「ジム」にまつわる記事

【体験レポ】1ヶ月のパーソナルトレーニングはどれほど効果があるのか!? コナミスポーツクラブ「ベストコア」をガチ検証してみた

薄着の時期になると気になること……それはムチムチボディ！

できれば短期間で体重を落としたい！と思ったものの、自力では何度も失敗した私。

ということで、短期間でガッツリトレーニングしてくれる流行りの「パーソナルトレーニング」を調べてみました。すると、全国展開しているスポーツクラブ「コナミスポーツクラブ」でパーソナルトレーニングを行っているではありませんか！

今回受けたのは、お腹周りを集中的に鍛えるパーソナルプログラム「BEST CORE（ベストコア）」。週2回で4週間かけてトレーニングするトライアルコース50,600円（月会費会員は45,540円）です。

1か月で5万円とはなかなかのお値段だけど……短期間で痩せたい！　夏に間に合わせたい！

ということで、「コナミスポーツクラブ 西葛西」に協力してもらい、一体どれほどの効果があったのかガチ検証。トレーニングのキツさや実際のボディの変化なども含めてリアルにレポしていきたいと思います！

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部屋でシャンプーできる!? 資生堂「ツバキ」から水のいらないシャンプーが登場するよ

今日1日頑張った身体の汚れと疲れ。毎日きちんとお風呂でリセットしてベッドに入りたい…けど、そうもいかない日ってありますよね。

どうしてもお風呂に入る体力が残ってないほど疲れてしまった時、外出先やジム帰りに髪の「べたつき」や「ニオイ」が気になる時。

そんな多忙な毎日を過ごす女子にとって重宝しそうなのが、水要らず＆乾かし要らずで、簡単にどこでもシャンプーができる「お部屋でシャンプー」。資生堂のヘアケアブランド「TSUBAKI」から8月上旬より発売されます。

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スポーツジムが「ベッドに横になるエクササイズ」を提案！ やることはズバリ「昼寝」です

イギリスにあるスポーツジム「David Lloyd Clubs」では、ユニークなクラスが設けられています。

「ナパーサイズ（Napercise）」という60分のクラスで行われるのは、なんと「昼寝」。緊張をほぐすためのストレッチをしたら参加者は全員横になって、そのまま45分間の眠りにつくというのが全体の流れなのだそうです。

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秋葉原に日本初「メイドジム」が爆誕の予感☆　メイドさんが個別にトレーニング指導してくれるんだって！

秋葉原といえばメイドカフェにメイドリフレクソロジーとメイドさんのメッカなわけですが、ここに新たに「メイドジム」が爆誕しちゃうかも！

現在クラウドファンディングサイト「CAMPFIRE」で資金を募集中なのは、日本初の「メイドジムプロジェクト」。

とはいえ、すでに目標金額を達成しており、あとはその誕生が今か今かと待たれるのみであります。

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ダイエットや体力づくりだけじゃないっ！ がんばる女性たちが「スポーツに求めていること」ってなに？

「スポーツ」というと、体力づくりや健康維持、ダイエットのためというイメージが強いですが、女性にとってはどんな存在なのでしょうか。

情報サイトBWRITE（ブライト）が行った「女性とスポーツについての意識調査」の結果によると、女性がスポーツに求めているのは、どうやら身体的な効果だけではないようです！

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通勤バスの中に本格的なジムが！ 早ければ今夏以降に英ロンドンの街を「フィットネスバス」が走るかも!!

日々忙しく、運動する時間を作ることが難しいのは万国共通のよう。イギリス・ロンドン市民へ、フィットネスクラブの「1Rebel」が一風変わった提案をしました。

彼らが計画したのは、なんと通勤バスの中にジムを作るプラン「RIDE 2 REBEL」。

スタンフォードをスタート地点とする路線をはじめ、東西南北で人気の4路線を予定。早ければ今年の後半から、ロンドン市内を “フィットネスバス” が走るかもしれないんですって！

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アメリカにLGBTのためのスポーツジムが登場！ 会員の15%がトランスジェンダーなんだって

アメリカ・オークランドに展開するスポーツジム「The Perfect Sidekick LGBTQ Oakland Gym」は、アメリカでも初のLGBTQのためのスポーツジムです。

LGBTQとは、レズビアン、ゲイ、バイセクシャル、トランスジェンダー（LGBT）さらにジェンダークィア（またはクエスチョニング、既存の性別にあてはまらないこと）の人々をさす言葉。

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剣を以って脂肪を成敗！ イケメン剣術家が教える「刀エクササイズ」を体験してきた！　

こんにちは、ライターの井上です。

本日私がやってきたのは東急田園都市線「池尻大橋駅」。ここから歩くこと8分、とあるビルの地下スタジオから聞こえてきた「ワン！　ツー！　スリー！」のかけ声。ジムの類かしら、と思いきや扉を開けてびっくり！　そこには日本刀（※）を振り回すなでしこたちの姿が。こちらで開かれているのは、都内でも珍しい刀を使った「刀エクササイズ」の女性専用クラス。

ところで「刀エクササイズ」って一体なに？ どんなことをするの？ というわけで、実際に体験してみました！

（※）エクササイズ用に開発された模造刀

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【これほしい】ダサいスポーツバッグとはもうサヨナラ！ “バーキン”みたいなルックスの「ジム用バッグ」を発見したよ～♪

ジムで汗を流す、というときにはバスタオルや洗顔セットなど、いろいろもっていくものがありますよね。それらを入れる頑丈めのバッグは、ジムに通う人には絶対に必要。

そう、絶対に必要なものだけれど、その後予定がある際などは、厄介な存在ですよねぇ。だって会社帰りにジムに行く、そんな場合はバッグを2個持ちしなきゃいけなくなる。

それもこれも、ジム向けのバッグがアウトドアっぽいルックスをしてるせい。フォーマルな格好やオシャレな格好にバッチリ合うジム用バッグって、そうそう見ないから！

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激的変身!! たった2カ月でこの体型に!?　トレーニングジムのダイエットCMがCGじゃないかと話題になっているらしい

