「美容/健康」カテゴリーの記事

【地震】避難所や車中にいる方は水分補給とストレッチを!

東日本大震災発生から1日が経ちました。津波警報が発令され続けている中、避難所で過ごしている方や、車の中で一夜を明かしている方も大勢いらっしゃることと思います。

2004年に発生した新潟県中越地震をうけ、地元新潟県の復興支援に取り組んでいる大桃美代子さんはツイッターで、被災された方々に有益な情報が多数書き込んでいます。その中からより重要だと思われる情報をいくつかお伝えします。 → 続きを読む

国内の観測史上最大となる「東日本巨大地震」の発生後も、東日本では余震とは別に、マグニチュード5~6クラスの地震が相次いで発生しています。安全の確保を徹底したいものです。

災害時に火傷を負ったり、切り傷をつくったり、ねんざをしてしまった方もいることでしょう。薬を購入しようにも被災のために外出ができないという方もたくさんいることでしょう。

被災された方々はもちろん、今後起こりうる災害時の知識として「身近なものでできる応急処置」の方法を書籍「おばあちゃんの知恵袋」(宝島社/830円)よりいくつかご紹介したいと思います。 → 続きを読む

お肌がつるつるの芸能人といえば、皆さんは誰を思い出しますか。「小雪」「綾瀬はるか」「菅野美穂」など若い女性を思い浮かべる方が多いと思いますが、そんななか大人の女性で美肌がひときわ際立つのが、江口ともみさんではないでしょうか。

江口さんといえば、「大改造!! 劇的ビフォーアフター」や「ビートたけしのTVタックル」のナビゲーターとしておなじみですが、シミひとつなくハリのあるお肌が印象的ですよね。3月8日の「魔女たちの22時」放送内では、そんな江口さんの美肌ケア法が紹介されました。 → 続きを読む

30代も半ばを過ぎると、しわやたるみが増えてきたり、ほうれい線が出てきたりして、老けた印象になりがち。若さをキープするためには、老け顔の原因を解消する必要があります。とはいえ重力には逆らえないもの…と諦めているあなた! そんなことはありません。毎日のあの時間を使って、なんと見た目年齢を15歳若返らせた女性がいるのです。 → 続きを読む

日増しに暖かくなり、春が訪れる気配を感じる今日この頃。寒さが和らぐのは有難いのですが、この時期になると毎年、花粉に悩まされるという人も多いのではないでしょうか? そこで市販のマスクを徹底比較しました。最近はマスクも多種多様になり、どれが自分の症状に相応しいものなのか、わからないということもあるのではないでしょうか。購入前に参考にして頂きたいと思います。

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美しく豊かなバストは女性の憧れ。でも30~40代ぐらいになると、徐々にバストのラインが下がってきてしまうもの。それもそのはず、女性の体型は25歳くらいをピークに年とともに下降線をたどってしまうのです。でも諦めないでください! 30代、40代でもまだまだ間に合う超簡単なバストアップ法があったのです!! → 続きを読む

昨年末のパーティーや忘年会が続き、飲んで、食べて、太って、とりあえずお正月が過ぎたらダイエットしようなんて思っていたらすでにもう2月も中旬。なんて焦っているのはあなただけではありません(きっと)。そして「今年はいい女になるぞ~」なんて新年の誓いを立てたものの、次にその誓いを思い出すのは夏前だった。なんてことは、よくあることです。

体のコンディションを整えるのは、一度その心地よさを体が覚えてしまえば続けていくのも楽しくなるもの。ダイエットは外食が増える年末には向きません。しかし、ある程度の運動は覚えてしまえば意外と癖になり、続けるのは苦ではありません。

体も心も気持ちよくしてくれる運動といえば、真っ先に思い浮かべるのが「ヨガ」。今回、「柳瀬式ウエルネスヨガ」のインストラクター、北川由紀先生にウォーミングアップを指導していいただきました。柳瀬式では、

1. ゆっくりなめらかに動作すること
2. 動作と呼吸を同調させること
3. 体の一部や全体に意識を集中させて行うこと
4. 休みを入れること(緊張より弛緩を大切にすること)
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今アメリカで最も注目されているドクターズコスメブランドのひとつが「ペリコンMD」。この研究開発者でもあるニコラス・ペリコン医師はアメリカ版ヴォーグでもトップドクターの1人に選ばれたこともある人気の皮膚科医です。

この彼のスキンケアラインは「しみ」、「しわ」、「たるみ」などに効果絶大といわれ、本も何冊か出版しているペリコン医師。昨年後半には新たなアンチエイジング本を出版、また最近ではプレアンチエイジングとして若年層向けのプレ–アンチエイジングラインを発表し、注目されています。

そんな彼がオススメするアンチエイジング食材とは? → 続きを読む

「もう少し鼻が高かったら……」と一度でも思ったことのある人、手を上げてください。ハイ! 私もです。洗濯バサミで鼻をツマみながら寝ようとしたこともあります。また、そういった「鼻ツマミ系」の鼻矯正アイテムは、昔から山ほど日本に存在します。でも、海外では?

