcal以下になるごはんセット」を提案。コンビニでちゃちゃっと調達できるヘルシーフードで、正月太りを解消しちゃいましょう♪
年末年始についつい食べすぎちゃったみなさ～ん！ 大きくなった胃を元に戻すことに苦戦しているのなら、「適量」を身に着けられるレシピ本を活用しちゃいませんか。
かの有名な「あすけん」が監修しているレシピ本なので信用度もばっちりです。
「スタート時はがんばれても、空腹に耐えられず、ダイエットをやめてしまう」「最初はやせたけれど、途中から味気ない食事に耐え切れず、暴飲暴食してリバウンドしてしまう」……もしも身に覚えがあるのなら手に取ってみて！
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「ブームは繰り返す」とはよく聞く言葉ですが、最近またまたSNSなどでじわじわと流行しているのが「耳つぼジュエリー」。
美容効果や健康効果を狙って、耳のツボに貼るシールタイプのジュエリーのことです。
私も興味があったものの「お店に行って施術してもらうのはちょっぴりハードルが高いな～」なんて思っていたところ……自分で貼れるセットをオンラインショップで発見！
さっそく購入して試してみたので、良い点・気になった点ふくめて詳しくレポートしたいと思いますっ!!
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さっぱり系アイスのほうがカロリーが低いのはわかっているけど、やっぱり濃厚系アイスが好き〜!!!
ダイエット中にそんなお悩みを抱いているの皆さまに朗報があります。なんと、協同乳業株式会社のアイスクリーム「素材のおいしさシリーズ」なら、濃厚なのに全て約200kcal以下なんです……！
というわけで、編集部に届いた全種類を試食してお味とカロリーをチェックしてみました。
体型が気になる人にとって、ダイエットは永遠のテーマといえるかもしれません。
ダイエット食の定番ともいえるのが “スープ” 。具材によっては、栄養も豊富ですし、腹持ちもいいですし、効率よくカロリーも抑えることができますものね。
AI食事管理アプリ「あすけん」では、スープをテーマにしたレシピ本を予約販売中です。ほぼ100円で手に入る野菜を使用しているらしく、コスパの面でも重宝しそうっ!!
仕事が立て込んだとき、ちょっと気分をリフレッシュしたいとき、シュワシュワの爽やかな炭酸が飲みたくなります。どうせ飲むなら、嬉しい機能がある機能性炭酸飲料を選びませんか！
でも、機能性炭酸飲料って色々あるけど何が違うのかいまいちよくわかりません。そこで編集部に届いた機能性炭酸飲料を飲み比べてみることにしました。
![ダイエットに成功した人はどんなものを食べてるの？ あすけんが発表した「ダイエット大賞 [2024年 上半期]」をチェック！](https://youpouch.com/wp-content/uploads/sites/4/2024/07/main-9-1.jpg?w=640 "ダイエットに成功した人はどんなものを食べてるの？ あすけんが発表した「ダイエット大賞 [2024年 上半期]」をチェック！")
薄着する機会が急増する夏。ここまでせっせとダイエットに励み、理想的なボディを手に入れた人もいることでしょう。
そのいっぽうで、「そろそろダイエットしなきゃ〜」と言いつつ、なにもしないままズルズルきてしまった人もいるのでは……！
ダイエットをはじめるのに「遅い」ということはありません。食事管理から始めたいなら、AI食事管理アプリ「あすけん」が公開している「ダイエット大賞 [2024年 上半期]」が役に立つかも！
タイパやコスパが支持される昨今。できればダイエットだってタイパ重視といきたいですよね！
そこで今回ご紹介したいのが、「プチウェイト」なる手のひらサイズのダンベル。
両手に持って歩くだけで、いつもの散歩やウォーキングを全身運動のエクササイズへと変えてくれるそうなんですっ!!
暖かくなってきたら冷たいアイスが食べたい！ でも、一般的なアイスクリーム1カップは312kcalだといいます。
だからダイエット中の私としては、カロリーが気になっちゃいます……。
そんな悩みを抱えていたら編集部にメイトーさんから春の新作アイス3種が届きました。
ダイエット中だからたくさんがんばったあとのご褒美じゃないと食べられないな〜と思ったら、ちょっと待って!! このアイス、みんなカロリーが低いんですけどッ♡
デスクワークはもちろん、寒かったり花粉が飛んでいたりして外に出る気分になれなかったり……最近、運動不足に悩んでいる私。
そんなとき、編集部にぜひ使ってみてよ紹介されたのは、座っているだけで脚のトレーニングができちゃうというEMS運動器。
それって……最高じゃないですか!?
年末年始に暴飲暴食しまくって体重が増えちゃった……という皆さん。
痩せるか、それともそのままでいるのか。もしも痩せたいと思っているのなら、産後3カ月で12キロ痩せた（！）実績を持つ著者によるダイエット本が参考になるかもしれません。
キーワードは「骨格別ちょいトレ」と「プレートでいただく “たべやせ法” 」です。ほどよく運動して、美味しく食べて、スリムになっちゃいましょ〜！
どんなに体にいいものでも、美味しくなくちゃ続けられない！
そんな想いのもと生まれた、日本初のフードシェイク「epono（エポノ）」。美味しい上に、1本につき1食に必要な栄養素が全て入っている（！）のだそうです。
そんなSNSで話題沸騰中の “完全栄養食” をこの冬からあのコンビニで購入できるようになったというんですっ！
忘年会やホームパーティー、ふるさとへの帰省などで、暴飲暴食になりがちな年末年始。
ひょんなことから増えてしまった体重を元に戻したい。でも、できることなら食事制限はしたくないし、コスパも気になるーーー。
そんなワガママにも対応してくれるレシピ本、見つけちゃいました。「1週間でウエスト4cm減」も夢じゃない、かも!?
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