やせたい!!　スタイルよくなりたい!!　そんな願いをかなえてくれるところとして注目を集めているのが、パーソナルトレーニングジム「ライザップ」。今、そのドキュメンタリー風の新CMが話題を呼んでいます。

というのも、あまりの変身ぶりに「CGでは!?」「別人じゃないの?」などといぶかしむ声があがっているからなのです。

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メンタルが「絹ごし豆腐レベル」のアラサーひとりぼっち女子が泣いた元プロボクサーたちの言葉30

こんにちは、アラサーひとりぼっち女子の夢野うさぎです。これは自慢できるレベルなのではと常々思っていたのですが、記者はメンタルが弱い人間です。「ガラスのハート」などという表現をよく耳にしますが、記者のメンタルは例えるなら、そう「絹ごし豆腐」。

ちょっとつついただけで、カタチが崩れちゃうぞ♪　ってなもんで、それはそれは生きづらいことこの上なし。しかし、メンタルが「絹ごし豆腐」なだけならまだしも、記者は「自分に甘すぎる」という特性も持ち合わせており……他人に甘く、自分にも甘い、まるで砂糖菓子のようなスイートさ（苦笑）。

そんな記者ですが、現在ダイエットのためにボクシングジムに通っています。記者が通うボクシングジムのトレーナーのみなさんは元プロボクサーで、運動経験ゼロの記者にも親切に指導してくれ、また非常にためになる言葉をかけてくれます。自分のカラダと真摯に向き合ってきたみなさんの言葉は、やっぱり迫力があるなぁ～。

そこで今回は、「メンタルが『絹ごし豆腐レベル』のアラサーひとりぼっち女子が泣いた元プロボクサーたちの言葉30」をご紹介します。メンタル面を強化したいと思っているアラサーひとりぼっち女子のみなさんの参考になれば幸いです。

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【彼氏できるかな？】ボクシングジムに1カ月間通った結果…はけなかったジーパンがはけるようになって笑った（笑）

こんにちは、アラサーひとりぼっち女子の夢野うさぎです。以前、お伝えしたように、記者はステキな彼氏をつくるべく、先月からダイエットを始めました。選んだ方法は……スポーツ経験ゼロのクセにボクシングッ!!!　バカッ！　私のバカッ！

そんなワケで1カ月間、せっせとボクシングジムに通った結果……体重は2kgしか減っていないのに、はけなかったジーパンがはけるようになりましたぁ～!!!　すげ～よ、なんだか分からないけれどすげ～よ。ボクシング、おそろしい子……（白目）。

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【彼氏できるかな？】とりあえず痩せてみることにした / ボクシングジムに通って3カ月間で目標体重達成なるか!?

こんにちは、アラサーひとりぼっち女子の夢野うさぎです。2014年元旦、記者は「今年こそ彼氏をつくるぞ！」との目標を掲げました。しかし、彼氏ができる気配がまったくないままもう5月……なぜだ。

我が身を振り返るべく、知人男性5人に「どうやったら（夢野うさぎに）彼氏ができると思いますか？」と質問してみました。すると……全員がほぼ同じ内容の回答で、すごく簡単にいうと「痩せたら」とのこと。そうやったんかぁ～!!!　気づかんかったぁ～!!!

と、いうワケで、とりあえず痩せてみることにしました。一口にダイエットといってもいろいろな方法がありますが、記者は無謀にもボクシングジムに通うことにしたのです。どうして「無謀にも」かといいますと、記者はスポーツ経験がゼロ……ボクシングなんてできるのかな。

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超文系のアラサーひとりぼっち女子がスポーツを始めてビビったこと30

こんにちは、アラサーひとりぼっち女子の夢野うさぎです。先日、お伝えしたように、記者は痩せてステキな彼氏をつくるべくボクシングジムに通い始めました。ボクシングジム、それはスポーツと無縁の人生を歩んできた記者にとって、未知の空間。

そして、そこにいるのはほとんどが体育会系のみなさん。体育会系のみなさんというのは、グラウンドや体育館でキラキラと汗を流しながら動き回る人々のことです。ま、まぶしい……冷暖房完備の喫茶店で読書をするのが趣味の記者には、まぶしすぎて近づけない存在なのです。

だけど、「まぶしすぎて近づけない」とかいっていたらボクシングを教えてもらえず、そうなるとぜんぜん痩せず、痩せないと彼氏ができないという悪循環。勇気を出して、体育会系のみなさんの世界に飛び込むぞ！

そんなワケで今回は、「超文系のアラサーひとりぼっち女子がスポーツを始めてビビったこと30」をご紹介します。体育会系のみなさんと触れ合いたいなぁ～とか、スポーツを始めてみたいなぁ～とか思っている、超文系のアラサーひとりぼっち女子のアナタは参考にしてみてください。

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海外の「ジムあるある」動画があるあるすぎる！/「やる気ゼロ→ イケメン登場で突如奮起」「ジム帰りにカロリー高いものを食べちゃう」など

春も間近。薄着の季節を目前に控えて乙女がやるべきこと、それはダイエット！

だけど食事制限オンリーで痩せるだけじゃあ、不健康だし、女性としての魅力も半減しちゃう。そこはバランス、「ジムに通う」など運動もしっかり取り入れて、健康的にシェイプアップしたいものですよね。

本日ご紹介するのは、ジムで起こりがちなことをまとめた動画、「ジムあるある」動画。

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