お稽古などで帰りが遅くなったときや、ダイエットごはんを作るときに私がよく使う食材「大豆ミート」。その名の通り、大豆からできているので、低脂質高タンパク、ダイエットにもぴったりの食材と言われています！
今回は2種類の大豆ミートを使って、私がよく作っている簡単レシピをご紹介しますね。
「ダイエット」の記事まとめ (4ページ目)
「読むだけでハッピーになれる」ことでも知られる、りゅうちぇるさんのSNS。妻や我が子への愛情を惜しみなく伝えるなど、いつだって愛に溢れています。
そんなりゅうちぇるさんが、インスタグラムに投稿したあるコメントが注目を集めているんです。
ダイエットに悩んでいる、あるいは容姿にコンプレックスがある、すべての乙女たちに読んでほしい～！
カナダ・オンタリオ州在住の73歳女性ジョアン・マクドナルド（Joan MacDonald）さんは、ダイエットで人生が一変した話題の人物です。
運動と食事などに気をつけて3年間ダイエットに励んだ結果、ムキムキのヘルシーボディーをゲット。
そればかりか、インスタグラムのフォロワー数45万を超えるインフルエンサーになったんです！ 人生何が起きるかわからない～！
ダイエットや健康のために、糖質制限してる……なんて乙女達、ウェンディーズ・ファーストキッチンで販売されている「牛の恵みバーガー」はご存知かしら？
こちらはバンズの代わりにお肉で具材がサンドされているハンバーガーなんだとか。なんでも、「まいう～」でおなじみ、ホンジャマカの石塚英彦さんがプロデュースした一品らしくて食べごたえもありそう……。
気になったので実際に食べてみたわよ〜！
ダイエットというと、とにかく食べるものを我慢したり過酷な運動をしたりとツラいイメージがつきもの。
ですが、「銀座のカフェに通って食べるだけ」というウソみたいなダイエットプログラムがあるというんです！
それが「銀座でおいしくダイエット部」という通い型ダイエット体験プログラム。こ、こんなダイエット法があるだなんて、万年ダイエットに失敗してる私も痩せられそうだぞぉぉーーーっ!!!
バレンタインが近いだけで、なんだか手づくりお菓子をつくりたい気分になるのは私だけでしょうか？
だけど、あんまり難しいものは作れないし、できればヘルシーなレシピがいい！
そんなワガママな条件でレシピを探していると、ガーナの公式サイトに「材料2つ！豆腐チョコムース」のレシピを発見！
使っているものはチョコと豆腐のみ。ちょっと待って、材料少なすぎでは？ いえいえ、だからこそ、手順も少ないし、オーブンの必要もないくて楽ちんなんです！ 豆腐はヘルシー食材の代表格。そして簡単レシピとは、なんてワガママレシピなんでしょう？
気になるのは豆腐の風味ですが、はたして……！ さっそく作ってみましたよ！
プロテインドリンクといえば数多くの種類がありますが、カフェのメニューにはそうそう取扱いがないもの。
それが、「カフェ＆バープロント」で2020年1月14日から期間限定で販売がスタートするというからダイエッターの皆さんにとっては嬉しい限り！
しかも、あのパーソナルトレーニングジム「RIZAP（ライザップ）」とのコラボメニューと聞けば、なんだか効き目にも期待できそうな気がしてくるではないですか……!!
それにしても……なんだか黒っぽい不思議な色のドリンクですね!? 一体どんな味なの……？
年末年始はどうしても太りやすい季節ですよね。そんなあなたにオススメしたいのが「おからパウダーダイエット」です。
実は私、2019年に「おからパウダーダイエット」で7kgの減量に成功したんです！ 簡単に実践できるダイエットなので、私の経験談をご紹介したいと思います。
アメリカ・ワシントン州で暮らすロシアンブルーのシンダー（Cinder Block）ちゃんは、かなりの “ぽっちゃり体型” 。健康のために減量に励んでいる真っ最中なんです。
シンダーちゃんのYouTubeやインスタグラムでワークアウトしている様子が公開されているのですが……ビックリするほど動かないっ（笑）！
体重のせいで動くのがシンドイのかもしれないけれど、ヘルシーボディーを手に入れるために、もうちょいがんばって～！
私にとってスタバはご褒美的存在。頑張ったときのや、スペシャルなお休みの日に飲んじゃいます。
しかし、夏の暴飲暴食でちょっぴり太ってきた今日のこの頃。ご褒美とはいっても正直カロリーが気になります……！
そこで！ 秋の新作スタバフラペチーノと定番フラペチーノを元に「カロリーの高さ」と、「サッパリ感」「リッチ感」が一目でわかるスタバ早見表をまたまたつくりましたぞ！
子どもから大人までみーんな大好き、カレーライス。でも、小麦粉を含んだルーやごはんは意外と炭水化物多し！ 糖質制限中の人は、泣く泣くカレー断ちしているなんてこともあるかもしれません。
……でも、その我慢、もうしなくていいかも！
2019年9月11日から全国の無印良品で発売となるのは「糖質10g以下のカレー」3種。糖質10g以下って……もう神か。無印良品は神ですか！ この朗報に、日本中のダイエッターたちの「うおぉぉぉーーーーーっ!!」という歓喜の声が聞こえてきそうです。
ライザップが、全国47都道府県の20歳～69歳の男女6580名を対象に「都道府県別BMI分析」を実施しました。
BMIは肥満かどうかの目安になる数値。
「痩せ型（18.5未満）」「標準型（18.5以上～25未満）」「肥満型（25以上）」と体型を分別して、都道府県別にその割合を導き出しています。
「夏に向けてダイエット真っ只中！」という人たちを甘～い言葉で誘惑してくるのが、ヴィレッジヴァンガード公式通販サイトで予約注文を受け付けている「悪いことを言うパンダ日めくりカレンダー」。
「ラーメンはヘルシー」だの、「プリンは色のついた水みたいなもん」だのささやいては、心を揺さぶってくるのであります。
ダイエットしたいな〜運動したいな〜
だけどツライのはイヤ！ 楽しいのがいい！ もちろん効果は高めであってほしい！
なんていうわがままハートをガッツリつかむジムを発見しました。それはSurf Fit Studio（サーフフィットスタジオ）、なんとサーフボードに乗って運動をするというジムなのです！
いったいどんな世界なのか？ 実際に参加してみることに！
ダイエットの定番である糖質制限。我慢しなければならないのは、主食であるパンやご飯、麺類の炭水化物です。
分かっている……「お餅」は食べてはならない……だけど！ お餅をモチモチ食べたいときってあるよね！
そんなときの救世主は、紀文の「糖質0g麺」です。なんと、紀文公式サイトに「糖質0g麺で作るきなこ餅風」なるレシピを発見。
「きなこ餅みたいな食べ物」を作れるってことかな？ 気になるので、さっそく作ってみましたよ～！
もはやダイエットの定番である糖質制限。我慢しなければならないのは、主食であるパンやご飯、麺類などの炭水化物です。だけど、「麺をつるつるっと食べたい衝動」にかられたときはどうすればいいの？
そんなときの救世主としておすすめしたいのが、おからパウダーとこんにゃく粉で作られた紀文の「糖質0g麺」です！ 今回はこちらを使った「簡単パスタ」をご紹介します。
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