アラフォーど真ん中となり、若いころよりもさらに体のことがいろいろと気になる今日このごろ。「やっぱり筋トレって大事よね~」とは思うものの、正しいフォームも何をどのぐらいやったらよいのかもわからない!
……そんな私の目に飛び込んできたのがこちら。2018年8月27日~30日までの4日間、NHK総合で午後11時50分から放送される『みんなで筋肉体操』という5分間番組! 最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」を教えてくれるのだとか。
こちらゲストにも注目で、過去にPouchでも紹介したスウェーデン出身のイケメンすぎる庭師・村雨辰剛さんに俳優の武田真治さん……って、えーーーっ!! 武田真治さんといえば、私たちがティーンのころは華奢な体型とフェミニンな雰囲気で大人気だったはず! 知らない間にこんなにムキムキマッチョになってたことにも衝撃です。




















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