「睡眠」の記事まとめ (3ページ目)

GWの夜ふかしは「5月病」のもと…？ 医師がすすめる「睡眠の質を高める方法」をチェックしとこ

ゴールデンウィークが明けたタイミングでやってくる「5月病」。ご時世的に、ストレスもかかりやすいので、ちょっぴり心配です。

心身バランスの鍵を握るのは、 “しあわせホルモン” こと「セロトニン」。セロトニンの分泌には、質の高い睡眠を十分確保できているかどうかが重要なんですって。

というわけで今回は、専門医がおススメする「睡眠の質を上げる方法」をチェック♪

連休中は睡眠バランスが崩れやすいので、意識して過ごしてみるといいかもしれません。

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【育児の現実】子育ての疲れは肉体より「精神」にくる人多し！ しかし溜まったストレスを発散しきれないお母さんも多いようです…

育児休暇を取得する男性が増えているとはいえ、まだまだ女性とではずいぶんと開きがある現代。「平成 29年度雇用均等基本調査」によると、女性の育児休暇取得率は83.2%であるのに対し、男性はわずか5.14%にとどまっているそう。

育児の負担は女性側が負うことがまだまだ多いといえますが、では女性は日々の育児にどのようなストレスを抱えているんでしょうか？

今回ご紹介するのは株式会社carrierSeedが実施した「ママの疲れ」についての調査。その結果を見てみると、育児の疲れは、身体的なものよりも精神的なもののほうが大きいと半数以上の母親が感じているということがわかったんです！

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ちょっと休憩したいなら「睡眠カフェ」へ行こう♪ 好きなマットレスや枕も選べてコーヒーも楽しめます / 大井町「ネスカフェ 睡眠カフェ」

眠くて眠くて、仕事にならない……！　そんなとき、みなさんはどうしていますか？

短い仮眠は、仕事のパフォーマンスを上げるのに有効とされています。少しでもお昼寝したいところだけれど、仕事を中断してデスクでうつ伏せになるのは、ちょっと気が引ける……。

そんなみなさんに朗報です！　3月18日の睡眠の日に合わせて「ネスカフェ 睡眠カフェ」が東京・品川区の大井町にオープンしているのです〜。

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疲れた大人集まれ〜！ 睡眠サポートロボット「ネモフ」の追加販売が決定したので癒されたいあなたは要チェックだよ★

以前、Pouchでもご紹介した睡眠サポートロボット「ネモフ（nemoph）」。2018年10月にクラウドファンディングサイト「Makuake」に登場しましたが、買えなかったという方もいるかもしれません。なんせ限定100台で出したところ14時間で完売しちゃったそうですから……！

そんなネモフがこのたび追加販売されることに！　「春の睡眠の日」である3月18日にネモフ公式サイトで予約受付開始になるそう。

しかも既存の白・黒だけでなくマーブル2色も新たに加わるとのこと。これは今度こそネモフをお部屋にむかえるチャンスかも……！

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【ナニコレ】絶頂睡眠でおなじみの「悟空のきもち」が作った “移動する畳” が超シュール…歩行者や車を検知して優雅に動き回るらしい

まるで畳が意志を持って動いているようにも見える移動体「ただの畳」が、2019年1月15日に、この世に誕生いたしました。

……と、ここまで読んで、「一体何を言っているんだ」と思った方も少なくないことでしょう。ぶっちゃけ、わたしもこのニュースを初めて見たとき全く同じことを考えたので、どうかご安心ください。

この不思議な畳を作ったのは10分で寝落ちする“絶頂睡眠”で有名なヘッドスパ「悟空のきもち」。

関西電力、損保ジャパン日本興亜の2社とタッグを組んで行われた一大プロジェクトで、この動く畳の上で絶頂睡眠の施術を行うと、「大空から夢に突入する感覚」の寝落ち体験を味わえるというんです。

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「猫と一緒に眠るとこうなります」動画がうらやまけしからん！ 飼い主を起こしたい猫 vs 眠りたい飼い主

ニャンコをお家で飼っている人だったら、今回ご紹介する動画に大いに共感してしまうかも!?

