「ダイエット」の記事まとめ (9ページ目)

【ダイエット】ほとんどお金かけずに8キロ落としたよ！ 極意は「飽きっぽさを逆手に取れ」 / 食事制限と徒歩と市民ジムと人のマネと

こんにちは！　アラサーライター百村モモです。

私は社会人になってからずーーーっと悩んでいたことがありました。それは、学生時代より体重が

10キロ以上

増えてしまったということ。そしてちーっともやせないということ（泣）

もともとは身長158センチで体重は48キロの私（この時点でデブやんって思う人はお帰りくだせえ）。しかし、社会人になると体重が10キロ以上増え、59キロになってしまったのです。しかもたった1年で……。

同年代の友人は結婚し高砂に座っているというのに、独身の私は電車で妊婦に間違えられ席を譲られるという始末。このお腹には生命はいないの、脂肪がいるの（悲鳴）。だからといって、運動したくないし、ご飯も我慢したくない、金もかけたくないし、そもそも飽きっぽいから続けられるか自信ないし。何かいい方法はないか……。

と、わがままボディの私がわがままに考えた結果、 自分の弱点を裏返して強みにしたダイエットをひねりだし、実行。そして……そして！　リバウンドせず8キロの減量に成功したのです！

あ、先に言っておきます。ダイエット商法みたいな、なんやらのサプリとか、高いジムとか、そういうお金かかるのとか宣伝くさいのとか、いっさいナシですよ。そこはほら、Pouch ですから！　貧乏だけどヘンな企業に魂は売らないから！　売ってもいいけど誰も買ってくれないから！

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【初体験】楽しすぎダイエット「アクアバイク」！ 大食漢アラサーを救う夢のエクササイズでした

2016年の「本当によかったもの」シリーズ、私（記者）が心の底からヨカッタ！ と思うモノは「アクアバイク」。水中に設置された自転車（のような器具）をひたすらこぐ、という新しいエクササイズです。

現在私が暮らしているフランスで大流行中。今年4月に体験してみたのですが、これが自分には大ヒット！　

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【ヒルトン東京ベイ×ドクターシーラボ】キレイになれるデザートビュッフェなら罪悪感ゼロで楽しめちゃうんじゃない★

「デザートビュッフェ」は甘いもの好きにとって天国でしかありません。もう一度いいます、天国なのです！　が、太るとかニキビがとかいろいろ考えちゃう……。できることなら甘いものを食べてキレイになりたいっ。なーんて、神様、わたしってわがまま!?と思っていたら、最高のビュッフェ情報を見つけちゃいましたよ～。

なんと「ドクターシーラボ」と「ヒルトン東京ベイ」がコラボして、カラダの中からキレイになれるビュッフェをやるんだって！　食べたらキレイになれるって、これはまさに夢のよう～♪

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【うれしい】低糖質の大福が発売されます 糖質制限をしているひとにはありがたーいいっぴんなのです♪

ダイエットの敵と聞いて、まず頭に思い浮かぶのが、お菓子。洋菓子と比べれば和菓子は低カロリーというイメージだけれど、やはりダイエット中に食べるには、罪悪感を伴ってしまう……。

いま「やせたい！」と頑張っている、甘いもの好きのあなたに朗報！　10月15日（土）に発売される『LOW/S DAIFUKU（ロウエス ダイフク）』は低糖質の大福なので、糖質制限ダイエット中でも食べることができちゃうんだって！

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【世界ダイエット速報】毎日ゲームをしただけで！ 約6.5キロ！ やせた男性！ うらやましすぎだけど一体どうやったの!?

運動はダイエットに欠かせない要素。食べる量を減らすだけのダイエットだと、たいがいリバウンドしてしまいますものね。わかってはいるものの、運動はモチベーションを保つのが大変です。でも、楽しみながらダイエットできる方法があるとしたら……？

海外のネット掲示板 reddit ユーザーの LepperMessiah1 さんは、VRゲームを生活に取り入れて、ダイエットに成功したお方。体をハードに動かすゲームをチョイスし、フィットネスとして7週間、50日間取り組んで、なんと約6.5kgもの減量に成功したというのですっ

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1つだけ願いが叶うなら？ 「食べても太らない体」「幸せな結婚」「同時にポックリ」…

やりたいことや欲しいもの、願いごとはたくさんあるけれど「ひとつだけ選ぶ」となると、なかなか難しいものですよね。

今回は、日本最大級のQ＆Aサイト「教えて！ goo」から、「もしたった一つだけあなたの願いが叶うとしたら？」についてのQ＆Aをご紹介します。

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切り干し大根や高野豆腐をヨーグルトに漬けると激ウマに!?　話題の「乾物ヨーグルト」本で45レシピをマスターしちゃおう

