「ヨガ」にまつわる記事

【本音検証】超不眠症の私 vs LAVA『至福の睡眠ヨガ』1週間検証→私の睡眠人生が変わったかも…!

寝ようと思っても全然眠くない……読書をしても眠気が全く来ない……羊の数を数えたら300匹を突破!

眠れないと思えば思うほどストレスが溜まったり、眠れなかった翌日の昼間にウトウトしてしまったり、本当につらい。

……そう、私は寝付きがとっても悪いタイプの不眠症。ベッドに入ってから眠るまで1時間くらいかかるんです。

そんなある日、ホットヨガスタジオのLAVAに、睡眠の質を改善してくれるヨガがあると聞きつけ、早速挑戦してみました!

果たして、『至福の睡眠ヨガ』は、不眠症の私・白居雪を倒せるのでしょうか!?

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【体験レポ】まるでダイエット付きのリゾートホテル! ファスティング専用ホテル「ファスティングホテル 小谷流の森」を全力でおすすめしたい…

ダイエットをしたい。だけどやる気が出ない。そもそも何から始めればいいのかと必死に悩んで頭を使って甘いものを食べて、とりあえず運動して甘いものを食べて……は!また食べてしまった。こんな自分を強制的に変えたいーーー!

と思っていたところ、 “千葉県にファスティングプランのリゾートホテルがある” との情報をキャッチ。

プラン内容は、準備食や回復食付きで2泊3日。温泉があったり、瞑想やヨガのプログラムがあったり、血管観察ができたり(?)と、断食している間に気を紛らわすサービスも充実しているとのこと!

毎月1のつく日(1日、11日、21日だけ)は、ぼっちの可能性を探るべく、Pouch編集部員が奮闘する「ステキなぼっちの日」。

今回はぼっちでファスティングホテルに宿泊です!

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【産後ダイエット検証】3ヶ月でマイナス6キロに! LAVAのオンラインヨガサービス『うちヨガ+』を本気でやってみた結果…

出産後、なれないワンオペ育児と仕事復帰の大変さゆえに、豪快なリバウンドを決めて52キロ→60キロに到達した私。

「もしかして、またおめでた?(わりと本気)」と周囲に驚かれるほどの自分のダイナマイトボディに焦り、ダイエットを決意!……したけれど、自宅や子供から離れてジムやスタジオに行ける環境ではない。

そんなときに出会ったのが、全国展開しているホットヨガスタジオLAVAのオンラインヨガサービス「うちヨガ+」。自宅でいつでも受けられるうえに、子供が泣いても途中退室しやすく、マッサージなどのリラックスメニューも豊富!

試行錯誤しながらもゆるゆると続けた結果、目標としていた期間の3ヶ月が終了……や、ややや痩せたー!!!!

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【ガチ検証中】産後ダイエットを2ヶ月LAVAのオンラインヨガで続けた結果…体重が落ちた! しかも気持ちの変化も凄かった話

何度も産後ダイエットに失敗し、リバウンドの果てに過去最高体重60kgに到達した私。

そこで始めたのが、LAVAのオンラインヨガサービス「うちヨガ+」

初めは、隙間時間でサッと始められる手軽さと、筋トレからリフレッシュ系などレッスンの種類の豊富さが気に入っていました。

しかし、続けていくうちに、体重も落ちるわ、よく眠れるわ、ポジティブになるわと減量目的だったのにそれ以上の変化がスゴイのです……!

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すでに売り切れも…! オンライン限定emmi「ヨガスターターキット」はおしゃれなヨガマットやウェアが入って1万円ですー!

デイリーウェア&ヨガウェアを展開するブランド「emmi(エミ)」から、自分時間を充実させるのにピッタリなアイテムが登場。

その名も「WELLNESS YOGA PACK」で、ヨガを始めたい人に向けたスターターキットなんですっ!

ウェアはもちろん、ヨガマットも含まれているので、手元に届いたらすぐに実践できちゃいますよ♪

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【ガチ検証】産後ダイエット3ヶ月でどれだけ変わる!? LAVAのオンラインヨガのみで挑戦した結果:前編

産後こんなにも太るなんて聞いていないぞーーーー!!!!