YouTubeに投稿されている動画『LIVING WITH CATS – Sleeping With Cats』は、タイトルそのまま、飼い主さんとニャンコたちが夜ベッドで眠っている様子を撮影した作品です。

投稿者の “Lory’s Cats” ことロリー（Lory）さんは、猫をこよなく愛し、保護活動も行っている動物看護士さん。

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入眠専用の家電「EMOOR Smart Sleep Light」が日本初上陸！ 光と音が優しく起床と睡眠へ誘ってくれます

連日異常な暑さが続いているせいで睡眠不足気味だ、という人は少なくないかもしれません。

いまいち寝つきが悪い夜に試してみたいのが、光と音で入眠をサポートしてくれる中国生まれの “スリープ家電” 、「EMOOR Smart Sleep Light （エムールスマートスリープライト）」。

専用アプリ「Sleepace（スリーペース）」と連動することで眠りへと導き、朝にはスムーズに起こしてくれる便利なアイテムなのです。

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タイムマシンをイメージした世界で絶頂睡眠！ “ほぼ気絶で寝落ちする” ヘッドマッサージ店「悟空のきもち」が原宿に新店をオープン

日本初のヘッドマッサージ・頭のほぐし専門店として2008年京都に開店した、「悟空のきもち」。京都店をはじめ、現在は大阪心斎橋、表参道、銀座にも展開。どの店舗も3カ月満席状態となっている人気店なんです。

なぜこんなにも人を惹きつけるのか。その秘密は “ほぼ気絶” に近い状態で寝落ちするという、驚異のテクニック！

ドーパミンなど快楽ホルモンが生成される頭部筋膜層への、独自のアプローチ法を開発。ほぼすべての人を10分程度で眠りにつかすことができる “ほぐし技術” があるのだそうで、絶頂状態から一気に眠りへと落ちる感覚が特徴のようです。

そんな「悟空のきもち」が東京・原宿に新たな店舗をオープンしたというのです。

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イケメンが添い寝してくれる…！ ワコールの乙女ゲー「カレ眠★」で体験する “夜のヒミツレッスン” にドキドキですっ

今年8月、ワコールは「睡眠と下着に関する調査」を実施したそうです。その結果、パートナーに愛されていて睡眠の質も高い女性の多くは、歯磨きやパジャマ着用などの「入眠儀式」を実践していることが分かったのだとか。

いやいやいや、ちょっと待てよと。歯磨きぐらい、私だって毎晩してるわと。しかしながら「パートナーに愛されていて」という部分は一朝一夕にクリアできず、そうなると睡眠の質もあがらない……悲しい、いろいろな面でいろいろ悲しい。

そんなジレンマを解決できてしまうアプリをワコールが開発してくれたようです。

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【乙女心】パジャマ派の女の子は「誰かに見られること」を意識して購入しているんだって♪

子供の頃は当たり前のようにパジャマを着て寝ていたけれど、大人になると自然にパジャマを着なくなった。そんな人は少なくないのではないでしょうか。

「Tシャツにショートパンツ」といった部屋着に、フェミニンなランジェリー。学校のジャージをそのまま着ているという人もいたりして、選択肢はさまざま。しかしまだまだ、 “寝巻はパジャマ派！” という人はたくさんいます。

「ジーユー（GU）」が15歳から39歳の “パジャマ派” 女性300名に行ったインターネット調査によれば、20代の約6割が誰かに見られることを意識してパジャマを購入していることがわかったそうです。

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寝ている彼氏や旦那をどうやって起こす？ 「キス＆ハグ」「布団のまわりを行進」などラブラブ派と強硬派に分かれたよ

彼とのドキドキお泊まりや旦那さんとのラブラブ結婚生活。「朝は優雅に……」なーんてことは現実にはほとんどなく、寝坊の彼や旦那さんを起こすのに苦労している女性が多いようです。

今回は、日本最大級のQ&Aサイト「教えて！ goo」から、「旦那さんや彼氏を朝起こす時の方法」についてのQ&Aをご紹介します。

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スポーツジムが「ベッドに横になるエクササイズ」を提案！ やることはズバリ「昼寝」です

イギリスにあるスポーツジム「David Lloyd Clubs」では、ユニークなクラスが設けられています。

「ナパーサイズ（Napercise）」という60分のクラスで行われるのは、なんと「昼寝」。緊張をほぐすためのストレッチをしたら参加者は全員横になって、そのまま45分間の眠りにつくというのが全体の流れなのだそうです。

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【イミフ】世界初「睡眠用たわし」誕生!! 柔軟性、通気性、清潔さ、起床後の爽快感などすべての面で「枕よりたわしの方が優れている」という謎の結論で開発

「質のいい眠りには枕が大切」ということはわかっているけれど、自分にあった枕に出会えないという人、実は多いのではないでしょうか。

そんな皆さんにぜひ試してもらいたいアイテムが登場しました。それは世界初の「睡眠用たわし」！　「ええっ、たわしって!?」とビックリすると思いますが、たわしだからこその魅力が詰まった、まったく新しい寝具らしいのですっ。正直、ちょっと何言ってるか分かりませんよね。