料理好きの間で1年ほど前から注目を集めているのが「乾物ヨーグルト」。これはドライフルーツや切り干し大根などの乾物をヨーグルトに漬けて戻す新しい調理法です。

乾物とヨーグルト？？　健康には良さそうだけど、美味しいの？　って思いますよね。実は、Pouchでも昨年2015年にあさイチで紹介された「切り干し大根ヨーグルト戻しサラダ」を半信半疑で作ってみた！というレポート記事を出していて、その意外な美味しさは折り紙つき。

今回、そんな「乾物ヨーグルト」のレシピ本『毎日食べたい乾物ヨーグルトレシピ決定版』が9月23日に税込1296円で発売されます。「乾物ヨーグルトって何？」という初心者から「実は始めてます！」という人まで、これを見れば乾物レシピのレパートリーがググッと広がりそうですよっ

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【コンビニおでん鍋のフタ】開けっ放し、それとも閉めてる？ どうしているのかコンビニ各社に尋ねてみたよ

ひゃっほーい、今年もコンビニおでんの季節がやってきました！　今では1年中売っているお店もありますが、やっぱりこれからがシーズンといった感じですよね。

でも、ここで疑問が。私がよく行くコンビニでは、おでん鍋のフタはいつも開いているように見えます。Pouch編集部内でも「たしかに、会社の近くのコンビニもおでんのふたが開いているお店ばかりですね」との声が。

コンビニのおでん鍋は大抵レジの横あたりに置かれていますが、ちょうどいろいろな人が行き来する場所。それだけに、「ホコリが入っちゃうのでは？」「会話の際にツバが飛んでしまうのでは？」なんて気にかかってしまったりも……。

この「おでん鍋のフタ」問題、コンビニ各社ではどうしているのでしょうか？　今回、大手コンビニエンスストアであるセブン-イレブン、ファミリーマート、ローソンの3社に尋ねてみることにしました。

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【簡単レシピ】アボカドとココアで作る濃厚美肌スムージー / チョコレートシェイクみたいだよ

夏もそろそろ終盤。夏の疲れたお肌にぴったりの美肌スムージーを作ってみてはてはいかがでしょうか。チョコレートシェイクのようにリッチな味わいのスムージーです。

さっそくレシピを紹介していきますよ。

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「生きてるだけでヤセる！」ってどーゆーこと？ 健康雑誌「からだにいいこと」の特集タイトルがやばい

ヤセたい気持ちはあっても、運動や食事制限をしてダイエットを続けるのはなかなか難しいもの。「誰かラク〜に体重を減らす方法教えて〜」と思っていたら、とんでもない特集タイトルを組んでいる雑誌を発見。なんと、ただ「生きてるだけで」ヤセられてしまうようなのです!!　い、一体どういうことなのかしら？？

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【待ってた】ピザハットとライザップの夢のコラボ来たよぉぉー!! 糖質30グラムのピザ3種類が発売ですってよ

ピザといえば高カロリーを代表する食べ物。ダイエット中は口に入れまいとしている人も多いかもしれませんが……その我慢、もうしなくていいかも!?

ピザハットが RIZAP（ライザップ）とコラボレーションして開発したのは「糖質を抑えたピザ」3種。2016年8月22日から関東6店舗限定で発売されますよ～っ

これ、低糖質なだけでなく普通においしそうなところがマジでスゴいです!!

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【ダイエット速報】フレッシュネスバーガーは “低糖質バンズ” にカスタムできる！ 味も香りも文句無しでうんまいッ☆

肉汁たっぷりのハンバーガーは、美味しいけれどカロリーもたっぷり。ダイエットの敵ではあるのだけど、食べちゃだめだと思えば思うほど、頭から離れなくてどうしようもなくなるのよね！

そんな悩める女子にちょっと使える裏ワザが。ハンバーガーチェーン店の「フレッシュネスバーガー」では、プラス50円で糖質を約50％カットしたバンズに変更できるんですって！

だけど、糖質オフやローカロリーをうたう食品って、たいていはオリジナルより若干味が落ちることが多い気がします。そこで、低糖質バンズに変更した場合のお味を確かめてきましたーー♪

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8月8日は「デブの日」!? おデブになりたくないあなたへ贈る「我慢が嫌いな私が痩せられた10のダイエット法」

本日8月8日は、「デブの日」。

大日本肥満者連盟が1978年に制定したという、歴史あるこの記念日。ちょっぴりネガティブな印象を受ける響きですが、「8」の字のふくよかなイメージと、肥満体型こそ水着がよく似合うということから名づけられたそう。

