「ストレス」の記事まとめ

最近よく聞く「瞑想」ってどうなの？ ストレスや不安が多かった私が瞑想アプリを取り入れて良かったこと

脳の活性化やストレス軽減によいと、最近話題になることも多い「瞑想（めいそう）」。「呼吸に意識を集中させ、心を整えること」を言いますが、自分でおこなうにはちょっぴりハードルが高かったりしますよね。

そこで私が取り入れてみたのが、とあるスマホのアプリ。

試してみたところ、自分にいくつかの良い変化があったので、今回は皆さんにシェアさせてください！

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【マジか】便秘の辛さは失恋以上らしい💔甘くみてはいけない便秘の身体的・精神的ストレス

いきなりですが、ここでクイズです。長く続くほどストレスに感じることって、な〜んだ？

失恋？それとも風邪が長引いたとき？　いえいえ、正解はなんと「便秘」なんです。ってマジなの……!?

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【ご自愛レシピ】食感を楽しんでイライラ撃退💥サワイ製薬 「鮪とごまのプチプチステーキ」を食べてスカッとしよ！

なんだか最近、マッサージでも、カラオケでも、衝動買いでもイライラが発散できないなぁ……。

それなら、カルシウムが豊富なごまがどっさり摂れちゃうサワイ製薬公式レシピ「鮪とゴマのプチプチステーキ」ならどうでしょう。

食べてスカッとできるかな。サワイ製薬が提案する自炊で自分を労るレシピを参考に実際に挑戦してみました。

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【本音検証】ネットで話題沸騰中の「ヤクルト1000」を1週間飲み続けてみたら…睡眠だけではない「嬉しい変化」が！

健康な暮らしに欠かせないものといえば「良質な睡眠」。けれど不眠に悩む人は多く、かくいう私もそのひとりです。

そんなときにSNSで出会った「ヤクルト1000で睡眠の質が爆上がりした」という情報。

え、それって……「ヤクルトを飲むだけでよく眠れる」ってコト？　しかもヤクルトといえば腸内環境をよくするドリンクとしておなじみだし、一石二鳥じゃないですか……!?

居ても立ってもいられず売り切れ続出中の「ヤクルト1000」を探しにひとっ走り。1週間継続して飲んでみることにしました。

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GWの夜ふかしは「5月病」のもと…？ 医師がすすめる「睡眠の質を高める方法」をチェックしとこ

ゴールデンウィークが明けたタイミングでやってくる「5月病」。ご時世的に、ストレスもかかりやすいので、ちょっぴり心配です。

心身バランスの鍵を握るのは、 “しあわせホルモン” こと「セロトニン」。セロトニンの分泌には、質の高い睡眠を十分確保できているかどうかが重要なんですって。

というわけで今回は、専門医がおススメする「睡眠の質を上げる方法」をチェック♪

連休中は睡眠バランスが崩れやすいので、意識して過ごしてみるといいかもしれません。

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【意見求む】子供のいるパパ・ママのみんなー！ 毎日どうやって過ごしてる？

2020年3月2日の臨時休校からおよそ1か月。休校のまま春休みに突入し、このままでは新学期も通常どおり始まるのか心配になってきた……。

そんな状況の中、お子さんと家の中にいる機会が増え、だんだんとストレスを感じている皆さんも多いのではないでしょうか？　事実、今まさに私がそのとおりの状態……!!

最初は「よっしゃ、子どもと家で何しようかな！」なーんて前向きに考えられていたものの、こうも長引くとさすがにしんどい。子どものほうだって、いつものように学校に行ったり友達と遊び回ったりできなくてしんどいはず。

そろそろお互いストレスも限界だよーーーー（泣）　お子さんがいる他の皆さんは現在、どうやって毎日を過ごしていますか？

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【あなたはどう思う？】夫だったらストレスを感じるキャラクター第1位は「のび太」でした

養命酒製造株式会社が行ったという、ママの「ストレス」と「胃腸不調」がテーマのインターネット調査。

さまざまな質問がある中でも、最も興味深かったのが「夫だったらストレスを感じるアニメキャラクターは？」という質問です。

子どもがいる20歳～49歳の既婚女性1000名が1位に選んだのは、『ドラえもん』の野比のび太。2位に2倍以上の差をつけて、ぶっちぎりの1位を獲得していたんです！

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【育児の現実】子育ての疲れは肉体より「精神」にくる人多し！ しかし溜まったストレスを発散しきれないお母さんも多いようです…