妊娠前52キロ(157センチ)だった私の現在体重は、妊娠出産を経てなぜか現在60キロ。ほぼ臨月と変わらない重さに到達してしまいました。お腹に誰かいるのカナ?(たぶん脂肪)

一応ダイエットはしていたものの、全て失敗。寝不足、ワンオペ育児、授乳、名も無き家事などの疲れが影響か、目眩を起こし体が震えるなど、痩せるどころか体調が悪化。何度も挫折をした結果、もう自力ではムリー!!!となりプロに相談することに。

ジムに通いたいけど赤ちゃんを預ける場所なんてない。そこで色々調べた結果、全国展開しているホットヨガスタジオLAVAのオンラインヨガサービス「うちヨガ+」にたどり着いたのです。

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年末年始の運動不足に…スヌーピーのおうちヨガ本で体も心もスッキリ♪ 「PEANUTS」のキャラたちと一緒にヨガポーズを決めよう

年末に向けた慌ただしさが続くこの時期、寒さや疲れで身体がガッチガチに固まってるという皆さんも多いのでは?

それならスヌーピーと一緒にヨガのポーズでリラックスしてみるのはいかが?

『心と体が軽くなる SNOOPYといっしょにヨガ』は、スヌーピーやチャーリー・ブラウンなどピーナッツに登場するキャラクターたちがヨガのポーズに挑戦している正真正銘のヨガ本なんです。

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運動不足解消したい! ヨガスタジオ「LAVA」が無料公開しているレッスン動画がわかりやすくて便利だよ

テレワークなどで家にいる時間が増えた人や、入会しているスポーツジムが休館中という方も多いかと思います。

そうすると……体を動かす機会も自然と減りますよね~! このところ私も肩こりがひどいんですが、思い返してみるとそのせいもあるかもしれません。

そこでご紹介したいのが、ホットヨガスタジオLAVAが無料で公開しているヨガ動画。通常のクラスと同様のレッスンがおこなわれていて、スマホやタブレットの画面を観ながらおうちでも取り組むことができるんです!

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【ダイエット】RIZAPプロデュースのヨガ「LIPTY」に超運動嫌いの36歳が3ヶ月通ってみた《結果報告》

ライザップがプロデュースしてるボディメイクヨガ「LIPTY(リプティ)」に3ヶ月間通うことになった36歳・超運動嫌いの私。

第1回目ではレッスンを担当するトレーナーの優しさに感動し、第2回の中間測定では予想以上の結果が出たことをお伝えしました。

3ヶ月が経ち、最終的に体はどう変化したのか……。今回は結果報告をしたいと思います!

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【ダイエット】RIZAPプロデュースのヨガ「LIPTY」に超運動嫌いの36歳が3ヶ月通ってみた《中間報告》

薄着の季節に備えて、ライザップがプロデュースしてるボディメイクヨガ「LIPTY(リプティ)」に3ヶ月間通うことになった36歳・超運動嫌いの私。

第1回目ではレッスンを担当するトレーナーのライザップ系列とは思えぬ優しさに感動したことをお伝えしました。

さて、週2でヨガに通い始めて1ヶ月半が経ち、体はどう変化したのか……。季節はもう完全に夏ですが、今回は中間報告をしたいと思います!

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猫のいるヨガ教室「ネコヨガ」を初体験! 癒やし力抜群でうっかり昇天しそうになったよ…川崎「猫式」

ひとりぼっちの休日。

誰かに会うのは気が進まないけど、家にいるのはもったいない、しかし気分の良い休日にしたい!……そんな時にオススメなのが猫のいるヨガ教室。「ヨガ×猫」が組み合わさっただけなのに、「ここは天国?」と錯覚するほど癒やし力抜群の世界だったのです!

毎月1のつく日(1日、11日、21日だけ)は「ステキなぼっちの日」。今回は、「猫のいるヨガ教室」です。

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【神秘的】アロマの香りただよう夜の博物館でヨガレッスン! 特別展の観覧や民族衣装での撮影もできちゃいます☆

芸術の秋、そしてスポーツの秋。ということで、このふたつが融合したかのようなちょっとめずらしいイベントが2018年10月24日に開催されますよ!

その名も「古代オリエント博物館Nightヨガ」。東京・池袋のサンシャインシティ内にある古代オリエント博物館でおこなわれる女性限定のヨガレッスンで、”古代オリエントの香り”も体験できるんですって。

癒やしの香りに包まれながらのナイトヨガだなんて、神秘的で優雅な感じ! クレオパトラになったような気分で、秋の夜長のリラックスタイムをゆったりと過ごせそうです。

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【神秘的】瞑想がはかどりそうなヨガマットを見つけたよ♡ 月や宇宙とつながれそうなデザインで心もおだやかに

日本でも若い人から年配の人まで根強い人気があるヨガ。体の柔軟性を高められるだけでなく、心を落ち着けてリラックスできるところも大きな魅力ですよね。

さて、ヨガをするときに使うヨガマット。皆さんはどんなものを使ってますか? 一般に売られているのは無地のものが多いですが、月や宇宙など神秘的な絵が描かれたこんなヨガマットを使えば、より心も開放できそうかもしれません。