最近、海外の、それも複数のガジェット系メディアで話題になった、日本発の鼻用美容機器があります。その名も「ビューティーリフトハイノーズ」。鼻骨に毎分約3000回の振動を加えることにより、鼻骨の成長を促進。一日3分のトレーニングで、ツンとした鼻に……という日本製の商品です。ツマミ系ではなく振動系というところが目新しいですよね。 → 続きを読む

その美貌と若さで多くのファンを持つ、よしもとの美容番長ことシルクさん。うわさ年齢50歳ともいわれますが、とてもそんなふうには見えませんよね。そんなシルクさんが、2月16日放送の「ミラクルチェンジ」番組内に登場し、美の秘訣を教えてくれました。

実は若い頃のシルクさんは、美容にもファッションにも無頓着だったそうです。美に目覚めたのは、38歳のとき。30代半ばを過ぎてこれではいけない! と一念発起し、1年間で約10kgのダイエットに成功。さらに美しさと若さを両立する美容法を研究します。といってもその頃のシルクさんはまだ売れない芸人……。ということで、いつでもどこでもお金をかけずに簡単にできる美容法を編み出しました。そんなシルクさんが実践している美容テクとは? → 続きを読む

美女が伝授するセーラームーンメイクの方法

日本のみならず、海外でも愛されている漫画&アニメ「美少女戦士セーラームーン」。女子中学生・月野うさぎがセーラームーンに変身し、敵組織と戦うという少女漫画の枠を超えた斬新なストーリーが大ヒット。「月に代わってお仕置きよ!」という決めゼリフも一大ブームになりました。

なんとかセーラームーンになれないものかと、変身呪文「ムーン・プリズムパワー! メイクアップ!」をこっそり唱えてみた人もいるはず。もしその夢を捨て切れずにいるのなら、まずは顔だけでも変身してみては。動画共有サイト「You Tube」に投稿されている動画「Sailor Moon Transformation」では、美人コスプレイヤーがセーラームーンメイクを伝授しています。 → 続きを読む

最近、コラーゲンという言葉を耳にする機会が多くなりました。美容クリームはもちろんのこと、コラーゲン配合の栄養ドリンクやお菓子まで登場しています。そもそもコラーゲンとは、人間の体の約25~30パーセントを占めるたんぱく質のことです。皮膚組織を柔らかくハリのある状態に保つ働きがあるために、お肌が気になる年頃の女性たちはコラーゲンを必要としているというわけなのです。 → 続きを読む

日本の給食に牛乳が出るようになったのは、昭和38年頃です。古くは脱脂粉乳の時代から現在に至るまで、給食の飲み物といえば牛乳が常識。和食との相性が良いとは決して思えませんが、カルシウムを豊富に含むことから栄養バランスを考えた上で児童に飲ませるようになったという歴史があります。

日本と同様に「幼児期に牛乳を飲ませる習慣」があるイギリスでは、最近になって1日約285ミリリットルの牛乳がカルシウムの補助だけでなく「腸がん予防」もしてくれることが明らかになりました。 → 続きを読む

どんな服装とも相性が良く、しかも歩きやすいバレエシューズ。1足はワードローブに確保したいアイテムですが、膝、お尻、背中に深刻なダメージを与える可能性があるそうです。その結果、関節炎を引き起こすことも考えられるのだとか。 → 続きを読む

一歩外へ出ると、誰しもが靴を履いて日々生活していることがわかります。私も、そしてあなたも、裸足で道路を歩く人がいれば皆驚いて振り返るはずです。しかしもしも、裸足でいることでより健康が保てるのだとしたら。あなたは今すぐ、靴箱の中にある高価で美しい靴に別れを告げることができますか? → 続きを読む

最近の女子の化粧を、「盛りメイク」と呼ぶのをご存じだったろうか? 「付けまつげの3枚重ね」や「マジックで書いたような太いアイライン」など、その過剰さゆえに「盛る」と表現されている。近ごろは化粧品も進化しており、自然な盛りメイクが主流になりつつあるようだ。多くの女子が理想の目に近付くため に、努力と工夫を重ねていることが、アンケート調査で明らかになった。 → 続きを読む

「魔女たちの22時」正しく歩くだけで美脚に!効果抜群のハイヒールダイエット

スレンダーな美しい脚に憧れる女性は多いと思いますが、ダイエットの中でも脚やせはなかなか難しいもの。そんなお悩みをお持ちの皆さんにぜひ試してほしいのが、2月8日放送の「魔女たちの22時」番組内で紹介された「ハイヒールダイエット」です。

これは、ハイヒールを履いて正しい歩き方をするだけで脚やせできちゃう! という画期的なダイエット方法で、美しくスレンダーな脚になりたい女性におすすめなのです。 → 続きを読む

「魔女たちの22時」1個100円のあのアイテムでお肌がツルツルになる!

「効果的な美容法」というと、お金がかかるというイメージがありますが、お金をかけなくてもできる効果的な美容法というのもあるのです。2月1日放送の「魔女たちの22時」番組内では、1個100円のあるアイテムを使うことによって、還暦になってもなお、お肌をツルツルに保っている女性が登場しました。その方は、山中裕子さん(60)。

20年前、山中さんは幼い子どもふたりを持つシングルマザーでした。子宮の病気を持っていたため働きたくても働けない状態で、毎月の収入は別れた夫からの養育費5万円だけ。そのため住んでいたのは、母子アパートと呼ばれる母子家庭のための小さなアパート。 → 続きを読む

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