育児休暇を取得する男性が増えているとはいえ、まだまだ女性とではずいぶんと開きがある現代。「平成 29年度雇用均等基本調査」によると、女性の育児休暇取得率は83.2%であるのに対し、男性はわずか5.14%にとどまっているそう。

育児の負担は女性側が負うことがまだまだ多いといえますが、では女性は日々の育児にどのようなストレスを抱えているんでしょうか？

今回ご紹介するのは株式会社carrierSeedが実施した「ママの疲れ」についての調査。その結果を見てみると、育児の疲れは、身体的なものよりも精神的なもののほうが大きいと半数以上の母親が感じているということがわかったんです！

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働く女性の理不尽を詠む「#働きマンXFABIA川柳大賞 」が切なすぎる…「男より 根気はあるが 婚期去る」など名作ぞろいです

毎日が慌ただしく過ぎていく中、仕事に対して感じるプチ理不尽。ここらで五・七・五の川柳にのせて投稿してみない？

休載から10年の歳月が経ちながら、今なお人気の漫画『働きマン』と女性向けファッション通販サイト「FABIA」がコラボ。ただいま開催している「#働きマンXFABIA川柳大賞」では現在、「働く女性の共感を生む川柳」をTwitterで大募集中！

すでに続々と川柳が集まっているんですが、そこには超絶働きマンな女性たちの嘆きや怒り、悲哀が見てとれて切なすぎる！　もしかしたらこれ、サラリーマン川柳どころの比じゃないかも……!?

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資生堂が「ストレス臭」を発見し話題に！「だから満員列車ってにおうのか」など納得の声が挙がっています

皮膚表面から放出される気体「皮膚ガス」に着目し、研究を続けてきたという資生堂。2017年4月には「ノネナール（加齢臭）」を発見・発表しているのですが、これに基づいた新たな研究結果が発表されて話題になっているんです。

その研究結果によると、人は緊張によるストレス状態に置かれると「硫黄化合物のような特有のニオイ」を放出するらしいんです……！

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【これ便利】浴衣やロングスカートはトイレが大変…！ DHCの「スカート用ペチコート」がお悩みを解決してくれるよ♪

ボリュームのあるフレアスカートやロングスカートがあいかわらずトレンド続行中。でも、トイレで裾をうまくまとめられず床や便器につきそうになって大変……なんてコト、ありませんか？　私はあります。あれ、狭い個室であたふたして泣きそうになっちゃいますよね。

そんなプチストレスを解消してくれる便利なインナーを発見☆　それがDHCから新発売された「スカート用ラクペチ」なんです！

これ、スカートの裾が下に落ちるのを防いでくれるのでとっても便利!!　今の季節なら浴衣を着たときも強～い味方となってくれそうです。

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絶頂睡眠の秘密は「21の手技」だった！ 日本一予約が取れない「悟空のきもち原宿神宮前店」で超快感マッサージを体験してきました

眠りたいのに、なかなか寝付けない。眠れない理由を考え始めると、ますます眠れない……という悪循環に。

そんな寝つきの悪い人やストレスを抱えている人にオススメしたいのが、日本初の頭の専門店「悟空のきもち」。施術開始から10分程度で、脳内を絶頂に導き、一気に寝落ちさせる技術で大人気のお店です。その人気具合はすさまじく、日本一予約が取りにくいのであります！

悟空のきもちが「アトラクション睡眠」をテーマにした、アミューズメントパークのようなコンセプト店「悟空のきもち原宿神宮前店」を2018年1月上旬にオープン。リラックスとは真逆のアトラクション睡眠ってなに!?　興奮しすぎて眠れなくなりそうなんですけど!!　そこで、実際に体験してみることにしました。

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【朗報】がんばらなくても痩せられる!? 「自分をほめるだけダイエット」なるものがあるらしい！

ダイエットというと厳しい食事制限や運動がつきもの。そう思っている皆さんも多いはず。けれども、なんと「自分をほめるだけでやせるクセが身につくダイエット法がある」というんです！

それが人気ダイエットトレーナー＆メンタルコーチ・小山圭介さんの初著書『がんばらなくてもやせられる　ほめるだけダイエット』に書かれているのだとか。

ほめるだけでやせる……マジでそんなことが可能なんでしょうか!?

