今年もあと2か月。お正月明けに立てた目標、皆さんは達成できましたか。そういえば……忘れてたぁ～という人も多いかもしれません。
今回は、保険相談窓口「保険クリニック」が20歳～60歳の女性500人を対象に行ったアンケートから、今年の目標と達成度、年内にやりたいことなどをご紹介。
2015年をすっきりと終わらせて、2016年を気持ちよく迎えるために、あなたもここで今年を振り返ってみませんか？
「ダイエット」の記事まとめ (11ページ目)
おいしいものを食べながらお酒をグビッッッ！ ふあぁぁ幸せ～という酒飲み女子も多いことでしょう。でも気になるのがプクプクのお腹……。「お酒を飲むと太る～～！」と思っている人が多いと思いますが、皆さんはお酒とカロリーの関係について、どう思っているのでしょうか？
今回は、ワイン販売などを手がける湘南貿易（神奈川県横浜市）のウェブマガジンで行った「カロリーが高そうなお酒」に関するアンケートから、お酒とビール腹についての関係についてご紹介!!
実は、飲んでもビール腹になりにくいお酒の楽しみ方があるそうなんです。
完全個室パーソナルプライベートジムの「ライザップ」。これまでに赤井英和さんや香取慎吾さんなどがダイエットに励み、見事な肉体美をCMで披露してきました。
そして、このたび新たに経済アナリストの森永卓郎氏がライザップに挑戦することが決定！ 来春にはCMにも出演するのだとか！
あ、あの音楽とともに脱ぐのか、森永氏……？
以前Pouchでもご紹介しました、相模屋の「マスカルポーネみたいなナチュラルとうふ」。大豆100%にもかかわらず、濃厚なコクとクリーミィな美味しさがチーズのようだ、と話題になりました。
そんな「ナチュラルとうふ」シリーズから、今度はチョコレート味が発売されています。その名も「マスカルポーネのようなナチュラルとうふチョコレート味」。
商品名だけですでに、『マスカルポーネ（チーズ）』『豆腐』『チョコレート』の3つの味が存在している！ どんな味なの！ 相性悪そうな御三方ですが、大丈夫なんでしょうか？ やっぱり豆腐っぽいのかな……？
9月に入ってから肌寒い日が増えましたね。こうなってくるとやたら目に留まるのが、コンビニレジ横のホットスナック。ついついあったかいものをパクっといきたくなってしまいます。そういえば高校時代の冬の帰り道、ほぼ毎日のように肉まん食べてたワー。
しかし大人の乙女ともなると、やっぱりカロリー気になりますよねぇ。ってことで、大手コンビニで売られている肉まんのカロリーをちょっくら調べてみましたよ！
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夏が終わって気を抜いたらブクブクブク……あぁ太っちゃう～。もうこの繰り返しはイヤですよね!?
それなら今、海外で話題になっている「へそつぼ」に注目したダイエットを始めてみませんか？
「え、へそつぼでダイエットって、一体なに？」と思う方も多いことでしょう。日本ではまだ知名度が低いのですが、実はいま「へそ美容」が世界で注目を集めているそうなんです。しかも、ダイエットだけでなく冷え・便秘解消、免疫力アップなどさまざまな効果が期待できるんですって。
この夏、見事にダイエットに成功されたみなさま。おめでとうございます、よく頑張りましたね！
でもね、痩せたからといって油断してはいけません。スグそこで待ちうけているのは、食欲の秋。江崎グリコの調査によれば、ダイエッターにとって「秋リバウンド」が、最も注意すべきポイントらしいのですよ。
「どうしてそんなにスリムなの?」と聞いたら「特になんにもしてないよ」「好きなものを食べてるだけ」なーんて女子の会話、よくありますが、この答えをうのみにしてはいけませんっ。
なぜならスリムな彼女たちは、太りにくい生活習慣を自然と取り入れていて、「特別なことはやってない」と思っているだけだからです!
ロングセラーのダイエット食品「マイクロダイエット」を展開するサニーヘルス（東京都中央区）は、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」で調査レポート『意識の高いスリム女子の行動から学ぶ「太らない生活習慣」』を公表しました。
今回は、この中からスリムな女子が実践している太りにくい食生活のポイントをご紹介。これを見れば、あなたもスリム女子へのヒントを手に入れることができちゃいます!!