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「足ピーン!」 飼い主とヨガするポメラニアンが破壊的なかわいさ♡ ポーズもバッチリ決まってます

ポメラニアンのルッカ(Lucca)は、アメリカ・ニュージャージー州に暮らす “ワンコ・インスタグラマー” 。フォロワー数1万6000超を誇る人気者なんです。

ただそこにいるだけでモフモフ可愛らしいルッカですが、なんとヨガをマスターしているというのだから驚き! 2018年1月23日、飼い主さんらしき女性と一緒にヨガを楽しむ動画が、インスタグラムに公開されていました。

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ヨガ教室の「重力を無視したインスタ写真」が超ハイレベル! 人間ってここまで身体を自由にできるのか…!!

オーストラリアのシドニーを拠点とするヨガスタジオ「YogaBeyond(ヨガビヨンド)」。ヨガ教室をはじめ、講師の育成やワークショップなどさまざまな活動をおこなっていますが、彼らがインスタグラムにアップしている写真がとにかく芸術的なんです!

ヨガも極めると、もはやアートと呼べる域にまで達するのかもしれない……。そう思わせられる画像がいっぱい。というか、人間の身体ってここまで自由になるのかっていう神秘的な気持ちにすらさせられます。

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【懲りてない】ヨガの最中に川に転落した女性 → 半年後に再び同じ川でヨガをするの巻

Pouch ではこれまで数々のハプニング映像を紹介してきましたが、今回取り上げるのは、背筋がヒヤッとしてしまう1本。

アメリカ・コロラド州に住むツイッターユーザー@Chisamarieeさんがその動画を公開したのは、2017年5月17日のこと。川の上に倒れた木の上で、ヨガに挑戦しようとする姿が映し出されています。

川の端と端を渡すように置かれた木は、ヨガのポーズを取るにはやや頼りない印象。しかもその下を流れる川はかなりの濁流です。

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2018年の旅行トレンドは「へるしい」旅!? 「湯治」「ヨガ」「マクロビ」…健康になるために旅行する人が増えるかも!

「じゃらん」が発表した、旅行業界における2018年のトレンド予測キーワードは、「へるしい旅」

「へるしい旅」とは、美味しくて、楽しくて、ヘルシーな旅のこと。ここ最近の旅の目的が、「疲れを癒すこと」から「旅先で健康になること」へとシフトしているようなんです。

ところで「へるしい旅」って、具体的にはどのような旅のことを指すのでしょうか?

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【天才犬あらわる】飼い主さんと一緒にヨガをするワンコ / ヨガマットを自ら敷き、完璧なポーズを連続披露!

以前 Pouch で紹介したオーストラリアン・シェパードのシークレットちゃんは、お顔や立ち居振る舞いがただただ可愛らしいことに加えて、超がつくほどの芸達者。

飼い主のマリーさんが更新しているインスタグラムアカウントのフォロワー数は、23万1000超と大人気なんです。

そんなシークレットちゃんが2017年9月10日に見せてくれたのは、ヨガならぬ “ドガ(ドッグヨガ)” 。ドガというとその大半は「飼い主さんの背中やお腹に乗っかっているだけ」といった感じで、本格的なヨガをしていないパターンばかりなのですが……。シークレットちゃんのドガはまさしくヨガそのもの、なんです!

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海の中にいるみたい! 人魚になった気分でヨガを楽しむ「マーメイドヨガ」で心まできれいになれそう

ヨガとひとくちに言っても、今はいろんな種類があるみたい。東京都渋谷区にあるヨガスタジオ「BEING YOGA」がメインとして行っているのは「暗闇ヨガ」。

このスタジオでは、新月ヨガに満月ヨガ、チルアウトミュージックやEDMを聴きながら行うヨガのほか、無数のランタンが空に舞い上がる様子をプロジェクトマッピング映像で楽しみながらヨガをする、期間限定企画「星空ランタンYOGA」などなど、面白い企画が目白押し。

そして、2017年9月16日から10月15日までの1ケ月間は「マーメイドヨガ」のクラスを受講できるそう。このクラスでは人魚のような女性らしいボディーラインを目指すだけでなく、まるで人魚になったような気分でヨガを楽しめるのだとか!

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ヨガが併設されたホテルで癒されたい…贅沢な健康タイムを自然の中で体験できる支援コースがありました

このごろ仕事に忙殺されているというみなさん、お疲れさまでっす!

ストレスがたまったときは、大自然の中へトリップしたくなりますよね。美しい景色に居心地のいいホテル、美味しくて健康的な食事、温泉。そのうえヨガや森林浴まで一気にできたら、身も心もフルにリフレッシュできると思いませんか?

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