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大人用おくるみが爆誕!? 赤ちゃんみたいにスヤスヤしたいあなたに…って普通の毛布とどう違うん？

クラウドファウンディングサイト「CAMPFIRE」でなんだかすんごいアイテムを見つけちゃいました。それは、疲れた現代人をやさしく包んでくれるという大人用のおくるみ！

大人用の……おくるみ……？　考えたこともなかったけど、たしかにたくさんのストレスがふりかかる現代社会。赤ちゃんのように包まれながら現実逃避……いえ、癒やしのひとときに浸りたいという人も多いかも。

こちら、目標金額を達成すればヴィレッジヴァンガードの商品ラインナップに加わるかもしれないそうで……日々ストレスにさらされている皆さんは要チェック！

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ママがときめくのはどんな相手？ リサーチしてみたら…パパはまさかの4位でした!!

いつも夫にも子どもにもニコニコ笑って輝いている女性。それは理想だけれど、実際は母親だって人間。ストレスを感じることだってたまには……いや、日常茶飯事だったりしますよね。

今回ご紹介するのは、日本最大級のママ向け情報サイト「ママスタジアム」がおこなった「ママのストレスとトキメキ」についての実態調査。

その中で気になったのが「ママのトキメキ」に関する項目。世のママたちはいったい誰に、どんなときときめいているんでしょうか？　先に言っておきますと、ときめく相手としてパパは4位という結果になっております。

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【快感♡サウナ女子の世界】第0回：サウナって「超気持ちいいもの」なんだよ

全国のサウナをめぐり、自分でサウナを作るほどのサウナ好きブロガー「サウナ女子」による女子向けサウナ布教連載がスタートです！

第0回ではキラキラOLを目指す「私ちゃん」にサウナ女子がサウナの魅力と入り方を指南……？　「サウナなんて熱いだけ」と思ってる乙女にこそ読んでほしいですっ。

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【2017年度版】日本で一番「ストレスオフ」な県は愛媛県！ 中国・四国地方の女性のストレスが少ない理由とは？

昨年、Pouchでご紹介した「ストレスオフ（ストレス指数の低い）都道府県ランキング」。メディプラス研究所が発表したデータですが、その最新版がこのたび発表されました！

2017年版の「ストレスオフ県ランキング」で1位に輝いたのは……愛媛県！　愛媛県の女性が日本でいちばんストレスが少ないというデータが出たわけですが……愛媛県が住むのに快適な理由とはいったいどこにあるんでしょうか!?

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【切ない】あなたはどんなタイプの「劣化女子」？ 自分が陥りがちなパターンが分かる劣化女子診断でチェック

「劣化」……この言葉に恐怖を感じる女子は少なくないのでは？　実際に世の女子たちは、劣化をかんじているのか、劣化とどう付き合っているのか、気になりませんか。

「womedia Labo＊」が働くアラサー女子を対象に行った「肌・体・心の不調」についての調査によると、多くの女性が不調を自覚していることが明らかに。ただ、それは「老化とは異なる一時的な劣化」ととらえている人が多く、今回、こうしたアラサー女子特有の不調を「“今だけ“劣化」と名づけて、その実態を深堀りしています。

また、『劣化女子』診断も作成。簡単な質問にこたえるだけで、自分が陥りがちな劣化パターンがわかっちゃいますので、ぜひぜひチェックしてみてください！

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仕事にストレスを感じる理由は何？ 「上司との人間関係」って場合が多いみたいだけれど…

毎日仕事をしていると、イヤなこともあるものです。そりゃあそうだろ！　なんて言えているうちはいいけれど、ストレスがたまると体調を崩すことも……。

エン・ジャパンは「ストレス解消」について、エン・ジャパンの転職サイトを利用している20～50代の働く男女を対象にアンケート調査を実施し、9320名から回答が得られた結果を報告していました。

この調査では、約9割の人が仕事でストレスを感じているとの結果に。転職を考えている人への調査ということだろうから、世間一般の結果とは違うとは思うけれど、あなたはどうかしら？

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イライラを本当に水に流せるよ！ いい感じのストレス解消グッズ「ストレス流せるメモ」

日頃のイライラ、ムカムカ、モヤモヤ。誰もが抱く心のなかのぐちゃぐちゃを上手にデトックスできる便利なグッズが、文房具コーナーで販売されているそうです。

その名も「ストレス流せるメモ」!!

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