病院に緊急搬送された後、手術室らしき場所に運ばれたひとりの男性。見たところ、大きな怪我をしている様子はありません。
ということは、ふくよか……というよりも、太りすぎに思えるその体が、ここに彼がいる原因なのでしょうか……？
ご紹介するのは、米団体「Children ’s Healthcare of Atlanta ’s Strong4Life」によって動画サイトYouTubeに投稿された1本の映像作品、「Rewind the Future（将来を巻き戻せ）」。
こんにちは、ライターの井上です。
本日私がやってきたのは東急田園都市線「池尻大橋駅」。ここから歩くこと8分、とあるビルの地下スタジオから聞こえてきた「ワン！ ツー！ スリー！」のかけ声。ジムの類かしら、と思いきや扉を開けてびっくり！ そこには日本刀（※）を振り回すなでしこたちの姿が。こちらで開かれているのは、都内でも珍しい刀を使った「刀エクササイズ」の女性専用クラス。
ところで「刀エクササイズ」って一体なに？ どんなことをするの？ というわけで、実際に体験してみました！
（※）エクササイズ用に開発された模造刀
季節は夏、まっただ中。
毎日薄着、否が応にもボディーラインを晒さなければならないシーズンなわけなのですが、自分の体型に今、満足してます？ 「できればもう少し痩せたい……」と思っている方が、大半なのでは？
ダイエットの味方といえば、誰もが思い浮かべるのは「サラダ」でしょう。でも、チョイスを間違えてしまうと、あろうことか逆に太ってしまうこともあるんですよ！
そこで今回はダイエットに失敗しないためのマメ知識、「太るサラダとダイエット向きサラダ」をそれぞれ、ご紹介したいと思います！
ヨーロッパで人気の水中フィットネスバイクを、 “お風呂” で体感することができちゃうアイテム「furost（フロスト）」が、クラウドファウンデイングサイト「Makuake」に登場！
“バイク” だけに、要は同アイテム、お風呂の中に設置することができるペダル。「お風呂（ofuro）」×「ストレッチ運動(stretch）」で、効率的にシェイプアップ。湯船の浮力を利用することで足への無理な負荷を感じることなく、楽～にカロリー消費できちゃうの。
毎日、暑いですね〜！ 夏バテ気味の人もいらっしゃるのではないでしょうか。夏バテや疲労回復に効果的なものといえば、やっぱり辛いトウガラシ！ 東南アジアや南米の暑い地域にトウガラシを使った料理が多いのも、暑さに負けない知恵なのかもしれません。
そんなトウガラシは、代謝アップにアンチエイジング効果など、ダイエットや美容の手助けもしてくれる強い味方。積極的に食べたくなっちゃいますよね〜。でもね、でも!! キレイなことで有名なパリジェンヌは、どうやら辛いものが苦手らしいのですよ。
みなさん、7月22日は「ナッツの日」ってご存知でした？ そう、あの美容によくて、モデルがおやつに食べていたり、栄養が豊富で“天然のサプリメント”ともいわれているナッツです。
ペットと飼い主を見比べてみると、非常によく似ている。
そういった場面に出くわしたこと、あなたもきっと、あるのでは？ そして特に、ワンコの飼い主さんに対してそう感じることが多い気がするのは、記者（私）だけかしら？
ペットを飼う際、飼い主さん側が無意識に自分と似たワンコを選んでいるのか、はたまた一緒にいるうちに似てくるのか……。その答えは不明ですが、とある調査によると、顔というよりも体型が似てきてしまう例、少なくないようですよ。
ヨーグルトといえば、さっぱりとした酸味が目覚め直後の頭をすっきりさせてくれる朝食の定番メニュー。でも、実はこのヨーグルトを夜に食べると「痩せ体質」を手に入れることができるようなんです。
美容や健康、ダイエットに効果的な「スムージー」。若い女性を中心に定着していますが、そんなにいいなら子どもたちの食生活にも取り入れてみたら!? と、今までありそうでなかったキッズスムージーが登場ですっ。
その名も「おはよう！ 代官山スムージー」。ママの意見を聞きながら、成長期の子どもに必要な栄養素をたっぷり含んだ、新しいタイプのスムージーが生まれました!!
あ～ん、このままじゃあ彼氏と一緒に海とかプールとか行けないよぉ～！ だって、ぽっちゃりなんだもん！ ダイエットしなきゃなぁ～……と思いつつ、おいしいものを目の前にするとついつい食べてしまう乙女のみなさん、ここはいっそのこと、デブ活してみてはいかがでしょうか!?
ただいま、大阪市北区にある阪急うめだ本店にて「ハワイフェア2015」という、聞くからにおいしそうなイベントが開催されています。
これに出店している大阪初上陸の「TEDDY’S Bigger Burgers（テディーズビガーバーガー）」が、ほんまに食べたいねんけどッ！ 東京・表参道の直営店以外では初の出店とのことで、そういう意味でも気になるねんけどッ！
お砂糖たっぷりのスイーツは高カロリーだと分かっていても、誘惑には勝てないんですよねぇ。優しい甘さのスイーツを食べると、幸せな気分になるもの。
だからこそ食後のデザートはやめられないし、間食のチョコだってハズせな〜い!! 「食べても太らないスイーツってないのかしら？」と、頭とお腹まわりが悩ましい乙女のみなさまに朗報です。
このたび、野菜の甘さでカロリーを大幅カットした「 “重ね煮” スイーツ」が登場しました。これなら、確かに太りにくいかも！
夏といえば、ボディーラインが一番気になる季節。シーズン直前ということで、ダイエットに励んでいるという方も少なくないことでしょう。
ダイエットをするとしたら、特に注意しておくべき点は食生活。たとえば、パスタはカロリーが高いうえに糖質が多いので、できれば止めておきたいメニューなのですが……。わかっているからこそ、なぜか無性に食べたくなってしまうのが、人間の性（さが）というものです。
そんなとき、海外の方々はどうしているかというと……「ズッキーニパスタ」を作って、パスタ欲を満たすのだそう。具としてズッキーニを使用するわけではないのですよ。なんと、パスタの代わりにズッキーニを使ってパスタを作るんですって……！
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