近年、「マシュマロ女子」なんて単語が登場したりと、ぽっちゃり女子に注目が集まっております。でも、実感としてはまだまだ、女性の間では「スリム信仰」が主流ですよね。

ってなわけで本日は、これまで何度も何度もダイエットを試みてきた私が選ぶ、最も効果を発揮した10のダイエット方法をご紹介します！

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7月27日は「スイカの日」！ ダイエット中でも心置きなく食べられる「スイカのケーキ」を作ってみよう

夏を代表する果物といえば、スイカ！　本日、7月27日は「スイカの日」です。

27を「つ（2）な（7）」（綱）と読むため、スイカの縦縞模様にかけた語呂合わせから生まれた記念日だそうです。

年に一度のスイカ記念日ということで、スイカに敬意を示すべく、種の少ない小玉スイカを使ったヘルシースイーツ「スイカのケーキ」を作ってみましょう♪　オーブン不要なので、キッチンで汗だくになることもなく、作業もラクラクですよ。

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【夢のダイエット】じっとしてても脂肪が燃焼するですって!? 「体を冷やす」ことでカロリーを勝手に消費させる夢みたいな服があるらしいよ！

季節はいよいよ、夏本番。薄着が多くなるので、できることならスリムになりたい。だけど食べるのを我慢するのはイヤだし、暑いので、運動も避けたい……。

そんなワガママさんにおススメなのが、クラウドファンディングサイト「Kickstarter」に登場し話題となった “体を冷やして脂肪を燃焼させる” ベスト、『Thin Ice 2.0』。

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ダイエット中でも安心して食べられる！ 話題の野菜パスタ「ベジヌードル」がカンタンに作れるマシーンが登場したよっ♪

最近、ダイエッターの間で話題を集めているといえば「ベジヌードル」。ズッキーニや大根などの野菜を麺のように細長く切って楽しむお料理で、いわゆる野菜パスタ。

これを自分で作るとなると、なんだか難しそう……。そんなときに便利なキッチングッズが発売されましたっ。

その名も「テーブルトップ ベジヌードルカッター」！　これがあればお家でもカンタンにベジヌードルが作れちゃいます。

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スリムに見せる小ワザをチェック！ 海外マシュマロ女子が提案する「ぽっちゃりさんのためのライフハック10」が超参考になるよ♪

近年、ぽっちゃりボディーが魅力の “マシュマロ女子” がなにかと注目を浴びているようですが、本日ご紹介するのは海外マシュマロ女子が提案する「ぽっちゃりさんのためのライフハック10」。

YouTubeにライフハック動画を投稿していたのは、22歳のフリーランスメイクアップアーティスト、マイラ（Mayra）さんです。

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材料を混ぜて冷やすだけで作れちゃう！ お手軽ヘルシーなアイスレシピ本が新発売 / ノンシュガー＆ノンオイルなのに美味しそう！

アイスの美味しい季節はすぐそこ！　お口のなかでスーッと溶ける、あの瞬間がたまらないんですよねぇ！

大人から子どもまでファンの多いアイスですが、乳製品たっぷりなので、市販品はもちろん自宅で作るにしてもカロリーが気になります。

そこで手に取ってみたいのが、砂糖、油、卵、牛乳、生クリームを使わずに作れる、冷菓のレシピ本『ノンシュガー＆ノンオイルで作るアイスクリーム、シャーベット』。アイスをいっぱい食べたい人にオススメの1冊です。

※記事のリンクより購入いただくと、売上の一部がPouchに還元されることがあります。

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知っておきたい「アボカド」の裏ワザ6つ／硬いアボカドをうまく食べるには？ タネの意外な活用法とは？ など

クリーミーで濃厚な、「森のバター」ことアボカド。サラダにしても、グラタンにしてもおいしいですよねっ！

たったひとつで約20種類のビタミンやミネラルが摂れるうえに、生活習慣病の予防や便秘解消、美容効果も期待できる優秀なスーパーフードです。

そんなアボカドをおいしく楽しむ、とっておきの裏技をご紹介しましょう。食べた後の「タネ」の活用術もお伝えしちゃいますよ〜っ！

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A4紙よりウエストが細いことを見せる「A4腰」が中国で大流行！ 一方で否定的な声も多数

先日、中国人ネットユーザーの間で「背中で合掌ポーズ」が流行っているというニュースをお伝えしましたが、現在の流行はなんといっても「A4腰」！

「A4腰」とは読んでそのまま、A4サイズの紙を腰に貼りつけるというもの。A4用紙で隠せるほどウエストが細いですよ、ということを示す意図だそう。

試しにインスタグラムでハッシュタグ「#a4腰」「#a4waist」を検索してみると、出るわ出るわ、中国全土の若い女性たちが、競うように写真を投稿しておりました。

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