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【切ない】あなたはどんなタイプの「劣化女子」？ 自分が陥りがちなパターンが分かる劣化女子診断でチェック

「劣化」……この言葉に恐怖を感じる女子は少なくないのでは？　実際に世の女子たちは、劣化をかんじているのか、劣化とどう付き合っているのか、気になりませんか。

「womedia Labo＊」が働くアラサー女子を対象に行った「肌・体・心の不調」についての調査によると、多くの女性が不調を自覚していることが明らかに。ただ、それは「老化とは異なる一時的な劣化」ととらえている人が多く、今回、こうしたアラサー女子特有の不調を「“今だけ“劣化」と名づけて、その実態を深堀りしています。

また、『劣化女子』診断も作成。簡単な質問にこたえるだけで、自分が陥りがちな劣化パターンがわかっちゃいますので、ぜひぜひチェックしてみてください！

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【一瞬で おやすみなさい】 運転中のパパに「もう眠っていいよ」と言われた瞬間……！

車の後部座席に座っている幼い男の子。長いドライブに疲れたのか、それとも車の速度が心地いいのか、一生懸命起きているけど、なんだか眠そう。

男の子の父親は優しい声色で「疲れているのかい？」「頑張って目を開けているの？」と語りかけています。父親の問いかけに対し、「うん、うん」と健気に答え続ける息子くんでしたが……。

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むにゅむにゅ感がたまらない「メンズ専用抱き枕」が登場！ しかも消臭効果つき…父の日のプレゼントにいかが？

横向きで寝るのが好きならもちろんぴったり、ひとりで眠るのが切なく感じるときにもお役立ちの「抱き枕」。

どちらかというと女性向けのイメージがある抱き枕ですが、このたびメンズ専用の抱き枕「王様の抱き枕メンズ」が新登場！　なんと消臭効果まで付いているという、至れり尽くせりのアイテムです。

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春だからこそ「より良質な眠り」を！ 音・光・アロマで睡眠の質を改善するアイテムが登場

東京では桜が咲きましたね。春のぽかぽか陽気って、眠気を誘うものですよねぇ。

本日みなさまにご紹介する商品は、より良質な眠りを実現することができるアイテム。音と光、そしてアロマの力で、睡眠の質を上げるcheero（チーロ）による商品「Sleepion」です。

つるりとした “ドーナツを半分にカットした” かのような形状がユニークな同品は、以前クラウドファンディングサイト「Makuake」で多くの支援を集めたこともある、優れた逸品なのよ。

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もふきゃわな子ネコが舌をペロッと出して眠っているよ！ 触ったらどうなるのかな…萌え萌えキュンキュンな結果に！

グースカ眠っている人を見ると、イタズラをしてみたくなっちゃいます。おでこに油性マジックで「肉」って書いたり、足の裏を思いっ切りくすぐってみたり、そういうことをしてみたくなるのです。怒られるだろうから、やったことないけど。

さて、こちらの動画には、舌をペロッと出しながら眠っている子ネコさんが登場します。

う～ん、もう！　かわいいんだから！　ちょっと、舌を触っちゃえ☆　と、舌を触ってみたら……さらに萌え萌えキュンキュンな展開が待っていたようです。

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結婚したら旦那さんと一緒に寝るもの？ 「新婚当初から一緒！」「1人で快適～」「ベッド2台で安眠」夫婦の寝室事情を大調査!!

「結婚したら彼といつでも一緒にいられる～。朝から晩まで、もちろん寝るときも!!」と夢見る女子は少なくないと思いますが、実際のところ、夫婦って毎日一緒に寝てるものなのかしら!?

今回は、日本最大級のQ＆Aサイト「教えて！ goo」から、「結婚後一緒に寝てますか？」についてのQ&Aをご紹介します。

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あらやだ！ サスペンスドラマみたい!! ドアの隙間からベッドルームを覗いてみると…人間みたいな寝相のニャンコを発見♪

物陰からこっそり顔を出して、見てはいけないものを見てしまう大女優といえば「家政婦は見た！」の市原悦子さんです。そんな場面に遭遇したら、誰だって「あらやだ」ってつぶやいてしまうであろうスキャンダラスさ。あらやだ。

こちらは、市原悦子さんの気分（？）をちょっぴり味わえる動画。思わず「あらやだ」とつぶやきたくなる、なんだかサスペンスドラマみたいな、そんな雰囲気なのですが……結局のところ、ほっこりするのです☆

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